Veroorzaken hoge hakken rugpijn?

Het welzijn van uw rug begint … met schoenen! Hier zijn de dagelijkse tips en strategieën voor een gezonde en gelukkige rug

een uur op hakken lopen, zoals blijkt uit de uitgevoerde tests (Y. Ko, H.S. Lee, 2013), introduceert belangrijke veranderingen die de wervelkolom, gewrichtsdruk en bekkengang beïnvloeden. De verdeling van krachten op de voet lijkt in feite anders dan de natuurlijke lichaamshouding.

<>clearing operatie, wat, vooral als het gewoonlijk wordt toegepast, een negatieve invloed heeft op verschillende structuren.

natuurlijke kromming van de wervelkolom wordt veranderd en hieraan kan een verandering in de beweging van het bekken worden toegevoegd, met belangrijke gevolgen voor rugklachten.

lange uren op uw voetenIn werkelijkheid is het nodig om enkele onderscheidingen te maken: de ideale oplossing is niet om hakken te elimineren, maar eerder … om de schoenen die we elke dag dragen te leren kennen en beter te kiezen!

verschillend in vorm en hoogte het is een uitstekende praktische strategie omdat het u in staat stelt verschillende schoenen aan te nemen, afhankelijk van de context, het gewicht op een andere manier te verdelen en de neiging te vermijden om een enkele gewoonte te herhalen.

<> verhoogde bloeddrukpatellofemoraal gewrichtvermoeidheid en risico op kniepijn. Daar schoen stabiliteit is een van de fundamentele vereisten.

verse rozemarijn of lavendel, een natuurlijke spierverslapper die het zenuwstelsel weer in evenwicht kan brengen.

In het geval van acute pijn ja tegen een diepe massage met a specifieke crème, waarbij ze zeer langzame en cirkelvormige bewegingen aannemen. Kies een comfortabele houding; positie als de benen gezwollen zijn een kussen onder de knieën om ze groot te houden en… vergeet niet elke dag af te sluiten met een paar minuten uitrekkenIn feite duurt het slechts enkele ogenblikken om te leren hoe u het natuurlijke lichaamsbewegingen en ontladen van de opgebouwde spanningen.

Vergeet ten slotte niet om uw hakken zo snel mogelijk uit te doen: als u op blote voeten in huis bent of comfortabele schoenen draagt, kunt u een gezond, flexibel en gelukkig terug.

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!