Het veganistische dieet is een bron van voordelen voor lichaam en geest, maar het is gebruikelijk om een fout te maken bij degenen die deze voedingsfilosofie volgen door het lichaam niet alle elementen te geven die het nodig heeft. De meest over het hoofd geziene voedingsstoffen zijn eiwitten. Hier zijn zeven eiwitrijke plantaardige voedingsmiddelen.
Abrikozen zijn goden fruit die tot dezelfde familie behoren als kersen, zelfs voor hen luidt het gezegde: "het ene leidt naar het andere"! Onder de talloze gunstige eigenschappen van deze kleine fluweelzachte bessen, hun rol in behoud zicht, omdat ze rijk zijn aan carotenoïden is vitamine A. Bron plantaardige eiwitten, ze kunnen tot 5 gram, per portie van 200. Voor een tussendoortje "hongerpauze", combineer ze met drie noci, wiens essentiële oliën perfect passen bij de gezonde effecten van abrikozen. De abrikozen zijn ook handig om in je tas te bewaren uitgedroogd.
Cashewnoten worden gecategoriseerd als gedroogd fruit, bezit de 35% per gewicht in eiwitten, dat gaat over 15 gramik van de honderd voedsel. Hun hoge energiegehalte in termen van calorieën, weerhoudt ons ervan ze te consumeren, we lopen het risico ze te misbruiken, vooral tijdens aperitieven, tussen een praatje en een lach. Met de juiste doses kunt u er echter van profiteren. Zeven cashewnoten in combinatie met del grapefruit SAP die overtollig vet verbrandt, is een voorafje evenwichtig, lekker en vooral vegetarisch!
