Begrijpen of uw relatie gezond en gelukkig is, is vrij eenvoudig, maar het wordt ingewikkeld wanneer het tijd is om enige "toxiciteit" vast te stellen: hier zijn de alarmbellen die u niet over het hoofd mag zien
Koppelaffiniteit: hoe weet u of een relatie gezond of giftig is
Wat een paar relatie worden gezond, evenwichtig en gelukkig is vaak een feit dat geen ruimte laat voor grote twijfels: je merkt het aan je humeur, aan de manier waarop je erover praat met vrienden en familie, vanuit de sereniteit waarmee je het dagelijkse leven samen met je partner onder ogen ziet.
De toespraak wordt ingewikkelder en "duisterder" als het gaat om het verstaan als de jouwe relatie is "giftig”, En daarom onherstelbaar schadelijk, zowel voor jou als voor je partner.
Hoe vast te stellen dat a liefde werkt het echt? Wat zijn de factoren die deaffiniteit van een stel?
Hier zijn zeven belangrijke punten die u zullen helpen begrijpen of uw verhaal ‘gezond’ is en wat u moet doen als dat niet het geval is.
Hoe om te gaan met de gemaakte fouten
In een gezonde relatie: kan je excuses aanbieden - en om te krijgen begrip aan de andere kant - wanneer u bijvoorbeeld een romantische date annuleert vanwege weer een andere werkverplichting, of wanneer u gewoon voor de zoveelste keer vergeet de vuilnis buiten te zetten.
In een giftige relatie: je verhuist liever naar Siberië dan "het spijt me" te zeggen. Iedereen maakt fouten in zijn relatie, maar het belangrijkste is dat je de fout kunt toegeven. Sommige mensen hebben moeite om zich te verontschuldigen, omdat dit een kwetsbaarheid zou impliceren waardoor ze zich 'onvolmaakt' zouden voelen en bereid zouden zijn om alles te doen om zo'n moment te vermijden: ze overtuigen zichzelf ervan dat er niets ergs is gebeurd en doen alsof de 'onbeschoftheid' niet heeft plaatsgevonden. Op dezelfde manier kan het gebeuren dat in een relatie die niet helemaal sereen is, zelfs de kleinste fout jegens de ander verandert in een tragedie, die wordt gevolgd door buitensporige schuld en "straf".
In een gezonde relatie, aan de andere kant, kan men zich openen, erken uw fouten, maar ook niet om de ander te kruisigen.
Hoe de partner erop gewezen wordt
In een gezonde relatie: u en uw partner slagen vertel elkaar alle dingen die je leuk vindt aan je relatie, soms met een klacht of verzoek om een situatie te veranderen die je niet helemaal tevreden of overtuigd maakt (wat volkomen normaal is!).
In een giftige relatie: jullie zijn allebei meer gefocust op spreek je frustraties uit en je algemene status quo in plaats van te praten over wat de een doet voor de ander (en vice versa) om gelukkig te zijn. In dit soort relaties praten we alleen over wat aan beide kanten tot een teleurstelling heeft geleid, en dat wordt op een hyperkritische en beschuldigende manier belicht.
Als uw relatie in evenwicht is, herkent het paar de woorden die worden gezegd en de gebaren die worden gemaakt om hun liefde te tonen en geeft ze aan elkaar door.
Hoe vaak past u de "techniek van stilte" toe
In een gezonde relatie: zelfs als een van jullie boos is op de ander, kun je erover nadenken respectieve gevoelens en je maakt je zorgen dat je geen onnodige pijn veroorzaakt door elkaar te negeren.
In een giftige relatie: de partner wordt na elk gevecht metaforisch 'bevroren'. Behalve dat het een "tactiek" is die beter aan middelbare scholieren kan worden overgelaten, wordt gedwongen stilte een soort van emotionele manipulatie: verdwijnen of verschuilen achter de nieuwsuitval na een ruzie is in feite een manier om opzettelijk instabiliteit in de relatie te creëren.
Als uw relatie in evenwicht is, vermijdt u uw partner dit soort pijnlijke onzekerheid op te leggen, zelfs als u met ijzeren vuist wilt handelen om de kwestie die ter discussie staat aan te pakken.
Hoe betrouwbaar je bent
Als je partner in een gezonde relatie zegt dat hij iets zal doen, weet je heel goed dat het zal gebeuren.
In een giftige relatie weet je nooit zeker of je partner zich aan zijn beloften zal houden, of dat het allemaal woorden zijn.
In gezonde en evenwichtige relaties heb je een fundament van vertrouwen, stabiliteit e veiligheid waardoor het verhaal soepel verloopt, terwijl er in de giftige verhalen altijd een zeer hoog niveau van angst is, omdat je nooit echt weet of je partner zowel emotioneel als fysiek aanwezig zal zijn.
Hoeveel kleine ruzies veranderen in grote discussies
In een gezonde relatie: het is mogelijk accepteer onderlinge verschillen zonder dat dit getransformeerd hoeft te worden in een staatskwestie. Een beetje ruzie het kan constructief zijn als het intelligent wordt gedaan, en het blijft een incidentele episode.
In een giftige relatie: een klein verschil van mening wordt uitvergroot en wordt het onderwerp van een ongekende strijd. Voor sommige mensen kan het moeilijk zijn om toe te geven dat het hebben van tegenstrijdige meningen niet noodzakelijkerwijs betekent dat de wereld in twee facties wordt verdeeld, de 'goede' en de 'verkeerde': de neiging om oncontroleerbare kleine problemen op te doen, is ook geworteld in het feit dat bitterheid emotioneel is het handelsmerk van giftige relaties. Hoge niveaus van wrok en van kritiek jegens je partner kan je in feite ertoe aanzetten om onbeduidende meningsverschillen te overdrijven (en gevaarlijk).
Hoe afhankelijk je van elkaar bent
In een gezonde relatie: Je kunt je vriendschappen regelmatig alleen zien, en tegelijkertijd heeft je partner zijn eigen passies en verplichtingen, onafhankelijk van jou.
DEn een giftige relatie: je bent de menselijke belichaming van klittenband, en je kunt het niet verdragen om opzij te worden gezet. Medeafhankelijkheid kan vleiend lijken, als teken dat alles zo soepel gaat dat zowel jij als je partner er een hekel aan hebben om bij elkaar weg te zijn. In feite moet het zo zijn altijd samen is gebaseerd op een vrij ingewortelde vorm van onzekerheid, en het kan gebeuren omdat je bang bent om alleen te zijn of omdat je een ongezonde vorm wilt uitoefenen controle.
Lees ook Affectieve afhankelijkheid: dit zijn de stappen die u moet nemen om er uit te komen
Als je relatie gezond is, lukt het jullie allebei cultiveer je hobby's, vriendschappen en interesses zonder dat dit een belemmering voor uw relatie wordt, maar integendeel een houding die deze kan verbeteren.
ZIE OOK
Omdat gelukkige stellen zich niet verplicht voelen om alles te delen
Hoe comfortabel je bent in de relatie
In een gezonde relatie: Jullie hebben allebei het gevoel dat je alles kunt bespreken, zelfs taboe-onderwerpen zoals hun exen.
In een giftige relatie: je merkt dat je schijnbaar onschuldige gebeurtenissen voor je partner moet verbergen, zoals het feit dat je een vriend van je hebt ontmoet die niet tot zijn onmiddellijke medeleven behoort. Wanneer je partner op een buitensporige en overdreven manier reageert op dingen die eigenlijk geen probleem zouden moeten zijn, begin je reflexmatig "op eieren te lopen" en een bezorgdheid te gebruiken die - binnen een relatie - ongezond dreigt te worden.
Er in slagen om wees open en niet geïntimideerd in het bijzijn van je partner is in plaats daarvan de duidelijke demonstratie die van jou is relatie is gezond en evenwichtig, en het heeft geen "schema's" nodig om soepel te verlopen.
Het kan u ook interesseren Hoeveel (en wat) is het juist om te veranderen voor liefde?
