Gember is een wortel met tal van heilzame eigenschappen, uitstekend geschikt voor hartige of zoete gerechten. Ontdek hoe u kunt profiteren van het afslankeffect
Daar Ayurvedische geneeskunde leert: lo gember bezit echt superkrachten. Dit wortel, licht gearomatiseerd pittig en vergelijkbaar met citroen, het is een echte geneesmiddel van alle ziekten voor zowel gezondheid als lijn.
Haar gunstige eigenschappenin feite variëren ze van effect detox en antioxidant aanvetverbrandende actieU kunt op het laatste wedden wanneer u maar wilt verlies gewicht: gember alleen doet natuurlijk geen wonderen. Dus om de extra kilo's, is het altijd noodzakelijk dat het verbruik in ieder geval wordt meegerekend in een afslankprogramma compleet: uitgebalanceerd dieet e fysieke activiteit constante.
Een woord van waarschuwing: degenen die er last van hebben hypertensie het mag de consumptie van gember niet overschrijden en in dit opzicht is het altijd aan te raden raadpleeg uw arts.
Gezondheid en smaak
De gemberTen eerste is het een wondermiddel voor de gezondheid: antioxidant, ontstekingsremmend, ontgiftend, gunstig voor maag en zelfs pijnstillend. Het consumeren van gember kan zelfs helpen bij het uitroeien en voorkomen van verkoudheid en zere keel.
Bij het eerste teken van deze aandoeningen, zowel in het koude seizoen als in zomer (vanwege airconditioning en temperatuurveranderingen), neem een afkooksel van gember kan genezingstijden verkorten e symptomen verlichtenDaarnaast is deze wortel ook effectief op pijnen van verschillende soorten, bijvoorbeeld die van gezamenlijke oorsprong en reumatisch of, nogmaals, de spasmen als gevolg van periode.
Plus het gember oefent een sterke trap uit ontgiftende werking en spijsvertering, waardoor het harde werk van maag is leverMaar de deugden houden hier niet op: het consumeren van gember beperkt deopname van suikers en wordt daarom ook aanbevolen voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel.
Thermogene eigenschappen
Gember kan helpen verlies gewicht dankzij zijn eigenschappen thermogeenNet als anderen kruiden (maar op een veel meer uitgesproken manier), in feite leidt gember het organisme naar meer warmte produceren (thermogeen) en geeft daardoor een gunstige boost aan de stofwisseling door te helpen meer vet verbranden en meer calorieën.
Deze actie wordt ook uitgevoerd door het Chili peperdie bijvoorbeeld dus ook aan het menu kunnen worden toegevoegd om de vetverbrandende werking van verder te versterken gingerol (actief ingrediënt van gember).
Hiermee wordt het potentieel van gember benut
Maar hoe gebruik je gember om af te vallen? Daar Ayurvedische geneeskunde raadt aan om een liter te drinken afkooksel van gember gedurende de dag.
Om eerst een afslankprogramma en ontgiftend (gezond), kun je de dag ermee beginnen kopje gemberafkooksel, afgewisseld met een glaasje lauw water en citroen (zuiverende werking).
De afkooksel van gember bereidt zich voor om te beginnen verse wortel (je kunt het in elke supermarkt kopen), geschild en in plakjes gesnedenDit laatste moet worden achtergelaten sudderen samen met het water, ondergedompeld in kou. Het aanbevolen verbruik om de afslanken, altijd binnen een uitgebalanceerd dieet met weinig suiker (evenals vet en natrium), is tenminste drie grote kopjes per dag (ongezoet).
Als u geen tijd heeft om de verse wortel te bewerken, kunt u het afkooksel af en toe vervangen door een aftreksel van gember poeder (verkocht samen met kruidenOf, nogmaals, gember kan dat zijn toegevoegd aan gerechten (geraspt) en in plakjes geproefd voorafje (voor de sterkste smaakpapillen).
Candit helpt niet bij het afvallen
Naar de supermarkt of in supermarkten, het is gemakkelijk te vinden gekonfijte gemberHeerlijk en effectief bij hoest en keelpijn, dit soort gember werkt niet als het doel is afslanken.
Het is inderdaad een zeer uitgebreid en behandeld product suiker (suikerriet of wit), daarom niet geschikt om in een voedingsprogramma op te nemen afslankenVooral gekonfijte gember is populair bij kinderen, ondanks de pittige smaak, maar het moet toch zeer voorzichtig worden geconsumeerd als u de vorming van plaque e cariës (plakt meestal aan de tanden).
