Wat is een yoga-uitdaging
Een yoga-uitdaging is er één online "uitdaging" op de posities die het meest worden beoefend in yoga. Bij elke challenge zijn er de "hosts" - dat wil zeggen wie de challenge lanceert - en de deelnemers die de posities volgen die door de hosts worden bepaald, normaal gesproken aangekondigd.
Hoe werkt het
Tijdens een yoga-uitdaging de hosts plaatsen foto's en / of video's van de posities, soms met uitleg om ze beter te maken. Elke deelnemer moet de positie oefenen en de foto elke dag plaatsen met het taggen van hosts, zodat ze kunnen bijhouden wie er actief aanwezig is.
Als de houdingen te moeilijk zijn, kun je meestal gemakkelijkere alternatieven kiezen (bijvoorbeeld licht gewijzigde houdingen of begunstigd door het gebruik van blokken, wielen of andere yoga-accessoires).
Hoe lang ze duren
De duur van de uitdagingen wordt bepaald door de gastheren, die de uitdagingen in overleg met de sponsors creëren. Normaal gesproken duurt het 7 tot 30 dagen. Om te winnen, is constante deelname vereist, elke dag.
Waarom een yoga-uitdaging volgen?
Er zijn veel redenen waarom je ervoor kiest om deel te nemen aan een yoga-uitdaging. Onder hen is er zeker de mogelijkheid van win de uitdaging, dat wil zeggen, de persoon zijn die door de gastheren en sponsors is gekozen om een van de prijzen te ontvangen. Prijzen zijn meestal inclusief yogakleding en accessoires.
Onder andere redenen om mee te doen:
- dankzij de yoga-uitdagingen word je aangemoedigd om regelmatig te oefenen en een probeer nieuwe posities
- tijdens de uitdagingen wordt het "gemeenschap", dat wil zeggen, je ontmoet veel nieuwe mensen die dezelfde passie voor yoga delen en elkaar steunen
- dankzij de uitleg van de gastheren heb je de mogelijkheid om verbeter uw praktijk en leer meer over de grenzen van lichaam en geest
Hoe u uw eerste yoga-uitdaging organiseert
Voordat u met de yoga-uitdaging begint, raden we u aan alle locaties van de uitdaging, indien vooraf aangekondigd door de gastheren. Zelfs als je altijd kunt kiezen voor gefaciliteerde posities, bijvoorbeeld door blokken of strings te gebruiken, of door de positie te vereenvoudigen, heeft elke uitdaging zijn eigen moeilijkheid. Als de uitdaging die u overweegt te volgen alleen betrekking heeft op gevorderde posities en u net begint, is het misschien beter om een andere te kiezen!
Als je eenmaal de uitdaging hebt gevonden die bij je past, kun je twee manieren kiezen om deze te realiseren:
- neem alle foto's op één dag om de tijd te optimaliseren en plaats ze vervolgens elke dag
- maak een foto per dag
Als je de tweede route volgt, zal het zeker uitdagender zijn, maar het levert meer voordelen op, want het spreekt voor zich dat je harder gaat werken.
Wanneer te beginnen
Je kunt op elke gewenste dag een challenge starten. Aan het begin zijn er altijd uitdagingen. Als je echt deel wilt uitmaken van de community van die challenge, kies dan niet voor een challenge die al begonnen is, maar probeer de dagen te volgen zoals aangegeven. Om te begrijpen, als de yoga-uitdaging op 2 oktober begint, als je ermee begint op de 4e, ben je uit fase met alle andere deelnemers.
