Gebruik de kracht van de natuur om met een glimlach fit te blijven
Daar natuur helpt je om het lichaam te genezen en delichaam jong en fit. Wat betekent het om je goed te voelen? Wanneer we het plezier van terugkrijgen voelen onze emoties in relatie tot wat we leven, wordt het mogelijk om naar te luisteren berichten dat stuurt ons het lichaam. Voed jezelf bewust, kies voor kwaliteitsproducten en beweeg: bewegen is het eerste recept voor een Welzijn dagelijks, omdat het positieve effecten heeft op het lichaam en op geest.
KRUIDEN… VAN HET BALKON!
Peper of chili? Als jaren geleden de peper werd in diskrediet gebracht met betrekking tot chili, vandaag bevestigt recent medisch onderzoek dat beide een belangrijk punt hebben genezende waardePeper was al bekend bij de Egyptenaren, in het oude Rome en Griekenland, waar het werd gebruikt voor de bereiding van medicijnen tegen koorts en spijsverteringsstoornissen en als tegengif voor gifstoffen. Leer je smaak te volgen: luister naar de boodschappen van het lichaam en gebruik de kruiden van de natuur in verschillende contexten, geef leven aan recepten uniek in een mix van smaken en aroma's. Dankzij capsaïcine stimuleert cayennepeper de stofwisseling en vermindert het deeetlustDe Middellandse Zee is rijk aan aromatische kruiden die in de keuken kunnen worden geëxploiteerd. Zelfs als de ruimte in huis minimaal is, maak je een houten kist om op het raam te plaatsen: je kunt marjolein, salie, chili, basilicum, rozemarijn. Een verademing in de keuken.
PARFUMS DIE ONTSPANNEN
Volgens sommige studies is het parfum van de vanille, dat de zoetheid van moedermelk oproept, helpt bij het bestrijden van nerveuze hongeraanvallen. Specerijen zijn niet alleen belangrijk voor de talrijke effecten op de stofwisseling: kleuren en parfums het organisme op een intense manier beïnvloeden, want sinds de prehistorie hebben de mensen dat geleerd ontdekken de omringende wereld, die ongelooflijke afstanden aflegt, op zoek naar fruit dat in staat is om te overleven. Het reukgeheugen is erg oud en werkt diep in op debewusteloosAls je zin hebt in zoet, gebruik dan kruiden om de zintuigen (en ook de maag) te prikkelen. Kaneel is ook effectief in de vorm van etherische olie: samen met een paar druppels oranje en kruidnagel, zullen helpen bij het creëren van een sfeer rustgevend.
ANIJS EN KOMIJN OM TE DIGESTEN
De mustaceum, een typische bruidstaart, inhet Oude Rome werd bereid met bloem en gewikkeld in laurierblaadjes, evenals tal van aroma's, zoals anijs, die volgens Plinius de Oudere slaap bevordert en de schoonheid van huidSamen met anijs helpt komijn ook de spijsvertering: het kauwen van de zaden, zo vergelijkbaar met die van venkel, bestrijdt dehalitoseMet deze kruiden is het ook mogelijk om uitstekende kruidentheeën te bereiden, met een desinfecterende en ontgiftende werking. Dankzij zijn verfrissende kracht en balsamico, krampstillend, spijsvertering en stimulerende eigenschappen, kan anijs kalmeren hoofdpijn en ademhalingsproblemen.
DETOX EFFECT
Een kruidenthee die de gifstoffen en je keel behandelen? Gebruik verse gember, die tegen lage prijzen verkrijgbaar is in etnische voedingswinkels. Je kunt het hakken of de wortelstok een plakjes dun. Kook een pan met water, voeg dan gember toe, citroen vers en een lepel honing. Om het lichaam van gifstoffen te zuiveren, kunt u ook profiteren van de gunstige eigenschappen van cayennepeper en komijn, krampstillend en in staat om de productie van witte bloedcellen te stimuleren. Volgens gegevens van een onderzoek uitgevoerd aan de Shahid Sadoughi University of Medical Sciences in Yazd, Iran, werd een hoeveelheid komijn toegevoegd die gelijk is aan één theelepel bij een van de drie hoofdmaaltijden zou je drie keer de vetmassa kunnen verbranden. Komijn is geweldig voor vis en vlees en zal uw gerechten intensiveren door de exotische geur van verre reizen toe te voegen.
GEZONDHEID VOOR ADEMEN EN SLAGRADEN
Dankzij de vele eigenschappen, inmiddels algemeen bekend, heeft kurkuma effect ontsmettingsmiddel en vormt een preventie van prostaatpathologieën. Het helpt bij de spijsvertering, verlicht misselijkheid, beschermt de lever en draagt bij aan de juiste balans van cholesterol, het opruimen van de slagaders. Het uiterlijk doet denken aan gember, hoewel het typische vruchtvlees is Oranje het onderscheidt het zodra de verse wortel wordt doorgesneden. U kunt kurkuma over snoep, groenten, vis en vlees of peulvruchten strooien: onthoud dat om het te bewaren eigendom voedzaam en therapeutisch, het is goed om het aan het einde van het koken toe te voegen. Deze kostbare specerij wordt in veel landen gebruikt om water te desinfecteren en heeft gedocumenteerde effecten op de symptomen die verband houden met neurodegeneratieve ziekten en wordt, dankzij de vermindering van kostbaar bloed, aanbevolen in hypertensie.
