Kleine inspiraties om elke dag te glimlachen
De zoektocht naar geluk het is strategisch omdat het ons leert om betere keuzes voor onszelf te maken en niet op te geven bij moeilijkheden. Blader door de galerij bovenstaand om de vijf voorjaarsresoluties te ontdekken en mee te doen inspiraties om het mooie seizoen te beleven dat terugkeert met een glimlach.
KRIJG EEN CADEAU
Durven durvenDe pony, een jurk waarvan je dacht dat die niet geschikt was voor jou, het idee dat je wilde bereiken voor een lange tijd. Kies een kleur: een nieuwe tint, van nagels tot make-up. Of gewoon iets dat jou maakt amuserenWe zijn het zat om de regels te gehoorzamen. Vooral degenen die we ons opleggen! Inspiratie dit voorjaar is minder plichtsbesef, meer genoegenVolgens onderzoek leren we beter en gemakkelijker iets dat de onze kan schudden enthousiasmeIn plaats van doelen te stellen, kun je jezelf een geschenk geven. Van welke aard dan ook, een kleine droom om te realiseren, een kopje koffie en een boek, de geweldige reis met het hele gezin of een middag helemaal voor jezelf: een moment om nooit te vergeten, in staat om je te geven krachtVolgens de neurowetenschappen vergroten positieve emoties ons vermogen om te overwinnen moeilijke tijden.
LAAT DE CONTROLE LOS
Tijdens de winter rennen we, maar een zonnestraal is genoeg om ons te verrassen dromen met open ogen. Vergeet tijd en plichtsbesef … in ieder geval voor een moment! Je zult merken dat wanneer je de controle loslaat en je ontspant, je de dag met meer mentale lichtheid tegemoet gaat, wetende dat Niet alles het hangt van jou af. Het veranderen van de tijd kan symptomen van prikkelbaarheid accentueren e vermoeidheidOm je humeur te verbeteren en meer energie te hebben, streef je naar een detoxweekend op basis van sappen en soepen, haver, volle granen, blauwe vis. Natuurlijke supplementen zoals melatonine, die voor korte periodes worden ingenomen en in overleg met uw arts moet worden ingenomen, kan helpen slaapVoeg in de diffuser of in een essence-brander een paar druppels etherische olie van Neroli, mirte, vanille en mandarijn toe. positiviteit en goed humeur.
LENTE DECLUTTERING
Verwijder het overbodig, vanuit huis en… vanuit gedachten! Het is tijd voor een grote schoonmaak. Elimineer verzamelde items e Doorzichtig bespaart u ruimte. Volgens sommige onderzoeken helpt opruimen u zich beter te voelen en bevordert het de gezondheid mentale helderheid: nog een reden om zonder stress schoon te maken, uw huis te renoveren met nieuwe kleuren en decoraties. Het doel is er niet perfectieLaat u leiden door het gezonde verlangen om uzelf te bevrijden van nutteloze dingen of die u niet langer vertegenwoordigen. Oude memorabilia, cadeaus van exen of de afschuwelijke vaas die je afgelopen kerst kreeg? Uitstekende gelegenheid om ze te verkopen in een straatmarkt gebruikt. Of laat ze per ongeluk vallen tijdens het schoonmaken van het huis.
VEEL PLEZIER!
Met de terugkeer van de mooi seizoen waar we allemaal ineens zin in hebben uitgaanVind oude vrienden die je al een tijdje niet meer hebt gehoord. Kijk uit de voordeur en laat je bij de hand nemen nieuwsgierigheidDankzij de voordelen van zonlicht kunnen de niveaus van endorfine toenemen en de huid krijgt haar glans terug. Deel uw tijd met mensen positief: het is het juiste moment om het te doen. Uitstapjes in de buitenlucht, wandelingen in het bos, picknicks tijdens de lunch en omzwervingen om nieuwe inspiratiebronnen te ontdekken zijn het kleine dingen in staat om van elke dag een bijzonder moment te maken.
