Thuis een massage maken is gemakkelijk, zolang je maar hebt wat je nodig hebt: van oliën tot kaarsen tot technologische apparaten, hier is hoe je ons een moment van thuiswelzijn kunt geven
Zelfgemaakte massage
Een paar momenten van ontspanning creëren is een onmiskenbaar recht: een geurkaars, achtergrondmuziek, het juiste aroma in de lucht (je kunt wierook gebruiken) en je favoriete oliën om voor jou en de mensen om je heen te zorgen.
De Lichaam massage het is een bijzonder moment dat je in staat stelt om een balans te vinden, niet alleen fysiek maar ook mentaal. De ritmische en repetitieve bewegingen die gemaakt worden op rug, lichaam, armen en benen veranderen in een mantra die je kan helpen de rust te herstellen die iedereen verdient. Je kunt je partner om een delicate massage vragen - misschien zelfs sensueel - of massages proberen die je alleen kunt doen.
Maar wat zijn de oliën, accessoires en apparatuur om een zelfgemaakte massage? Hieronder vindt u een selectie die u niet mag missen.
Massage olie
Een goede massage, zelfs als deze thuis wordt gedaan, moet noodzakelijkerwijs gepaard gaan met een goede etherische olie. Dit, dat enigszins kan worden opgewarmd voordat het op het lichaam wordt aangebracht, en het helpt de wrijving tussen handen en lichaam te helpen, zal u in staat stellen de huid te hydrateren en enkele ad-hocfuncties uit te voeren. Sterke arnica-olie en paprika-arnica-olie is bijvoorbeeld ideaal voor atleten dankzij de ontstekingsremmende, decontracterende, reactiverende en pijnstillende werking.
Koop het op AmazonMassagerol
Om een zelfgemaakte massage te maken, kun je ook wat kleine hulpmiddelen gebruiken, zoals de massagestick, perfect om de doorbloeding te verhogen, herstel te bevorderen, pijn en spierstijfheid te verminderen. Om het te gebruiken, houdt u gewoon de twee uiteinden vast en drukt u het met een lichte druk op de meest pijnlijke plekken.
Koop het op AmazonSpiermassage pistool
Bijzonder handig voor het verlichten van spiercontracturen, maar ook gewoon voor het losmaken van spieren na een training is het zogenaamde spiermassagepistool: het is een apparaat dat door een reeks ritmische pulsaties een echte massage op de spierbanden uitvoert.
Koop het op AmazonEssentiële olie
Een andere olie die niet mag ontbreken tijdens de massage is de essentiële, maar deze mag niet over het lichaam worden verspreid. Essentiële oliën, verkrijgbaar in vele geuren en geuren, zijn perfect om een massage met aromatherapie te begeleiden. Een paar druppels in een diffuser zijn voldoende om het hele huis te parfumeren.
Koop het op AmazonDe hi-tech stimulator
Technologie helpt ons ook bij massages dankzij de nieuwe apparaten die speciaal zijn ontworpen om pijn en spierspanning te verlichten. Een van de must-haves is de laagfrequente pulsatiemassageapparaat die traditionele massagetechnieken simuleert, een diepe werking biedt en de bloedcirculatie stimuleert. Het voordeel: hij is zo klein dat je hem altijd bij je kunt dragen.
Koop het op AmazonTegenwoordig zijn er veel technologische stimulators die kunnen worden gekocht en elk met een andere functie. Hier is een selectie van de beste.
Naipo MGS-150D elektrische schoudermassager voor nek, rug, zwart
