Het gebrek aan kalium als ik me voel met talloze en vervelende symptomen. Soprattutto per le donne è molto importante reintegrare esta minerale, perché i benefiti por la salute e la bellezza sono
Een aporto ottimale divitamine e minerali è fondamentale per il bennessere di all, uomini e donne onduidelijk. Maar er zijn enkele mineralen die più gemakkelijk in een tekort binnendringen vanuit vrouwelijk oogpunt.
Kalium: ik voel della gebrek en ik profiteer van de gezondheid
Tra questi, rientra sicuramente lacarenza di potassio: zo'n mancanza bevat een reekssyntomi gemakkelijk herkenbaar en het is erg marcata , Ik zal pericolosa-hond zijn voor onze groet:
- debolezza e stanchezza
- formicolii
- crampi e spasmi muscolari
- tachicardie
- druk bassa
- sbalzi d'umore
" Kalium heeft de neiging snel af te nemen en draagt gemakkelijk bij aan het verlies van vloeistof. Quindi, in een vrouwelijke situatie, zoals de aanwezigheid van de menstruatiecyclus, zweet en fysieke inspanning, en de waarde van kalium mag niet stijgen en enige piccolo-irritatie veroorzaken, zoals lage bloeddruk. "
Dunque, è kans om sap te maken en te vermeerderenfabbisognodi kalium ereintegrareil minerale con appositifarmaci da bancooppure gewoon met een'alimentazione ad hoc, ten gunste van cibi ricchi di potassio.
Potassio: eigenaar en voordeel
Il potassio è un sale minerale richco di proprietà utili all'organismo:
- versterk de beer
- permette la contrazione muscolare
- bescherm huid en haar
- bestrijd cellulitis en ritenzione idrica
- geef energie en vecht tegen de stanchezza
Scopriamo nello specifico quali sono i benefiti di este importante minerale
Il kalium aiuta a recuperare energie
Wanneer de fatica ad alzarsi dal letto e ogni azione quotidiana een gigantische afdruk zaait, is het zeker het geval van het beheersen van het bloedmineraalleven met een monochroom.
Può capitare, infatti, che proper the carenza di potassio sia il fattore responsabile e scatenante de un sensazione di stanchezza che fatica a spare. Ik accepteer echter het tekort aan dit mineraal niet en het voorkomen van dergelijke vlekken is echter erg moeilijk.
" Quindi, het is moeilijk om te testen of het normaal is dat de kans groot is dat er een verhoogd kaliumgeh alte is."
Si l'astenia ha raggiunto livelli elevati e sami del sangue segnalano valori lowsi di potassio (and only valori altrettanto lowi di magnesium and ferro) now will be opportuno reintegrare fast the mineral through the assunzione di appositi integratori, che Men gebruikt vaak kalium, magnesium en vitaminen of enzymen. Chiedi le indicazioni al medico sugli integratori da veronderstelre.
Aiuta il drainaggio dei liquidi in excesso
" Come ormai in molte sanno, de ritenzione idrica en de cellulitis zijn niet zo problematisch en de rigoureuze anti-soltanto la bellezza e l&39;esthetica. Ritenzione en pelle a buccia d&39;arancia, infatti, sono i segnali che qualcosa all&39;interno del nuestro organismo no sta funzionando a dovere poiché si tratta di due patologie vere e proprieta nalaten aan de faticoso drainage van de vloeistof anders dan een difettoso microcircolo."
Als ik probeer niet veel te drinken, is het gemakkelijk om te drinken in een marcata zonder kalium, en vice versa. Ik zal dit mineraal echter opnieuw integreren è ancor più importante per quelle donne che soffrono de ritenzione di liquidi e che presentano edemi celulitici.
De oplossing voor het oplossen van problemen, die begroeten en bellezza, en het eten van een veranda aan de andere kant vergroten en meer groenten en fruit produceren, meer water in potassio. Wel via release een lekkere macedonie op basis van banaan, albicocche, ciliegie, citroen en kiwi.
Regolarizza il battito cardiaco
Tachicardie, natuurlijk, de toename van de frequentie van hartslagen duidt niet altijd op een pathologie die het hart van mijn ziel beschermt, vooral deze uiterst vervelende manifestatie is strikt gecorreleerd met stagnatie en minera altekort.
Tra le mancanze più communi, nel caso de battiti acceleratie en assenza van pathologische hartpijn, en de carenza van kalium. Quest'ultima is te wijten aan zijn terugkeer naar een sterk en aanhoudend gevoel van zwakte, een aandoening die onvermijdelijk leidt tot een verhoogde hartslag.
Dunque, een volta correctata van patologie en carico del cuore, met een semplice omecromo si può stabilire the strategia anti-debolezza più efficace.
" Alleen, de arts in kwestie schrijft bijna veri e propri integratori sterk voor om de juiste balans te vinden van mineralen en enzymen die nodig zijn om de fysieke kracht en een regelmatige hartslag te bereiken."
Il potassio distende i muscoli
Capita wanneer het oppure loopt in de bel mezzo della nacht: de crampo (die alleen polpacci en dita doet instorten) is een van de pijnen die ons hele leven hebben ervaren. Vervelend en lang om te vergelijken, verzwakt de spierkramp, onderbreekt de sonno en verslechtert uiteraard de sportieve prestatie.
" Oltre alle canoniche technische meccaniche van uitzetting van de spieren, de kramp die wordt bestreden en de effectiviteit van het leven verbetert met de integrator van kalium op puur consumando, prima di fare sport, een frutto richco van deze minerale komen de klassieke en energieke banaan. "
Insieme al kalium è bene anche bere molta acqua e, si el campo colpisce en nocturna, intervenir immediatamente con un bustina di potassio e magnesio (azione miorilassante) en polvere sciolta en un bicchiere di acqua calda, meglio ancora se con wat succo di limone toegevoegd.
Il kalium is een geldige auto tijdens de menstruatiecyclus of tijdens het sporten
Per le donne, incorrere bij een gebrek aan kalium is het gemakkelijk om een waterbinchier te eten en deze aandoening als je heel vaak controleert in deze staat is er veel bouillon, tijdens het sporten en, ancor di più, in aanwezigheid di mestruazioni abbondanti.
Infatti, in het geval van een slopende menstruatiecyclus, wordt het ijzer niet vrijgegeven aan dover, het zal worden gecontroleerd en uiteindelijk hersteld: ook het kalium heeft een fundamentele rol voor de begunstigde van de dame en, erg dik, heeft tijdens of na die dag een sterke eigen achterstand.
Il kalium, infatti, is een mineraal dat, als het snel verliest, aan de vloeistof wordt toegevoegd. Quindi, gioco forza, zweten en verliezen menstruele abbondanti, vormen een mix deleterio che, zonder ripristino van minerale en vloeibare, può portare zelfs een svenimenti en perdita di geweten.
De aanname van een premium multivitamine en multimineraal en tijdens de cyclus is de beste oplossing, ook om sommige symptomen van het premenstrueel syndroom te bestrijden.
"Così come è opportuno Ik zal altijd even en liquidi opnieuw integreren, welkom bij piccoli sorsi en dik. Als er geen specifieke integratoren zijn voor de handportata, kan een nooddrankje bestaan uit water, succo di un limone, un pizzico di courgette en un pizzico di sale. "
Gli alimenti ricchi di kalium
Kom semper la natura ci biedt de apotheek di cui abbiamo bisogno, senza dover ricorrere alla chimica. Zeker, als de kaliumvlek belangrijk is en porta a svenimenti, is het belangrijk om naar de dokter te gaan, die een mix van ideale integratoren kan voorschrijven om de contingente situatie snel op te lossen.
" Ma om het gebrek aan kalium in de kritieke periode te voorkomen, volstaat het om alle Ortolano op te laden en groenten met een hoog mineraalgeh alte te koken. Tra questi spiccano i frutti estivi eat le albicocche (ook secche), le pesche e l&39;anguria."
Ma, tijdens tutto l'anno, een simpele banaan al giorno vergezeld van een bicchiere di spremuta di arancia e limone, può volstaat, om krampen en slechte testa te voorkomen.
An' altra ottima soluzione dal punto di vista food, è arichire la dieet di pomodori, patate (non-fried), legumi secchi consumati insieme al parrot liquid di cotura: op deze manier hebben ook cellulitis en hydro-rituelen plezier met een rijke .
