Wat is posturologie? En wat zijn de gunstige effecten voor onze gezondheid?
De posturoloog is een gezondheidswerker: de onderzoeken die hij behandelt hebben betrekking op de houding, een belangrijk probleem voor een optimale gezondheid. In feite heeft het oplossen van problemen en het leren behouden van een goede houding effecten op het lichaam en het mentale welzijn omdat het dit voorkomt contracturen, pijn en pijn in de rug, verbetering van de elasticiteit en fitness.
Hoe posturoloog te worden
De opleidingen op het gebied van posturologie beogen een voorbereiding te bieden in verschillende disciplines op Postural Deficit Syndrome (SDP). Tegenwoordig zijn disciplines als posturologie en osteopathie nog steeds niet toereikend gereguleerd op ministerieel niveau, hoewel het in andere Europese landen erkende beroepen zijn. Het opleidingsaanbod is enorm: er zijn momenteel cursussen en masters op universitair niveau waarmee je je kunt verdiepen in deze studies door transversale en vaardigheden geïntegreerd.
Studies in posturologie omvatten lezingen in neurofysiologie, klinische beoordeling van houding en beweging, pijn- en stressanalyse. Oor, oog, huid, voeten e kaak zijn fundamentele receptoren voor psychofysiek evenwicht en kunnen, samen met een reeks emotionele en psychologische factoren, de juiste houdingsstructuur veranderen door de Welzijn van het hele organisme.
Wat doet de posturoloog?
Volgens studies kan een slechte houding belangrijke gevolgen hebben pathologieënwaaronder: rugpijn, nek- en nekpijn, schoudercontracturen, tand- en kauwstoornissen, chronische vermoeidheid, spier- en gewrichtsproblemen. Door middel van tests en proeven wil de posturologiespecialist de oorzaken van pijn analyseren en uitvoeren heropvoeding posturaal dankzij een multidisciplinaire aanpak.
Beleef een sessie
Posturale herbalancering presenteert anders manoeuvres: uitgaande van een evaluatie van het bekken, de bekkenkammen en de lengte van de onderste ledematen, kan de specialist eventuele wijzigingen en beslissen hoe te handelen. Hoe lang duurt een sessie? Na de revalidatiebehandeling kan het posturale gymnastiek het kan in de loop van het jaar worden uitgevoerd en heeft gemiddeld een looptijd van 60 minutenTijdens de adolescentie bevordert het de juiste ontwikkeling van het organisme, maar het blijkt op elke leeftijd even effectief te zijn, omdat het een gelukkig ouder worden bevordert, in staat om te behouden gewrichten en fit spieren.
Correcte houding op de computer
Hoe zit je als je achter de computer zit? Kijk naar de positie van uw lichaam en evalueer uw houding. Verbetering van deze eenvoudige gewoonte zal hebben positieve effecten bij rugpijn, contracturen, problemen met de baarmoederhals.
Sterker nog, we letten vaak niet op de manier waarop we zitten: plaats de computer op het bureau en onthoud dat de afstand optimaal moet tussen de 50 en 80 cm liggen, afhankelijk van de grootte van het scherm. Gebruik een voetsteun kan helpen. Houd uw rug recht en uw voeten plat op de grond en teken een hoek van 90 ° tussen uw dijen en romp.
Het is verboden om gedurende lange tijd starre posities in te nemen: sta op en neem een paar stappen, zelfs als u op kantoor bent. Rekken helpt je elasticiteit terug te krijgen door spanning weg te nemen.
