Weekend en het verlangen om toe te geven aan een verleiding. Als we gulzigheid moeten hebben, is het beter om dat bewust te doen, wetende waarop we kunnen wedden. Hier zijn enkele van de caloriearme dranken om het ritueel van het aperitief te begeleiden.
De Bellini bevat ca. 95 calorieën per 150 ml, dit is de capaciteit van het cocktailglas waarin het gewoonlijk wordt geserveerd. Een theelepel bruine suiker, 7/10 van Champagne en 3/10 van verse smoothie vissen maken bellini een van de meest populaire dranken tijdens het zomerseizoen. Champagne heeft een bescheiden alcoholgehalte, dat doorgaans niet hoger is dan 13% vol. De perziken in plaats daarvan staan ze niet alleen bekend om hun lage calorie-inname, maar ook om de optimale voedingscomponent: ze zijn rijk aan antioxidanten, belangrijk om i te bestrijden vrije radicalen (waarvan de vorming wordt bevorderd door alcohol) en het hoge gehalte aan vezel is water geef deze vrucht eigenschappen diureticum is zuiveren.
Het caloriegehalte van de Mimosa zweeft rond 80 calorieën per 150 ml. Zeer eenvoudig te bereiden, mimosa bestaat voor 50% uit champagne of mousserende wijn en voor 50% uit sinaasappelsapOm het te bereiden, is het ideaal om verse sinaasappels te gebruiken, rijk aan C vitamine en antioxidanten. Als deze niet aanwezig zijn, kunt u het sap altijd in de doos gebruiken, zolang het maar is zonder toegevoegde suikers en mogelijk met weinig conserveermiddelen.
L 'Aperol Spritz bevat ca. 80 calorieën voor 150 ml cocktail. Het is bereid met 60 ml prosecco, 40 ml van Aperol en een scheutje Frisdrank of selz. Het alcoholgehalte is niet bijzonder hoog, ca. 9,5% vol. en tussen "lichte" cocktails het is zeker een van de meest populaire. In tegenstelling tot cocktails op fruitbasis heeft Spritz geen nutritionele eigenschappen, maar het caloriegehalte is nog steeds beperkt en de Aperol-versie is zachter dan die op basis van martini.
De Gin Tonic bevat 120 calorieën voor 150 ml cocktail. Iets minder dan de helft (vier van de 10 delen) van de cocktail bestaat uit pure gin, waarnaar detonisch waterIdeaal voor degenen die niet van zoet houden en sterke smaken waarderen, niet zo ideaal voor het welzijn van het lichaam omdat het alcoholgehalte van gin erg hoog is, ongeveer 45 graden alcoholIn werkelijkheid bereikt, dankzij de verdunning met tonisch water, het alcoholgehalte van de cocktail ongeveer 17% vol., maar het is nog steeds hoger dan 12 of 14% vol. van een mousserende wijn, daarom beter met mate te drinken.
De Mojito bevat ca. 180 calorieën per 200 ml. Het originele recept van de Cubaanse cocktail omvat het gebruik van de volgende ingrediënten: 50 ml lichte rum, limoensap, een paar blaadjes en een takje verse munt, bruine suiker, frisdrank en Angostura Bitter. Om het te bereiden, moet je de suiker oplossen met het limoensap, dan de munt toevoegen en het fijnmaken met het gemalen ijs, over de rum en soda gieten en afmaken met 2 druppels Angostura. Pas op voor overdrijf de suiker niet, niet alleen omdat het bijdraagt aan het verhogen van het caloriegehalte, maar ook gedeeltelijk "maskeert" alcohol, waardoor de cocktail niet te zoet of te droog is, en het risico is zeker dat je te veel drinkt.
Over 110 calorieën voor een blikje 330 mlBier, naast zijn laag in calorieën, in tegenstelling tot andere alcoholische dranken, voorziet het ons lichaam niet alleen van "lege calorieën", maar bevat het ook micronutriënten erg belangrijk voor het lichaam: minerale zouten inclusief fosfor en calcium, enzymen is B-vitaminesHet heeft een laag natriumgehalte, de grote vijand van waterretentie. Bovendien is er sinds enkele jaren een breed assortiment "glutenvrije" bieren voor degenen die coeliakie hebben of anderszins gluten niet verdragen.
