Il 30% delle donne italiane, controle il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. Als je het weet, is er 50 jaar geleden, het vrouwelijke percentage komt uit op 50%.
Een vrouw dankzij haar heeft in de praktijk een probleem van veneuze insufficiëntie, wat gek en stanchezza agli arti inferiori betekent, hevige pijn en moeilijk lopen.
Secondo gli esperti il bouillon is slechts een verstrooiende fattore die een pathologie già in atto een carico van het vasculaire systeem accentueert.
Chi accusa gambe pesanti in estate, insomma, het is zeer waarschijnlijk dat hij dit probleem het hele jaar door had, correleerde magari met specifieke episodes (als het stato troppo in piedi is of, integendeel, seduto; overmatig gebruik van scarpe met tacchi alti of di pantaloni troppo stretti, enz.).
Als een van de meest belangrijke campagnes van belang is, is het mogelijk om de controle met alcuni-accordimenti uit te voeren.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Controleer of fastidioso en espesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni accorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tra questi, siguire un'alimentazione sana, scarsa di sale e ricca di frutta e verdura; Fare lichamelijke activiteit zoet, eet yoga, il nuoto, lopen; Wees gewend aan het gebruik van warm water en, in het bijzonder landgoederen, heb dik water met fredda-water om de bloeddruk te verhogen en er direct baat bij te hebben.En dus zal ik regelmatig een anti-vetcrème gebruiken, die twee kanten helpt: voor de effectiviteit van de specifieke componenten en voor de zelfmassage die rijk is aan toepassing (wat voordelen zal opleveren voor de microcirkel).
Ecco, in detail, enkele suggesties.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e migliorano la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori maturi.
Ideaal is ook de blauwe vis, verbruikt minstens drie volt in de week: het bevat acidi grassi die het bloed vloeibaar maakt en de bloedsomloop vergemakkelijkt. Bovendien hebben ze een ontstekingsremmend effect op de wanden van de venen.
Ottimi anche iselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere ten minste twee litri di acqua al giorno contrasteert de stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata is niet genoeg om het probleem van het zware en zware spel op te lossen. Om resultaten te krijgen, is het een goede regel om een specifieke integrator voor de goede werking van bloedvaten toe te voegen.
Le migliori zijn de formuleringen op basis van diosmin en esperidine, vanwege moleculen van plantaardige oorsprong presenti soprattutto negli agrumi. Om de effecten te versterken, wordt in de voedingsintegrator Zeflavon Drena i due principi sono stati geassocieerd met de zoete melilot, een kruidachtige plant die behoort tot de familie van Leguminose, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, andere contrasten en verstoorde microcircolo's, stimuleren de afvoer van vloeistoffen, dragen bij aan het renderen van het spel van sgonfie en quindi leggere.
Fysieke attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigenea i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei ships, vermijdend così la stasi.
Gli sport più adatti klonk de wandeling in een snel tempo en alle wateractiviteiten, kom il nuoto e l'acquagym. Als het niet altijd mogelijk is om in het zwembad of de zee te wandelen, is het voldoende om oefeningen te doen die de bloedsomloop stimuleren.
Esercizi per la circolazione
Alle scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone e poi piano piano tutta la pianta al stoep, elongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, kom op als ik een dondolo ben. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto tenminste ogni tre ore.
Er is een andere manier die ervoor zorgde dat de kammen een grote scalzi waren die de meeste punten had. Ik volg tien passi per volta. Eén volta zal de oefening beëindigen, ik zal de piante op de grond leggen, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci per 15 volt.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima van het begin van de huid, breng altijd een crème dermocosmetica aan die gemakkelijk kan worden aangebracht om de huid rond te circuleren.
Ook in dit geval zijn diosmin en esperidine de meest effectieve moleculen, die afkomstig zijn van andere specifieke kenmerken van de functionaliteiten van de microschakeling.
Een voorbeeld is de crème Zeflavon Gambe Pesanti che, andere met twee kostbare componenten (diosmin en esperidine) bevat escin, een plantaardige verbinding die de weerstand van de haarvaten verhoogt en de doorlaatbaarheid niet vermindert, waardoor de bloedstam van negli vermindert arti inferiori e agevolandone il retorno al cuore.
Basta spamt haar met zorg haar caviglie e polpacci om onmiddellijk een piacevole sensatie van leggerezza te veroorzaken.
Che zal zeker de dag veranderen en piano piano a benessere duraturo herstellen.
