1/5 - Inleiding
Ormaisiamo nella bella stagionee non manca molto tempo allaprova kostuumMa il Verdetto della bilancia e dello specchio è inoppugnabile: nonostante gli sforzi, ti ritrovi afare i conti con ichili di tropposulle zone critice.Zittend leven, regelmatig eten, roken, medicijnen en stress zijn deoorzaakvan dit probleem dat het grootste deel van de vrouw treft. Als je het eenmaal weet, kun je meedogenloos alles doen met kwaliteitcambiamento allo stile di vita.Nelle prossime righe scopriraicome avere un corpo tonico prima dell'estatee mist een onzichtbaar silhouet!
2/5 - Kom met een corpo tonico prima dell'estate: geef een taglio alle calorieën
Als u geen risico loopt, moet u waarschijnlijkiets in uw dieet corrigeren.Verhoog de consumptie vangroentenefruttadi stagione in verhouding 3:1, beide rijk aan vezels en vol met hoge kracht. Inserts icereali integralie abbinali ailegumi, prediligi le proteine delpescee dellacarne biancae gebruikt olijfolie extra-vergine d'oliva per condire. Dalimitare dolci, uova, formaggi stagionati, alcolici, bibite gassate, grassi di origine animale, piatti prompte euse farine raffinate.
3/5 - Verhoog de watertoevoer
Als heteen belangrijke indicatie isniet alleen om het gewicht onder controle te houden, maar ook om een elastische huidte hebben en gliequilibri chimico-fisicidell'organismo. Puoi raggiungere i canonici2 l giornalieriintegrando l'acqua del rubinetto o della bottiglia con alimenti dall' hoge hydraterende potentie (ortaggi in primis), minestre en kruidenthee, rigoureus non-dolcificate.
4/5 - Doe aan lichaamsbeweging
Non devi iscriverti per forza in forza: per bruciare calorie bastacamminarea paso expedito per almeno45 minuti-1 ora al giornoAls alternatief kan ik profiteren van de mooie dagelijkse perIk ga fietsen of in het zwembadAls ik mijn chili verlies, ben ik we hebben het zo druk dat we ons kunnen concentreren op decalo ponderale en de verschillende tonificaziones van alle tijden in cui non sarai più fartana dal tuo peso form.
5/5 - Stai fartana dalle fonti di stress
E impara een afgevaardigde, in famiglia komen nel lavoro. Punta su unabuonaorganizzazionea breve e medio finish:eviteraidi covarenervosismoche, onvermijdelijk, potresti scaricare con qualche abbuffata. Wat betreft deriposo, er is een aantal mensen diesonnocturno hebben, in een koele en comfortabele omgeving. De stanchezza draagt een mangiare mannetje e in maniera smodata, vanificando tutti gli sforzi fatti per dimagrire.
