7 dingen om te doen na terugkomst van vakantie
Aan zee, in de bergen of in een kunststad, in vakantie de energie is groot en wordt gedicteerd door het verlangen om de beschikbare tijd te ontdekken, te ontspannen en te genieten. Een huis met uitzicht op zee of wakker worden voor de toppen van een berg geeft je een goed humeur en duwt de gedachten weg van de duizend verplichtingen die ons gedurende het jaar soms dwingen om in apneu te blijven.
De voordelen van de vakantie sta ons toe om te regenereren, maar om te voorkomen dat alles verdwijnt als we terugkeren, kunnen we er dingen voor doen terugkeer naar de stressvrije routine en geleidelijk.
We kunnen er wat blijven houden gewoonten die we op vakantie hebben geadopteerd (bijvoorbeeld meer slapen of wat tijd voor onszelf nemen) en dit geeft ons de juiste energie om het nieuwe jaar tegemoet te treden, op het werk en in het gezin, en kleine veranderingen in ons leven, omdat het een beetje lijkt op opnieuw beginnen.
Hier dan, 7 dingen om te doen na terugkomst van vakantie:
Maak tijd voor jezelf
Vakanties zijn niet zozeer omdat we naar een plek verhuizen, maar vanwege de vrijheid om ons onder te dompelen in een kostbaar en meestal zeldzaam materiaal: tijd voor onszelf.
Del vrije tijd voor zichzelf het is ontspannend voor de geest. Hervat de ritmes zonder haast, vertragen het helpt om te genieten van lege ruimtes en van geluksmomenten.
Proef de sfeer van de nog half verlaten stad en neem, in plaats van jezelf helemaal in de gebruikelijke gewoontes te storten, de tijd voor een verrassingsdiner met een vriend, een moment om te lezen, een wandeling te maken, uit het raam te kijken onder het genot van een drankje . We zijn gewend om afspraken in te passen als een ademloze puzzel: tijd terugwinnen geeft je meer kalmte, geluk, energie… Net als op vakantie!
ZIE OOK
5 positieve gedachten voor een gelukkige terugkeer van vakantie
Gun uzelf de juiste uren slaap en rust
Op vakantie word je wakker met de wens om de dag te beginnen en de sprint wordt gegeven door de lange uren van slaapHet enige alarm op vakantie is dat van uw eigen biologische klok. Probeer uw slaaptijd niet abrupt te verminderen, maar doe dit geleidelijk.
Rust uit het is belangrijk om de hele dag te glimlachen zonder stress en nervositeit. Vermijd, zelfs als u terug bent van vakantie, uw routine niet te vullen met verplichtingen en begin, tenminste drie avonden per week, te beginnen zeg nee voor afspraken en dingen die er te doen zijn, kies ervoor om vroeg naar bed te gaan. Je kunt een boek lezen, in slaap vallen terwijl je jezelf laat wiegen door gedachten die vrij reizen, naar muziek luisteren of gewoon alles doen met meer kalmte: je wordt energiek en uitgerust wakker.
Weg met het overbodige en renoveer uw huis
Gebruik het einde van de zomer voor het schoonmaken van het huis, onderhoudswerkzaamheden en het renoveren van uw huis. Begin samen met je partners en kinderen na te denken over herfstactiviteiten en organiseer je werk vanuit het station, verlangens, nieuwe projecten.
Beginnen metverwijderen wat is oud en wat ongebruikt ligt; de opruimen verbetert het leven en helpt u een goed gevoel over uzelf te krijgen. Vermijd stress: het echte probleem is om huishoudelijk werk aan te pakken, niet met het oog op maniakale orde, maar geleid door de wens om transformerenen het milieu om ons heen met een snufje kleur, nieuwigheid, verbeeldingskracht.
Je kunt een muur schilderen of plezier maken door een vleugje kleur te creëren met stencils en decoupage. Kies één ding om elke dag te doen: de ramen schoonmaken, de planken bestellen, de was doen, boodschappen doen. Hoe zit het met het maken van een muur of een paneel gewijd aan de meest opwindende afbeeldingen van uw vakantie? DE onthouden verwarm het hart. Je hebt een kleine ruimte die je energie zal geven en waarin je kracht kunt vinden en die je zal laten fantaseren over de volgende vakantie.
Plan uw volgende vakantie
DE momenten van vrije tijd ze zijn onmisbaar voor het omgaan met werk- en gezinsverplichtingen. Wat zeg je over plannen volgende vakantie? Exotische reizen of de droom van de volgende kerstvakantie is niet nodig: slechts één weekend, twee dagen midden in de herfst om een van de prachtige bestemmingen in Italië en Europa te ontdekken, in de stad of midden in de natuur. Neem even de tijd om op zoek te gaan naar interessante koopjes en proef het nieuwe breken het geeft je energie en mentale lichtheid.
Investeer in jezelf en plan gezinsactiviteiten
Begin nu als u uw professionele positie wilt verbeteren. U kunt informeren naar interessante cursussen beschikbaar in uw regio en meld u aan. Onthoud dat er nooit een tijd zal komen dat u vrijer zult zijn of dat dingen gemakkelijker zullen worden: het juiste moment om te verbeteren je leven is nuZelfs ten koste van een minder opgeruimd huis stel niet uit waar je echt om geeft.
Als je goden hebt zonen je dag zal zeker gevuld zijn met verplichtingenDaarom is het belangrijk om enkele praktische regels te volgen om in de kalender van de komende maanden niet het risico te lopen te verdrinken. Vraag de kinderen voordat u de activiteiten plant en probeer ze te begrijpen wat hen echt interesseert. Observeer uw kind, geef belang aan waar hij van houdt en waar hij goed voor is en help hem kiezen wat het voor hem doet. Ieder van ons is ergens goed in: het grootste geschenk dat we iemand kunnen geven, is hem / haar begeleiden om zijn talent te ontdekken.
Ga op de fiets of te voet rond om fit en groen te blijven
Gaan fietsen verbetert een goed humeur, verbetert de cardiovasculaire gezondheid, traint vermoeidheid. Plus dit heerlijk groen alternatief stelt u in staat om gemakkelijk in vorm te blijven en een frisse golf van vrijheid te voelen: besteed kleine taken niet ver van huis aan reizen op twee wielen en elke avond 20 minuten om uw huid en geest van zuurstof te voorzien, genietend van de stilte van het einde van de dag, helemaal voor u. Volgens recent onderzoek laten degenen die in een voldoende snel tempo fietsen een levensverwachting zien die vijf jaar hoger ligt dan het gemiddelde.
En als je niet van fietsen houdt, ga dan te voet. De snelle wandeling, dan zal het je helpen fit te blijven en je hoofd leeg te maken.
Wijd jezelf toe aan een schoonheidsroutine
Om de huid na de vakantie op zijn best te houden, is het nodig om dode cellen te verwijderen en een delicaat uit te voeren gezichts- en lichaamsscrub om de huid voor te bereiden op nieuwe behandelingen. Heb er een gehydrateerde huid het is belangrijk om haar niet de juiste voeding te laten missen. Breng dus altijd een vochtinbrengende olie aan met de nog natte huid of voedende crèmes.
Ook haar- ze hebben herstructureringsverpakkingen nodig en het kan ook een kans zijn om hun uiterlijk te veranderen en zichzelf te vernieuwen.
