Begin anderen te vertrouwen. Verwacht minder van jezelf, accepteer dingen zoals ze meer komen: kleine dagelijkse strategieën voor een minder perfect en gelukkiger leven
KOM MEER TE WETEN
Laat het, ik zal het doen! Hoe vaak zeg je dit toevallig? Het is tijd om aan een nieuwe te denken organisatie gezin: het delen van de verantwoordelijkheid voor het huis verbetert de kwaliteit van leven, vermindert stress en … bespaart geld tijd.
KWESTIE VAN TIJD
Volgens gegevens van een recente enquête worden vrouwen en mannen verdeeld over 3 uur: 180 minuten minder vrije tijd voor vrouwen. Dit gebeurt in Italië, want in landen als Canada en Denemarken wordt het verschil verkleind tot een uur. Wasmachine, huiswerk voor kinderen en interviews met de leraren, schoonmaak en de eindeloze agenda van één multitasking leven ze wegen noodgedwongen op de schouders van moeders. Statistieken tonen aan dat het in de meeste gevallen vrouwen zijn die voor de ouderen in het gezin zorgen als zich een probleem voordoet.
CONTROLE NODIG
"Vertrekken, Ik doe! »: De imperatief klinkt dwingend en laat geen uitweg, maar de neiging om het op zich te nemen het gewicht van alles het is een tweesnijdend zwaard, omdat het moe wordt en het vertrouwen van de ander wegneemt, waardoor het evenwicht tussen familie en paar in gevaar komt. Om een proces uit te voeren van verandering het is nodig om de verantwoordelijkheid te nemen om van houding te veranderen en om iedereen vrij te laten zijn steentje bij te dragen. Jouw revolutie? Doe een stapje terug, om tijd voor jezelf te winnen en geef de ander de tijd mogelijkheid acteren.
VERBODEN TE VERVANGEN
Volgens een studie uitgevoerd aan de Booth School of Business van deUniversiteit van Chicago het do it all-syndroom zou verband houden met een overschatting van wat we doen. Uit een test tijdens een teamwerk kwam naar voren dat de deelnemers, verdeeld over verschillende rollen en groepen, gemiddeld de intieme overtuiging koesterden dat ze meer hadden gewerkt dan de anderen. We denken aan noodzakelijk zijn, om nog maar te zwijgen van onmisbaar, maar het is een vergissing. Anderen kunnen het alleen redden, dit gebeurt inderdaad des te gemakkelijker naarmate iemand dat niet meer doet plaatsvervanger naar de andere.
AUTONOMIE VOOR KINDEREN
De beste lering die we een kind kunnen geven, is hem te helpen zijn autonomie op te bouwen, en daarom is het belangrijk om kinderen er vanaf jonge leeftijd geleidelijk bij te betrekken. Gaat u verhuizen of vertrekt u op reis? Laat hem eerst de jouwe voorbereiden rugzak en kies wat ze willen meenemen, ouders kunnen het later overnemen. De waarheid vraag is dat de neiging om mezelf te doen hangt samen met de behoefte aan controle, daarom kunnen we het beheer van de woning niet opgeven: dit komt vaak ook op andere vlakken naar voren omdat het een houding met wie we het leven, relaties of verplichtingen aangaan.
LEREN OM TE DELEN
De ander het beheer over iets geven, betekent om de controle te verliezen en accepteer dat iedereen zijn werk anders zal doen. Verander uw woordenschat vanuit het dagelijks leven: verander 'vervangen' in 'afwisselend“Afwisselen betekent samen met de partner de verantwoordelijkheid kunnen managen gedeeld van de kinderen en het paar. De gang van zaken, van tweepersoonsprojecten tot de keuzes van kinderen, mag niet de verantwoordelijkheid zijn van één persoon.
VERANDER JE GEWOONTEN
Het geheim is om duidelijk te leren communiceren, uw behoeften te uiten en… te verlenen ruimte om naar de ander te manoeuvreren. Alleen als we op een diep niveau accepteren dat de ander goede ideeën heeft en we koesteren vertrouwen bij hem kan de partner actief deelnemen aan het gezinsleven. Moeilijke momenten horen bij het spel, vooral in het begin het is moeilijk te veranderen een ingewortelde gewoonte, maar het gaat erom je aandacht te richten op een nieuwe manier om naar het gezin te kijken en te leven.
HOUD UW DAG
Vinden tijd Is het voor jou altijd onmogelijk? Bespreek met hem de uitsplitsing van huiswerk en als je het al gedaan hebt … doe het nog een keer! Ga aan een tafel zitten met 24 blokjes gekleurd: ze vertegenwoordigen de uren van de dag, omdat de beschikbare tijd niet oneindig is. Bedenk hoe u uw uren verbruikt. L 'doelwit is om samen een manier te vinden om tijd en gezin beter te organiseren.
BESPAAR TIJD BIJ DE COOKERS
Strategieën zoals planning kunnen een van de duurste activiteiten helpen: de keuken-Maaltijden voor de week plannen zonder plotselinge starheid heeft een dubbel voordeel, omdat het u zal helpen uw tijd beter te besteden en te besparen op winkelen dankzij een gerichte lijst. De geheim is te gebruiken voor een paar uur, 's avonds of ter vrije besteding, voor het bereiden van sauzen, plantaardige dressings en soepen. Bereid alles tegelijk voor, giet het in eenmalige vormpjes of potjes en bewaar in de koelkast. Tijdens de week beperk je de uren in de kachel.
VIND MOMENTEN VOOR JOU
Heeft hij een diepgewortelde hekel aan het schoonmaken van de badkamer? Zoek gewoon een alternatief: om het te doen, begin bij denk andersBijvoorbeeld hij in de keuken en ondertussen was je de badkamer … en dan allemaal samen op de bank, want de momenten van pauze samen ze zijn kostbaar. Deel tijd, Speel met kinderen moet samenzijn niet zomaar gebeuren op vakantie of van tijd tot tijd, als we erin slagen om aan het plichtsbesef te ontsnappen.
We beginnen tijd te vinden voor de belangrijke dingen en mensen in ons leven: het zal toenemen kwaliteit van onze dagen. "Niet alles hangt van mij af, iedereen kan actief zijn", dit is de dagelijkse mantra die we onszelf moeten herhalen om verandering aan te moedigen, in het gezin en in het leven.
