Sommige voedingsmiddelen die op een lege maag of tussen maaltijden worden ingenomen, kunnen vervelende reacties in de maag en daarbuiten veroorzaken. Hier zijn de voedingsmiddelen die we moeten vermijden als we op een lege maag zijn
Je weet dat ze bestaan voedingsmiddelen die nooit op een lege maag mogen worden gegeten?
Er zijn voedingsmiddelen zoals noten of druiven, watermeloen, honing en eieren die perfect zijn om van te genieten. op elk moment van de dag, van 's ochtends tot' s avonds, omdat ze een soort booster vertegenwoordigen, opladen, waar we de hele dag naar toe kunnen herstel je energie en maak een geweldige start.
Ander voedsel kan daarentegen, als het 's morgens vroeg,' s avonds voor het slapengaan of tussen de maaltijden wordt ingenomen, problemen van zwaarte en zuurgraadDus hier zijn de voedingsmiddelen die je moet vermijden als je er bent lege maag!
1) I. komkommers, evenals alle groene groente, moeten op een lege maag worden vermeden, vooral als ze rauw zijn, omdat ze pijnlijke krampen en spasmen kunnen veroorzaken
2) Het bananen ze zijn rijk aan magnesium: als je ze op een lege maag eet, stijgt de magnesiumwaarde in het bloed aanzienlijk
3) Weet je, de melk het is rijk aan calcium en eiwitten, maar de opname op een lege maag kan de juiste opname ervan beperken
4) De ruwe vezels in peren ze kunnen de slijmvliezen van de maag beschadigen: het is beter om ze met ander voedsel te associëren
5) Eet tomaten op een lege maag veroorzaakt het in de meeste gevallen krampen en buikpijn
6) Drink er een sinaasappelsap zonder eten kan het risico op gastritis vergroten. Ook mandarijnen ze moeten worden vermeden als ze op een lege maag worden gegeten, omdat hun sterke zuurgraad de maagwand kan irriteren. In elk geval verergeren zure voedingsmiddelen gastro-oesofageale reflux
7) Het koffie het is een van de meest geconsumeerde dranken, vooral 's ochtends, maar wees voorzichtig, als het op een lege maag wordt gedronken, kan het de afscheiding van maagzuur verhogen
8) Huur desserts op een lege maag betekent een plotselinge stijging van de bloedglucosespiegel.
9) Zelfs als de hoofdrolspelers van de meeste ontbijten, gezuurd voedsel zoals sandwichbrood of Croissant vooral als ze op een lege maag worden ingenomen, hebben ze de neiging om het te verwijden.
10) I. pittig voedsel ze zijn absoluut te vermijden op een lege maag omdat ze vervelende maagirritaties veroorzaken.
