"
" Ritenzione idrica: ne abbiamo offerto at least tutte una volta. Als de parola soffrire niet de esagerata is, kunt u het bedrijf in liquide middelen gebruiken om een disagio op te lossen. Sia in het lichaam en in de geest. Fortuna che, met wat kosten, als je kunt herstellen."
Ding is het hydrische ritueel
Technische betekenis van ritenzione idrica è la tendenza a trattenere liquidi en cossine nei tessuti, causando edemi e gonfiori, espesso associati a sensazioni di disagio and the pesantezza all gambe.Per capire questo concetto, è bene ricardare che il nostro corpo è format per lo più da acqua, verdeelt voornamelijk in een intracellulaire en een extracellulaire component. Het intracellulaire water is letterlijk het deel dat in de cel aanwezig is, terwijl het extracellulaire water het water vertegenwoordigt dat aanwezig is in bloedvaten, lymfatici en in het interstitiële weefsel, cioè wat zich achter een wijk en de andere van het menselijk lichaam bevindt. De waterhydratatie treedt op wanneer een teveel aan vloeistof zich ophoopt in interstitiële weefsels. Wanneer het niveau van hydratatie niet in evenwicht is, heeft dit de neiging om alle idriche presenti te "aggregeren" , waardoor de typische gorget van hydrische rituelen ontstaat. Ik weet of ik probeer te liquideren, hoe dan ook, als ik zware voeten voel dan normaal, behalve dat ik minder attivi en helder ben.
I sintomi della ritenzione idrica
Kom als je de hydric ritenzione manifesteert? Ecco i belangrijkste symptomen:
- gonfiore, soprattutto in the zone addominale;
- gonfiore alle gambe, ai piedi e alle caviglie;
- gonfiore del viso e dei fianchi;
- articolazioni rigide;
- fluttuazioni van lichaamsgewicht;
- orientranze nella pelle, vergelijkbaar met wat als manifestano sulle dita wanneer het een lungo zit onder de doccia of in merrie.
Cause della ritenzione idrica
Diversi i fattori che possonare causare la ritenzione idrica, tra cui:
- stare te voet of seduti troppo a lungo: de kracht van het verhandelen van het bloed is verwaarloosd ondergeschikte, niet permettendo ricambio efficace a eliminare i liquidi. Het is belangrijk om te verhogen en te verdikken om de bloedcirculatie actief te houden. Als er zittend werk is, stelt u de tijd in om op te staan en naar huis te gaan, ook op kantoor;
- il ciclo menstruale of le fluttuazioni ormonali legate agli oestrogeni;
- neem aan dat troppo-natrium: è ciò che accade wanneer si mangia cibi overdreven salati of lavorati, ma anche se si ingestisce vande analcoliche, richche di courgette;
- farmaci: sommige farmaci hebben geen la ritenzione idrica come efetto collaterale (i più noti sono gli antifiammatori e i cortisonici);
- zwaartekracht: de variatie in gewicht tijdens de zwangerschap kan het water in het zwembad aan als het niet regelmatig beweegt.
Tra le cause della ritenzione idrica di pertinenza più strikt medica, troviamo:
- " problemi cardiaci, kom op een cuore debole che non riesce a pompare bene il sangue, può indurre il corpo a trattenere l&39;acqua;"
- problemen met de bloedsomloop: ciò leidt tot een vertraging van de cel- en wateruitwisseling, met als gevolg een stagnatie van de vloeistof in de interstiziali.
Ritenzione idrica sulle gambe e non solo: dove è localizzata?
" Anche se pesso sentiamo parlare di ritenzione idrica sulle gambe, que può localizzarssi in diverse andere zones van het lichaam. De favoriete zone van de ritenzione idrica is het addome, de hechtingen, de billen en de fianchi. Questi punti si gonfiano, uitgaande van een aspect molle e compatto (in gergo medico, si chiama oedeem)."
Come capire se si soffre di ritenzione idrica? Met een dito prijs l'area interessata per per 2-3 seconden. Ik weet dat wanneer ik de druk loslaat, de huid de afdruk van de dito zichtbaar zal zijn, ik zal zeggen dat ik te maken heb met liquidi.
I Rimedi: hoe ik de waterriten zal contrasteren
Per combattere la ritenzione idrica per prima cosa è importante bere di più, just acqua naturale. Zelfs als het niet genoeg is. Als ik in de natuur wat eten van de eigenaar heb dat me leegzuigt, kan ik helpen om het lichaam te bevrijden van overtollig vocht, zoals bosvruchten, anguria en ananas.de reden? Draag bij aan het verminderen van de bloedsomloop dankzij de aanwezigheid van anthocyanines.
In tweede slag, is het belangrijk om de consumptie van natrium en cibi ricchi di sale te beperken, maar niet helemaal te elimineren, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan quelli ricchi di kalium, eet banaan, asperges, piselli en legumi.
Rimedi naturali
In de natuur zijn er veel integratoren en theeën die, als ze met regelmaat en in de juiste dosis worden ingenomen, kunnen helpen om de ritus te bestrijden. Si trovano en erboristeria e farmacia sotto forma di compresse, drink, polvere or foglie già pronte nelle giuste dosi per ottenere infusi.
Disguito trovi alcuni naturali che aiutano a drenare i liquidi.
- Betulla: altijd bekend als diureticum en drainerend, als het kan weken in water en bere l'infuso.
- Ciliegie: terwijl de polpa ricca di sostanze antiossidanti en zuiverend is, i peduncoli (en rametti a cui sono attackate le ciliegie) possono essere decotti in aqua permettendone il rilascio dei principi attivi.
- Equiseto: rijk aan kalium en minerale zouten, om rituelen en cellulitis te bestrijden.
- Gramigna, pilosella, ippocastano zo veel verschillende lagen belangrijk dat het mogelijk is dat u de ritenzione idrica controleert. De belangrijkste functie van de papegaai is het helpen van het lymfestelsel om de hoest te elimineren en te liquideren.
Consigli utili contro la ritenzione idrica
- Ik volgde een dieet met een laag geh alte te koop
Cerca di limitare the asunzione di sodium a non più di 2.300 milligrammi a giorno. Ciò betekent voornamelijk non mangiare cibi confezionati e lavorati. Probeer aggiungere-soorten op de post van de verkoop om de groenten en het magere eiwit op smaak te brengen.
- Aggiungi cibi ricchi di kalium en magnesium
Aiuteranno a billanciare i livelli di sodium. Enkele opties:
- banaan;
- avocado;
- pomodori;
- patate dolci;
- groen een foglia, eet gli spinaci.
- Assumi un integratore di vitamine B6
Tweede studie gepubliceerd in het "Journal of Caring Sciences" , vitamine B-6 heeft een significante invloed gehad op haar premenstruele symptomen zoals hydratatie.
- Prediligi le proteine
Het eiwit trekt het water aan en houdt het lichaam in balans. Een speciaal eiwit genaamd albumine houdt de vloeistof in de bloedstroom en voorkomt dat het verbrandt en jicht veroorzaakt.
- Tieni i piedi sollevati
Alzare i piedi può aiutare aiutare l'acqua verso l' alto e faronta dalle estremità inferiori.
- Indossa past bij de graduele compressie
De schoenen met gegradueerde compressie zijn altijd populair en gemakkelijk te vinden in de handel: ze zijn verkrijgbaar in sportkledingwinkels en op veel plaatsen online. De papegaai-scope comprimeert het spel, bevordert de bloedcirculatie en voorkomt ophoping van vloeistoffen.
- Bevi zo veel
Bere constant is de meest effectieve oplossing om de hydraulische riten te contrasteren: i canonici 8 bicchieri al giorno zijn meer dan genoeg.
Hoe wateruitslag voorkomen
Iedere manier om de ritenzione idrica te voorkomen en een stijl van leven te creëren die in evenwicht is gebracht. Degene die het begrijpt, zal vrij slapen, zal zoveel water zijn, zal gebalanceerd drinken en zal de best mogelijke beweging hebben.
Als ik het gevoel heb dat ik met water te maken heb, houd ik een dagboek bij van wat ik doe en beheer: hierdoor help je het individu, zodat ik de veranderingen kan ondersteunen die passen bij de levensstijl. Precies op tijd om te voorkomen dat je van streek raakt en je ontmoedigd voelt.
Zullen hardnekkige waterriten complicaties veroorzaken?
Constante (en belangrijke) waterhydratatie kan een symptoom zijn van een zeer ernstige medische aandoening, zoals:
- diepveneuze trombose;
- polmonair oedeem o accumulo di liquidi nei pommoni;
- fibromi nelle donne;
Als uw lichaam niet op natuurlijke wijze terugkeert naar zijn evenwichtstoestand met de klassieke remedies die beschikbaar zijn, raadpleeg dan uw arts: hij kan eventueel diuretica, specifieke integratoren voorschrijven en uw gezondheidstoestand onderzoeken.
Domande e risposte
Als je een capire bent, is dat zo'n ritenzione idrica?Om de hydraulische ritenzione te identificeren, volstaat het om een piccolo-gebaar te maken: beloon met de dita haar deel van het lichaam waarvan ik denk dat het esserci ritenzione heeft, en observeer de reactie van het lichaam. Ik weet of het een alleen wit vormt als het om ritenzione idrica gaatHoe kan ik het spel elimineren en liquideren?Om het zwembad leeg te laten lopen en vloeibaar te maken is het erg belangrijk om zoveel mogelijk water te hebben en het zwembad waar mogelijk te laten stijgenWat zal ik afvoeren en overtollig water aftappen?Om teveel af te tappen en te liquideren, zal ik een reeks goede abitudini volgen, ecco le principali:- bere so much
- muoversi spesso
- verkleining van de verkoop
- mangiare in balansmodus
