Liefde kent ook zijn seizoenen en transformeert zichzelf: hier zijn de evoluties van een paar en de tips om er zo goed mogelijk mee om te gaan.
Hoe om te gaan met de stadia van liefde
We weten het allemaal: elke liefde en dus elke relatie kent verschillende fasen, en vaak ligt de moeilijkheid om een relatie aan te gaan in het herkennen en onder ogen zien van deze fasen. Hoe je het doet?
"Hoewel elk verhaal een universum op zich is", legt de psycho-seksuoloog uit Sara Padovano, "hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat de koppel band het is een werkwijze waarin sommigen elkaar opvolgen gemeenschappelijke stadia".
In feite deliefde dat wordt geboren tussen twee mensen is een echt wezen, dat als zodanig moet worden gevoed, en dat in de loop van de tijd evolueert, zichzelf transformeert en door verschillende seizoenen gaat. Jammer dat de paarrelaties wat ingewikkelder zijn dan het weer … Dus vroegen we de expert om het uit te leggen hoe het evolueert het liefdevolle gevoel en om ons wat advies te geven om er beter van te genieten verslag doen van in elke fase gedrag vermijden dat schadelijk is voor de passie, met het besef van de strategieën die moeten worden geïmplementeerd om een diepe en volwassen band op te bouwen die in staat is om momenten van crisis te overwinnen.
ZIE OOK
Niet alleen vlinders in de buik en hoofd in de wolken: hoe we verliefd worden
Fase 1: de euforie van verliefd worden
"Normaal gesproken duurt de beginfase van de relatie ongeveer 6-9 maanden, waarin een totale versmelting met de partner plaatsvindt en wordt gekenmerkt doorattractie onweerstaanbaar: de partner lijkt ons perfect, zijn gebreken irrelevant of perfect lief, we laten het beste van ons zien en de emoties die we voelen genereren een onuitputtelijke energie die ons slaap, eetlust en vermoeidheid wegneemt.
Met andere woorden, we leven in een veranderde staat van bewustzijn, van opwinding constante verkering, wederzijds weten en onderzoeken, gekke verlangens, gedicteerd door de hoge niveaus van sommige neurotransmitters, zoals dopamine, maar ook testosteron en feromonen, in een mix van passies en instincten. "
Advies: "Dit fase is erg belangrijk in de obligatie opbouwen, omdat dopamine aangename sensaties genereert en de belangrijkste neurotransmitter is van het emotionele brein, waardoor we dat positieve gedrag kunnen 'onthouden' dat ons een beloning oplevert. Maak dus aantekeningen van alles wat werkt: ze komen goed van pas om de passie brandend te houden. "
ZIE OOK
Wat gebeurt er in de hersenen als je verliefd wordt?
Fase 2: de symbiose van romantische liefde
"Daar verslag doen van begint te stabiliseren en terwijl de gevoelens van opwinding die kenmerkend zijn voor de verliefdheidsfase aanhouden (de 'natuurlijke amfetaminen' zijn nog steeds in omloop), maakt hartstocht plaats voor tederheid, wordt het samenzijn een zoektocht en constructie van intimiteit. Je begint alles te delen - zelfs onze slechte momenten of negatieve emoties - zonder ooit weg te gaan. Liefhebbers hebben de neiging zichzelf en de partner wordt een soort van "emotioneel toevluchtsoord", Dankzij een sterk begrip waardoor we de ander zien als een soulmate die ons in staat stelt te fantaseren over een toekomst met totaal rooskleurige verwachtingen."
De Advies: "Hoe perfect het ook lijkt, je moet er zoveel mogelijk van proberen idealiseer je partner niet bouw het zoals je het zou willen, want dit is de voorkamer van grote teleurstellingen. Verder is het goed om jezelf niet overdreven te isoleren: ok voor romantische uitjes weg van alles en iedereen, maar afspraken met vrienden en ruimtes die aan jezelf zijn toegewijd, moeten worden gehandhaafd. Het verbranden van de podia leidt tot routine en is de vijand van de passie, die ook gevoed wordt door fantaseren en verlangen als je weg bent. Verleiden betekent naar zichzelf leiden en niet jagen. Een snufje mysterie kan geen kwaad, dus laten we er niet meteen achter komen: beter spelen om ontdekt te worden, dat is veel leuker ".
Fase 3: confrontatie met de werkelijkheid
"Dit overgangsfase het is sterk variabel en kan 18 maanden tot maximaal 4 jaar duren. Geleidelijk neemt de frequentie van seksuele activiteit af, evenals hartstocht; de overheersende emoties beginnen warmte, genegenheid en vertrouwen te worden. De samen zijn is niet langer genoeg om verlangen en passie los te laten, en er ontstaat een meer ontspannen band. Met het verstrijken van de tijd beginnen de partners te ontdekken dat de ander niet zo perfect is als werd aangenomen, en ontraadseld is, verwachtingen zijn verminderd en het komt terug om te nemen contact met de werkelijkheid, zelfs pijnlijk ".
Het advies: "We moeten niet gealarmeerd zijn. Heel vaak wordt deze emotionele stilte geïnterpreteerd als liefde die faalt, maar in werkelijkheid is het een 'natuurlijke evolutie, nodig om de emotionele band te versterken en de ontwikkeling van de projecten van het paar aan te moedigen. Probeer in plaats daarvan die weer in actie te brengen goede gewoontes je had terwijl je verliefd werd, zoals romantische uitjes. Als de liefde niet voorbij is, is de lakmoesproef verlatingsangst: die gemoedstoestand waardoor je je slecht voelt als je geliefde ver weg is ".
Fase 4: het experimenteren met onafhankelijkheid
"In deze fase keren de partners terug naar hetindividualiteit en persoonlijke interesses die de tijd en energie die in de relatie tussen twee wordt geïnvesteerd, verminderen. Al het nieuwe weten en ten volle genieten van de persoonlijke ontdekkingen is essentieel voor de groei van beide partners, zowel als individu als als koppel.
ZIE OOK
Omdat gelukkige stellen zich niet verplicht voelen om alles te delen
Maar het is precies in dit stadium dat de stel kan in een crisis raken en dat er een hoger risico is op verraad, met de verergering van conflicten ingegeven door ontgoocheling en wederzijdse afstand nemen in de buitenwereld. Als deze fase wordt overwonnen, is een nieuwe fase gepasseerd, die van onderlinge afhankelijkheid, waarin de partner wordt geaccepteerd in zijn onvolmaaktheid en er een toenadering plaatsvindt die de nieuw leven inblazen van verlangen".
Advies: "Veel hangt af van de bereidheid en toewijding van de partners om vast te houden. Als je wilt dat de relatie doorgaat, is dat belangrijk nieuwe manieren vinden om ze op een gezonde en constructieve manier te beheren. Leer om intelligent argumenteren en een compromis sluiten: beide doen wat ze het liefst willen (naar de bioscoop gaan om verschillende films te zien, of thuis blijven als de ander naar de bioscoop gaat); opgeven door een van de twee, in het voordeel van de wens van de ander. Het is echter goed dat er is flexibiliteit, dat wil zeggen dat het niet altijd dezelfde partner is die zich terugtrekt ".
Fase 5: de toenadering en de wedergeboorte van liefde
"Na gedesillusioneerd te zijn, afstandelijk te zijn geweest, extern geëxperimenteerd, fysiologische crises te hebben overwonnen, zoeken de twee partners elkaar weer op. In deze fase fungeert elke partner als een geconsolideerde veilige basis voor de ander, zelfs als ze het op sommige momenten zonder kunnen, Maak een band van onderlinge afhankelijkheid (wederzijdse afhankelijkheid met betrekking tot de sferen van autonomie), die het mogelijk maakt om de behoeften van ondersteuning en delen te verzoenen met die van autonomie en verkenning, en waarin een acceptatie van de ander wordt gebouwd voor wat ze werkelijk zijn, in hun onvolmaaktheid. In de praktijk zijn we er getuige van wedergeboorte van gevoel met een solide basis, waarin diepe betrokkenheid, seksualiteit een nieuwe emotionele dimensie krijgt, vertrouwen groeit ”.
DEl advies: Vaak voelen degenen die dit stadium bereiken de behoefte en het verlangen ernaar bouwen iets samen met je partner: het is de juiste tijd voor nieuwe projecten makenOp basis van toewijding, intimiteit en passie kan een band een leven lang meegaan. "
Ben je benieuwd of je de goede gewoonten voor een vredig leven als koppel in praktijk brengt? Lees L.en 10 gewoonten van gelukkige koppels
