Wanneer dedarm U bent prikkelbaar. U kunt last hebben van diarree of verstopping, aandoeningen die uw algemeen welzijn kunnen beïnvloeden. Medicatievrije hulp komt van kruiden met ontspannende en herstellende eigenschappen. Ze bestrijden ook een opgeblazen gevoel in de buik. Hier zijn de meest effectieve groene remedies
Natuurlijke kruiden die goed zijn voor de darm
L 'darm wordt beschouwd als de tweede brein, waarbij elke emotie of stress waarbij het "eerste brein" betrokken is, onvermijdelijk de gezondheid en het welzijn van het tweede brein beïnvloedt en vice versa. Om deze reden en andere die verband houden met verkeerde eetgewoonten of een verkeerde levensstijl, is de darm altijd een zwak en gemakkelijk prikkelbaar punt.
Om de darmen optimaal te laten werken, is het handig om de simpele regels van gezond verstand te volgen:
- eet rustig uw maaltijden,
- blijf weg van bronnen van stress of spanning,
- vermijd excessen,
- kauw elke hap goed
Lees ook 7 voedingsmiddelen die goed voor je zijn en je darmen helpen
Naast het vasthouden aan deze eenvoudige gewoonten, zijn er enkele kruiden waaraan ze kunnen bijdragen evenwicht de bacteriële darmflora.
Sommige medicinale planten hebben laxerende eigenschappen en helpen de gastro-intestinale functie, waardoor constipatie wordt verminderd die wordt veroorzaakt door een onjuist of vezelvrij dieet, hebben andere planten samentrekkende eigenschappenbijvoorbeeld bij diarree door een verandering van de bacteriële flora of darminfecties.
Andere planten hebben ontstekingsremmende eigenschappen en regelgevende instanties en anderen hebben dat nog steeds gedaan windafdrijvende eigenschappendat wil zeggen, ze helpen bij het elimineren van gas en laten de buikspieren leeglopen in het geval van een slechte spijsvertering of voedselintoleranties.
Hier zijn enkele kruiden die de darmen helpen:
- venkel
- de lindeboom
- kamille
- de bosbes
- kaasjeskruid
- de FIG
De venkel
Een prima middel tegen darmgas is de houtskool op basis van venkel, die vaak in synergie werkt met citroenmelisse, anijs, komijn en koriander. Het is verkrijgbaar in de vorm van tabletten die volgens de aanwijzingen op de verpakking moeten worden ingenomen. Ze verminderen de buikspanning en verminderen zwelling, een opgeblazen gevoel en areofagie van de buik. Bovendien helpt een venkelthee na de maaltijd de spijsvertering.
De lindeboom
Dankzij zijn krampstillende en kalmerende eigenschappen, de limoenboom zeer geschikt bij prikkelbare darmstoornissen: 1-2 maal daags 40-50 druppels in water oplossen.
Het kan worden gecombineerd met citroenmelisse, wat de deugden versterkt en ook de spijsvertering bevordert: 30-40 druppels opgelost in water worden aanbevolen, 20 minuten voor de hoofdmaaltijden.
Kamille
Met ontspannende deugden, de kamille helpt darmkrampen te verminderen. Het bevat ook antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
De bosbes
De bosbes voert een herstellende en beschermende activiteit uit op de darm. De remedie werkt optimaal in combinatie met vijg en limoen vanwege zijn herstellende en antistress-eigenschappen. Begin de dag met 50 bosbessendruppels in de ochtend.
Kaasjeskruid
Daar mauve het kalmeert, verfrist en is licht laxerend. Het vervult zijn gunstige functies, vooral als het wordt geassocieerd met venkel. Twee kopjes kaasjeskruid-kruidenthee per dag hebben een regulerende werking, naast het verminderen van eventuele zwelling in de buik.
De FIG
De FIG het is een uitstekende herstellende werking, die kan worden ingenomen in de vorm van kruidenthee.
Het kan u ook interesseren Kruidenthee en gezondheidsinfusies
