" Quasi donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Voel je je niet op je gemak? Scopri qui tutti i vantaggi van de cyclus."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, de menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Hoe graag ik ook de frequenza of addirittura wil verwijderen om hem te elimineren. In Amerika è già sul mercato da tempo la pillola que si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Is er iets waar je van houdt?
De mestruazioni veroorzaakten overlast ma anche vantaggi
De menstruatiecyclus kan verstoringen veroorzaken in mijn dierbare lach.Bewaar de groet, le facoltà mentali en psicologiche di noi donne. Niet alleen: het is ook bekend dat de mythe dat menstruatie de fysieke activiteit beperkt: integendeel, sport tijdens de eerste dag van de cyclus die de pijn kan verlichten. Parola van experts!
De menstruatiecyclus is niet alle sporten mannelijk (en vice versa)
Een Engelse onderzoeker, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) met Censuswide, heeft aangetoond dat ze nog steeds veel "valse tijden" in haar cyclus en fysieke activiteit heeft. In het specifieke geval wordt het onderzoek uitgevoerd door 2025 menstruerende vrouwen te interviewen, 50% van de quali svolgeva minstens 30 minuten lichaamsbeweging twee dagen per week en minstens 500 keer waarvan we op het moment van het interview niet aannemen dat er een vorm van van ormonale contractie. Hij is het grootste deel van de vrouwen (62%) die de lichamelijke inspanning minstens 3 dagen hebben onderbroken vanwege de symptomen van de cyclus. Voor bijna een derde (32%) van de geïnterviewden is de cyclus een van de oorzaken, zo niet de enige, voor degenen die geen sport dragen, is het beter voor degenen die last hebben van menstruatiestoornissen: 65% van degenen met endometriose spiegava di non-fare Wat persoonlijke activiteit vanwege het pijnlijke verlies.Eppure the cycle aiuta, paradijselijk eigen coloro che hebben geen sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , zei Daniela Mele, gynaecoloog en medisch directeur in dienst bij de UOC van Gynaecologie, Ostetrie en Fysiopathologie van de voortplanting aan de Università della Campania Luigi Vanvitelli. «De vrouw kan tijdens de cyclus absoluut lichamelijke activiteit blijven uitoefenen, zonder enige contra-indicaties. In sommige gevallen is het bijna, als het erg overvloedig is, voldoende om de intensiteit van de hitte te verminderen, omdat het bloedverlies hypotensie kan veroorzaken – zegt de gynaecoloog – In andere tijden kan ik perfect zijn voor sport, waardoor endorfinestraling mogelijk is, Het helpt de intensiteit van de pijn die legato is aan de cyclus te verdragen of te verminderen. Het kan ook de prestaties verminderen en het typische waterritme van de eerste dagen verminderen.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
De menstruatiecyclus voorkomt bepaalde kwalen
«Sappiamo da tempo che gli oestrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, biedt een maggiore protezione nei confronti di molte pathology. Voor deze regelmatige cyclus is er een merkbaar positief effect op uw vele lichamelijke functies: in de eerste plaats is er botversteviging. Ik merk echter op dat in de menopauze met de hitte van oestrogeen ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Tijdens de sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura en dello scheletro. Inoltre agiscono op een belangrijke manier voor het cardiovasculaire leven, het stimuleren van de synthese van stoffen zoals lipoproteïnen met hoge dichtheid, maar ook goede cholesterol, die alle cardiovasculaire aandoeningen aanzienlijk beschermt. De bevestiging – kijk hoe het hoort – en hoe lang het incident met papegaaien zich voordoet en wanneer je een grote kans hebt om te kijken of je in de menopauze bent of comparano».
De menstruatiecyclus verbetert het geheugen en de aandacht
Een altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitief: «Dell'azione degli oestrogeni profiteren ook geheugen en aandacht, andere all'umore, in dit geval soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, De productie van voedsel bevordert het eigen oestrogeen ", bevestigt de gynaecoloog, die eraan toevoegt:" Infatti, in de postpartum-periode en in de menopauze, wanneer er hitte is van deze ormoni femminili, als je een più frequente hitte ook kunt helpen dell' umore , met een neiging tot depressieve symptomen die vaker voorkomen wanneer de oestrogeenproductie hoger is».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Kom als het niet genoeg is om te overtuigen dat de periodes niet poi "negatief" zijn als ze positief effectief zijn, hun zonen en hun seksuele relaties: «In het eerste geval zijn i vantaggi legati alla serotonine, influenzata dagli oestrogeni en che regola anche il sonno.Helemaal niet, nog een beurt, in de menopauze als u symptomen heeft zoals slapeloosheid of prikkelbaarheid, vanwege een grotere aanwezigheid van oestrogeen. Over het algemeen kan het zijn dat oestrogeen geassocieerd wordt met maggior testosteron (entramb gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), en het heeft een maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Tijdens de ovulatie, wanneer de oestrogenen een hogere concentratie hebben, heeft de vrouw ook een grotere aanleg en meer seksueel actieve reacties”, zegt dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (voor een bepaalde periode)
Een ander aspect dat niet tot conosconos conoscono riguarda en mogelijk effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Ja, in feite kan het alleen in bepaalde situaties als een negatieve gebeurtenis worden beschouwd, zoals in het geval van een bijzonder zware cyclus of als de vrouw eerder aan bloedarmoede leed. Maar bij andere pathologieën, zoals polycytemie (de toename van rode bloedcellen), kan de zieke vrouw profiteren van de bloedingsperiode.Sommige cardiovasculaire pathologieën kunnen leiden tot een overmatige ophoping van ijzer – zegt de gynaecoloog – in deze specifieke situatie, waarin het verlies van bloed en ijzer een therapie is, puur beperkt tot een bepaalde periode».
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, kom accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, ervan uitgaande dat het elke dag is. Hoe werkt het en wat doet het? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da veronderstellen per 21 giorni con la suspensione di 7, er zijn al drie methodes ormonali per suspendere menstruazioni. Als u gebruik maakt van de pillen die seizoensafhankelijk zijn, kunt u ervoor kiezen om 84 keer actief en 7 keer te comprimeren met een placebo-effect, waarmee de frequentie van de cyclus wordt teruggebracht van 13 naar slechts 4 per jaar.
Los stesso vale per l'anello vaginale sinza suspensione or per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata" , aldus Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negatieve rendanosconsigliabili esta therapie, che però solitamente sono usizzate da donne en particular condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se svolgono particulates lavori, como le militari, le astronaut of de sportieve professional. Of het nu gaat om een klein beetje appunto van alle karakteristieken van het leven, hoe klein het leven en de professional ook zijn. Het is duidelijk dat ik met deze apparaten veel minder baat heb bij de oestrogenen van degenen die hebben gesproken" , concludeerde de gynaecoloog.
