Aardappelen zijn rijk aan gezonde eigenschappen en kunnen je ook helpen om af te vallen. Met een minidieet ontgift je jezelf en bestrijd je cellulitis
Daar aardappel dieet is een langdurig dieet twee tot drie dagen, handig wanneer u maar wilt leeglopen voor een belangrijke afspraak. Het is inderdaad een dieet weinig calorieën en rijk aan vloeistoffen, maar arm aan zout. Bovendien bevat de aardappel veel kalium en dit mineraal heeft zuiverende eigenschappen en leeglopen, het afvoeren van gifstoffen en het aanzienlijk verbeteren van de water afstotend en sinaasappelschil. Daar aardappel dieet het is bijna "mono-food" en aangezien het noch uitgebalanceerd noch gevarieerd is, is het niet geschikt om voor één persoon te worden voortgezet lange periodeDe positieve bijwerkingen van dit dieet omvatten ook de regularisatie van druk arterieel (ideaal voor mensen met hypertensie) en de verbetering van spijsvertering (ook geschikt voor mensen met gastritis en brandend maagzuur)
Een ontbijt… bijzonder
Daar aardappel dieetdaarom duurt het maximaal drie dagen. De reden voor deze flitsduur is dat het een regime is waarin u eet bijna alleen maar aardappelenDit laatste kan geel, paars of roodWat belangrijk is, is dat zijn niet gebakken.
Daar ontbijt biedt, naast koffie of thee, zelfs één magere yoghurtSamen met het laatste, overweegt het "pure" aardappeldieet de consumptie van twee kleine gekookte aardappelen en pompoen. Op smaak brengen met een scheutje extra vergine olijfolie.
Geschikt voor liefhebbers van de zout ontbijt, dit menu is niet geschikt voor alle soorten gehemelte. Om hetzuiverende werking en uitputting van het dieet, wordt aanbevolen om een te drinken glas warm water en citroen zodra je wakker wordt, voor het ontbijt.
Hongerbreker leegmaken
Dit crash dieet maar kort gezegd, het omvat ook de twee kanonnen snackeni: in het midden van de ochtend en in de middag, voor snackZelfs bij deze gelegenheden is de aardappelen ze ontbreken niet.
Weiger deze keer in gecentrifugeerd van actie detox, samen met wortelen en peterselie. Bij het volgen van de aardappel dieet, het veronderstelt veel kaliumDus word slim, drink meer dan normaal ook toevoegen aan natuurlijk water drie kopjes groene thee (anti-cellulitis) dagelijks of infusies van gember (vetverbrander) ongezoet.
Dit type gecentrifugeerd is ook geschikt voor wie lijdt aan gastritis is maagzuur.
Voor de lunch gestoomde aardappelen in hun schil
Het moment van lunch staat hier natuurlijk onder de vlag van aardappelenIn dit geval gaan de aardappelen gekookt, magnetron of gestoomd zonder zout te gebruiken. De laatste moet worden vervangen door de kruiden. In het bijzonder worden ze aanbevolen peterselie, marjolein ed bieslook.
Peterselie is rijk aan C vitamine en helpt bij het remineraliseren van het organisme, de marjolein en bieslook versterken deafvoerende actie van de kaliumOp deze manier verdwijnen de zwellingen en de water afstotend neemt merkbaar af. Te vergezellen van eengemengde salade (zonder toevoeging van eiwitten of sauzen). Als topping is het perfect a scheutje extra vierge olijfolie en, als een bevlieging, een beetje mosterd-.
De Advies plus: vertrekken altijd de schil met aardappelen (levert vezels) en probeer variëteiten te gebruiken paars of rood, rijk aan kostbaar antioxidanten en met een zeer aangename smaak.
Een anti-cellulitis soep
Daar diner voorzien door aardappel dieet, overweeg een soep lekker maar licht. Om het voor te bereiden, laten ze het sudderen aardappelen, uien (ook diuretisch) en wortelen of venkelOok toe te voegen knoflook (geweldig voor bloeddruk) ed kruiden naar believen.
Dit laatste zal het spijsvertering en afvoer van overtollige vloeistoffen, het verhogen van deeffectiviteit van het dieetAls alternatief kunt u voor degenen die niet van soepen houden op terugvallen aardappelpuree maar in een totaalversie lichtdaarom zonder boter of melkOm dit soort puree te verkrijgen, is het voldoende om de aardappelen te koken (gestoomd of ze koken) en ze dan fijn doorgeven.
Gezonde implicaties
Daar aardappel dieet het is een regime voor één voedsel en daarom van zeer korte duurNaast leeglopen en maken verlies gewicht last minute bevat dit dieet ook enkele gezondheidsvoordelenTen eerste dankzij de kalium, het aardappeldieet helpt bij het reguleren van de bloeddruk en is nuttig in het geval van hypertensie.
Bovendien zijn aardappelen een heilzaam voedsel voor mensen met gastritis e maagzuur. Als "shock" -behandeling voor een belangrijke afspraak en als menstruatie detoxis het aardappeldieet een goede oplossing om te krijgen merkbare resultaten is ontgiften het organisme.
