La primavera è tornata e con lei la voglia di passare del tempo all'aria aperta, godendoci la nature ma anche la compagnia degli amici. Le giornate si allungano e ci proiettano verso l'landgoed e il sole produce numerosi benefite sul nostro corpo che aiutano ad allontanare nervosismo e stanchezza.
Ecco perché è belangrijk voor de duur van de rinascita dopo il torgo dell'inverno, scoprendo le see migliori da fare per il tuo benessere con l'arrivo della bella stagione.
Leef je tijd
“Vivere il mio tempo is een innerlijke balans”, cantavano i Litfiba. De komst van het mooie seizoen staat symbool voor een beetje lachen en kan helpen om ons evenwicht in evenwicht te brengen en ons fysieke en mentale welzijn te vergroten. Ecco perché is belangrijk om een dovere, iniziando correct dal nostro tempo. Als je weet dat je een goede motivatie hebt, weet je zeker dat je een besluit moet nemen, een nieuw leven in te blazen of je kunt de cura van noi stesse en de nostro corpo ontsteken, ritagliandoci il guusto space dalla routine quotidiana.
Als de lockdown heeft geleid tot een herbestemming van onze tijd, is het nog steeds moeilijk om een balans te vinden tussen werk en privéleven. Zou u de schoonheid van de wereld niet kunnen appreciëren als u een voorstel doet en u alleen maar minutieus wilt besteden aan uw nostro bennessere? Wandelend naar het werk, de stoffige fiets uit de garage trekken, genieten van het mooie weer voor een aperitief in più met mijn collega's of met vrienden.Il buonumore è besmettelijk, geniet ervan!
Gezond en kleurrijk dieet
La primavera è semper associatea ai colori, per via degli alberi e della nature in fiore, ma anche per la frutta e la verdura di stagione che arricchiscono le nostre tavole con nuovi flavours e colori. Via centrifugati en frullati voor een stralende huid en een gezonde voeding, nog meer om te zuiveren en te regenereren in de winter. Als je een grote capaciteit hebt, is het niet zo dat je een man of vrouw bent die een kans heeft, en niet nulla di sbagliato. Het moet profiteren van de mooie seizoenen om in vorm te komen, maar zonder lasciarsi abbindolare van het wonderbaarlijke dieet en de belofte van onmiddellijke verzwakking: het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen en, in het geval van een dieet, een expert te raadplegen.
Intanto, frutta en verdura ci vengono en aiuto perché richche di sali minerali, vitamine e acqua di cui il nostro corpo ha bisogno. Meglio scegliere semper prodotti di stagione, per mantenere la freschezza e le propriëtà voedzame dei cibi.Als je een deel van je leven ziet, ecco che i colori della springtime ci restituiscon un pieno di energia. Kleur is macht!
Allenarsi all'aria aperta
Più energie, buonumore en voglia di fare: la bella stagione è il momento ideal per cominciare of ricominciare ad allenarsi, meglio ancora se all'aria aperta. Hardlopen, fietsen, snel wandelen, maar ook yoga of groepsactiviteiten, de natuur biedt de mogelijkheid om zelfs met lichtjes, zon en groen met cirkels in de vorm van god te staren. In feite, allenarsi all'aria aperta fa bene all'umore, grazie al rilascio della serotonine, l'ormone della felicità che inciden sul buonumore en sul benessere psicofisico.
You can profitarne per spostarti a piedi of bici, informarti sui corsi all'aperto nella tua città of doe gewoon attività in een park of groene omgeving. Behalve om in te vullen, is dit een goede manier om mensen te ontmoeten en nieuwe ervaringen te delen.De geest is in staat om naar de arena te kijken, in een gemakkelijke isolarsi, en de opkomst van alle geluk, waardoor malumor en negativiteit toenemen en de energie toenemen. Aspect ding? Finisci di leggere l'articolo e goditi la primavera!
Fare spazio al nuovo
Ma attenzione, fin qui abbiamo detto e repeatuto che la primavera porta benessere e buonumore. Tutto vero, ma il mondo è bello perché è vario e per qualcuno il cambio di stagione può significare stanchezza, sonnolenza en cambi d'umore. Il body infatti is gewend geraakt aan nieuwe temperaturen en kan op verschillende manieren reageren. Terwijl we de tijd gunden om ons aan te passen, probeerden we de ruimte te vinden – echt en metaforisch – om de mooie stagione te huisvesten.
E allora via giacche en cappotti dagli armadi, sì a vestiti colorati – oppure no, de gutibus non disputandum est – en ai pensieri positivi. Il cambio dell'armadio en een volte anche il fatto di buttare vestiti of oggetti che non ci servono più alleggerisce gli spazi ma anche la mente.Probeer te geloven! Approfittatene ook om een taglio te geven en de look te verloten, een ritje te kopen, passe più tempo met gli amici of gewoon godere del sole e della spring, de stagione della rinascita.
