Segui proprio tutti i remedio per curare la pelle en estate? De zonwering moet je eigen fedele compagna zijn, breng het aan op je lichaam met genezing en fundamentele zorg en herhaal de operatie op straat van de dag dat het obbligo is, zodat als prospettano bidt onder de hete zon. Insomma, je hebt geen zorg nodig. De huid is misschien geen serieus probleem voor uw huid, bevordert de insorgenza di macchie cutaneous en markeert die rughe che eigen non-supporti.Oltre a creme e oli solari, scopri en cibi utili para preventare le scottature. Met het oog op het landgoed, maak je klaar om je dieet aan te passen (en je huid is gloeiend heet).
Anche i cibi possono preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi i danni causati da incaute exposizioni al sole. Beschermers zijn van alle zonnestraling en quindi importantissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che ogni volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). En repeati l'operazione ten minste drie volte trascorri tutta la giornata al sole. Breng bijvoorbeeld creme e filtri of ridurre le ore all'aperto a volte non basta aan. Een tweede breedtegraad, stagione, ore del giorno en fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Als je rood of scottature wilt vermijden, weet dan dat het doel van de raggi Uvb raggiunge het land tussen 11 en 15 is.Quindi, als je dat allemaal doet, weet je zeker dat er buitensporig veel zool in quelle erts is. Niet alleen: als de huid bijzonder licht is, met fototype I of II, verminder dan de belichtingstijd.
Gli screeni solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in de loop van de tijd kan het voorkomen dat de ogen niet zichtbaar zijn. Zorg ervoor dat u tijdens het sporten in de zon niet uw favoriete parfum verstuift, in hoeverre u fotoallergizzanti aanwezig kunt zijn. In dat geval is het het beste om laser-, peeling- en zuurgebaseerde behandelingen te vermijden. En om de schadelijke werking van de zon tegen te gaan, maak de voet van antioxidanten: wat voedsel komt je te hulp.
Als je de sport al een keer in de gaten houdt, is de parola chiave een solo: preparazione. Door je van tevoren voor te bereiden, ben je verzekerd van een doordachte en serene tentoonstelling.Il enige fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Houd het onder controle, maar het is fundamenteel. Per farlo, scopri en cibi che ti aiutano a preventare le scottature. Frutta en verdura, pesce en granen niet devono mai mancare.
Gli alimenti anti-scottature
Per bescherming van macchie, eritemi en rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Er zijn talloze manieren om ervoor te zorgen dat de bescherming van de UV-straling wordt gegarandeerd en dat is niet het geval. Ook kan je dagelijkse voeding gebruikt worden om een mooie en gezonde huid te eten.
Insomma, ook op tafel is het mogelijk om de inwendige huid te voeden en te beschermen. Alcuni cibi, infatti, bevordert de aanmaak van melanine, een fundamentele ondersteuning om huiduitslag en de gevolgen ervan te beschermen. Op dit landgoed geef ik seizoensfruit en -groenten niet op. Het is niet nodig om alle organismen uit te dagen om vitamines op te nemen.Gebruik in het bijzonder beta-caroteen, de voorloper van vitamine A, en al deze carotenoïden, die niet gegeten mogen worden in gele en oranje kleuren. Altrettanto importanti i polifenoli, presenti nei cibi di colore rosso e viola, en grassi buoni, gli omega 3, fino a zinko en selenio. L'olio di lino, bijvoorbeeld, biedt acidi grassi omega 3 en omega 6 en een goede opname die de huid kan beschermen tegen de zool.
Fai shorta ook van vitamine E en F, nodig om de huid te hydrateren en elastischer te maken. Glimentimenti ricchi di antiossidanti proteggono the pelle dal sole en dai radicali liberi, mantenendola giovane en contrastando l'insorgenza delle rughe. Voor huid en lichaam, non dimenticarti dell'acqua. Een liter en mezzo of twee keer per dag is de juiste hoeveelheid om je gezond te houden.
Ik heb lycopeen gekregen, een carotenoïde die verantwoordelijk is voor de rode kleur van de meeste groenten en fruit, als het niet helpt bij het voorkomen van scottage en rossori.Quindi, in landgoed, zoals elke pomodoro in più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione: en fresca, ricca d'acqua en un'alleata per mantenere idratato il corpo. Wat is het beste als de bouillon voelt?
Forse non to lo aspetti, ma persino il the verde svolge un'azione protection nei confronti della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
