Van het gecentrifugeerde rode fruit tot de massage met mosterdolie via een 'masker' op basis van venkel, komkommer en selderij. Er zijn veel hulpmiddelen voor thuis om het ongemak van zwelling in de onderste ledematen te verhelpen.
De ergernis van de gezwollen benen het wordt veel meer waargenomen in de zomer, juist omdat het de warmte de eerste die verantwoordelijk is voor dit probleem: een uitstekende remedie is daarom om de benen (en voeten) te onderwerpen koude baden en douches - als je een voetenbad neemt, voeg dan een paar ijsblokjes toe - voor de bloedcirculatie opnieuw activeren en bijgevolg de zwelling verminderen.
'S Avonds kun je jezelf helpen met infusies op basis van paardebloem en berk maar het meest geschikte voedsel om het vasthouden van water tegen te gaan, is zeker het ui dat, hoogst diureticum, bevordert de uitdrijving van gifstoffen via de urine. Bereid het gekookt voor en probeer het minstens drie keer per week op te eten: een echt wondermiddel!
Helaas komt het vaak voor dat je blijft uren achter de pc zitten en de weinige pauzes die u neemt niet voldoende zijn om de bloedsomloop te reactiveren? Probeer een kruk onder uw bureau te houden en de voeten plat en lichtjes verhoogd om het bloed naar het bovenste deel van de benen te laten stromen, waardoor de aderen van de onderste ledematen worden bevrijd van overmatige bloedstroom.
Als je 's avonds thuiskomt, maak dan een groene thee en dan wat verzamelen rozemarijn vanaf uw balkon of tuin: u kunt een paar takjes aan uw infusie toevoegen en de rest aan de uwe toevoegen schrobben gewoonte en wrijf het op de benen met een energetische massage van onder naar boven en van binnenuit.
Natuurlijk fruit en groenten samen met volle granen zijn de meest geschikte voedingsmiddelen voor een gezond dieet, maar onder de vruchten, degene die zonder enige twijfel substantieel helpt bloedcirculatie van de onderste ledematen, zijn i Rode vruchten: groen licht dan een bosbessen, bramen, frambozen, rode en zwarte bessen of de meest populaire gojibessenJe kunt hun kracht benutten door ze vers te eten of gecentrifugeerd te bereiden (om meteen te drinken om te voorkomen dat ze voedingsstoffen verliezen) of toch deze gedroogde vruchten altijd bij de hand te houden.
L 'mosterdolie (die je bij elke kruidenierswinkel of kruidendokter kunt kopen) bleek geweldig te zijn zalf om verlichting te bieden kalveren moe en opgezwollen: verwarm de olie een beetje (enkele seconden in de magnetron) en voeg 2/3 druppels essentiële olie toe lavendel en wrijf het over het gebied, waarbij u ervoor zorgt dat de benen omhoog blijven en vanaf de enkels tot aan de knie gaat.
De beste manier om de bloedsomloop te reactiveren is natuurlijk lopen minstens twintig minuten per dag en drink veel water om afval te elimineren.
Maar ook een decongestivum en leeglopende verbinding om de benen vast te houden 30 minuten (help jezelf met de klassieke huishoudfolie) gemaakt met jojoba-olie, venkel, selderij en komkommers gehakt bleek echt opbeurend te zijn.
Zien is geloven.
