Laag libido, als je het weet, vecht je ertegen
Er zijn periodes in ieders leven, mannen en vrouwen, wanneer de verlangen om de liefde te bedrijven neemt af. Daar laag libido het kan zowel fysieke als psychologische oorzaken hebben en op de lange termijn kan het niet alleen problemen veroorzaken voor de patiënt, maar ook de relatie met de partner ondermijnen. Seksueel verlangen, vooral het vrouwelijke, is geen schakelaar die op commando kan worden in- of uitgeschakeld, maar eerder een fragiel en ingewikkeld mechanisme, gekoppeld aan het milieu, persoonlijke geschiedenis en opleiding. Een laag libido wordt meestal bedoeld als de afname van seksuele interesse langer dan zes maanden duurt. Wat ontbreekt, is niet alleen seksuele activiteit, maar ook erotische fantasieën en de interesse in plezier zelf. Meestal gaat deze aandoening gepaard met een terughoudendheid jegens de partner die veroorzaakt ernstig ongemak, persoonlijk en in het paar. Het probleem herkennen en aanpakken is de eerste stap om het op te lossen.
Laag libido, omdat we nee zeggen
Waarom Ik wil geen liefde bedrijvenHet beantwoorden van deze vraag is - zoals we hebben gezien - niet zo eenvoudig, in feite zijn er veel factoren die het libido kunnen beïnvloeden. De afname van het verlangen zou niet moeten schrikken, omdat het er meestal een is passerende fase die zich voordoet in een bepaalde periode van bestaan. Het is in ieder geval niet onomkeerbaar, zeker niet als het goed wordt beheerd. Het eerste dat u moet doen, is begrijpen wat de oorsprong van het blok is en leren hoe u ermee om moet gaan.
De fysieke oorzaken van een laag libido
Je hebt er waarschijnlijk nooit over nagedacht, maar de oorsprong van de uw afname van verlangen misschien zijn er enkele fysieke oorzakenIn feite zijn er verschillende fysiologische factoren die kunnen leiden tot het verlies van het verlangen om te vrijen.
- Hormonale sprong - Hormonen beïnvloeden ons bestaan meer dan u denkt, vooral in belangrijke levensfasen zoals de menopauze. De daling van het libido is vaak gekoppeld aan een daling van de hormonen die het seksuele verlangen reguleren. In dit geval zijn een eenvoudig bloedonderzoek en een door de arts voorgeschreven behandeling voldoende om het probleem te identificeren.
- De anticonceptiepil - Orale anticonceptiva zijn op hormonen gebaseerd en kunnen, vooral in de eerste periode waarin ze worden ingenomen, een afname van het verlangen veroorzaken. Raadpleeg uw gynaecoloog als deze bijwerking te lang aanhoudt. Het veranderen van het medicijn of een nieuwe dosering kan u helpen het momentum terug te krijgen dat u nodig heeft.
- Geneesmiddelen - Sommige medicijnen, zoals antidepressiva of kalmerende middelen, kunnen een daling van het libido veroorzaken. Meestal is het voldoende om de toediening gewoon op te schorten om weer seksueel verlangen te krijgen. Deze keuze moet uiteraard worden afgesproken en gevolgd door een specialist.
- Depressie - Het is een ziekte en heeft als zodanig symptomen, waaronder een laag libido. Het stellen van een diagnose en het instellen van therapie is de juiste keuze om het bezit van uw leven terug te krijgen en u beter te voelen, bij uzelf en bij degenen van wie u houdt.
De psychologische oorzaken van een laag libido
Niet alleen lichamelijke oorzaken, maar ook een laag libido kan ontstaan psychologische factoren.
- Stress en vermoeidheid - Een leven dat altijd haast heeft, met veel verplichtingen, weinig uurtjes slaap en constante zorgen, kan ertoe leiden dat u seks opzij zet. In dit geval bent u de enige die het probleem kan oplossen. Leuk vinden? Leer voor jezelf te zorgen, jezelf te verwennen, dingen te beperken en vooral "nee" te zeggen. Neem de tijd, eerst alleen, dan met uw partner, om het plezier van verwennerij te herontdekken en het bezit van verlangen en plezier terug te krijgen.
- Een belangrijke en traumatische gebeurtenis - Soms is een laag libido het symptoom en het directe gevolg van iets dat ons heeft getraumatiseerd. Bijvoorbeeld het verlies van een baan of het overlijden van een dierbare. Vaak hebben gebeurtenissen die geen verband lijken te houden met verlangen een sterke invloed op de seksuele sfeer. Denk aan een verhuizing die angst en stress veroorzaakt, of het einde van een belangrijke liefde die je onzekerheden en diepe wonden heeft nagelaten. In deze gevallen keert het seksuele verlangen terug zodra het trauma volledig is overwonnen.
- Relatieproblemen - Een conflictsituatie met de partner kan leiden tot een laag libido, vooral als de argumenten niet worden opgelost en de woede blijft bestaan. Probeer de vonk te vinden bij de persoon van wie je houdt, door wrok en verwijten opzij te zetten. Maak een moment vrij voor jullie twee om vrede te sluiten tussen de lakens en je zult zien dat, de ene kus en de ene liefkozing na de andere, het verlangen zal terugkeren.
- Onzekerheid - Een slechte opmerking, een beetje lusteloosheid of de moeilijkheid om je lichaam te accepteren: soms voelt het toevallig niet sexy aan. Bijgevolg worden momenten van intimiteit met de partner vermeden die tot een onbehaaglijk gevoel kunnen leiden. Van elkaar houden is de eerste stap om de seksuele sfeer met sereniteit te beleven. Je bent mooi, je moet het gewoon begrijpen en leren jezelf te verwennen zoals je verdient. Gun uzelf een pauze om te winkelen, probeer dat nieuwe kapsel bij de kapper of trakteer uzelf op een warm bad met geurende oliën: er is heel weinig voor nodig om u mooier en gewenst te voelen.
