Sudorazione excesiva, sensazione di soffocamento e la voglia farti una doccia icyda ogni cinque minuti: il caldo non ti dà trugua? Forse sei fra le persone che lo soffrono di più! Een mooi probleem wanneer het hete seizoen aanbreekt en de dag komt waarop een verstikkende battaglia de impazzito-thermometer bedient.
Perché voelde più bouillon
Non è una tua sensazione, ci sono alcune persone che soffrono maggiormente il bouillon. Dit zijn zeer belangrijke voorwaarden die me vatbaar maken om de temperatuur waar te nemen die meer naar buiten komt.Ad esempio l'ovulazione. In deze fase van de cyclus veroorzaakt progesteron dat uit het lichaam komt een verhoging van de lichaamstemperatuur met +0,5°C, wat ook overmatig zweten en iperidrosi veroorzaakt.
Los discorso vale por altri fattori che comportano een toename van het lichaam met betrekking tot de lichamelijke conditie, de verandering van het ritme non-veglia, een zwaar gras of disfunzioni al villello della schildklier. Negeer de stress niet die kan leiden tot een toename van noradrenaline en adrenaline die leidt tot een toename van de waargenomen lichaamswarmte. Fai aandacht pure all'umidità die de perceptie van warmte verhoogt.
Ik sintomi
L'ipertermia, ossia la percezione excesiva del calore, provoca dei segnali ben chiari. Il primo è een sterke hoofdpijn, vergezeld van disidratazione en gebrek aan eetlust. Ik ben een geweldig persoon met het risico van degenen die lijden aan cardiovasculaire problemen, ademhalingspathologieën, hypertensie en nierfalen.Dit kan het organisme bijna niet bereiken en activeren en meccanismi van compensatie, provocando een sensazione di malessere.
Kom de hoge temperatuur onder ogen
Zoek een caccia van een remedie tegen groen van de condizionatore om de gegevens van de caldo sappi te verminderen en er zijn veel "trucchi" om de ongemakken van het landgoed te contrasteren.
Cura l'alimentazione
Het dieet is van fundamenteel belang voor de persoon die soffrono di più il bouillon neemt. Vermijd het gebruik van cibi die een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, eet radicchio, cipolla, aglio, spinaci, gedroogd fruit, rode barbabietola en gefrituurd voedsel. Porta a tavola frutta e verdura in abbondanza, wijzend op zijn vis, meloen, ciliegie, anguria, ma anche cetrioli, insalata, pomodori en carote: cibi per regalano energia e sono bijzonder dissetanti.
Ricordati di bere
Om de lichaamstemperatuur te verlagen en de grote bouillon te bestrijden is l'acqua essentieel.Drink minstens 2 liter water per dag en integreer de consumptie met tisane, freddo-thee en frullati. Vermijd absoluut de bevande zuccherate industriali en kies één keer voor thuis bereide infusies met de frutta di stagione en tanto ghiaccio, het ideaal voor dissetarti. Er zijn veel migliori per contrastare il caldo scegli il tarassaco, la betulla e il carciofo.
Evita de koffie
Un consumo excessive di caffè è deleterio por chi soffre il bouillon. Può infatti veroorzaakt slaapstoornissen en tachicardie. Meglio scegliere bevande naturali met effetti molto vergelijkbaar met caffeina, eet ginseng, il guarana en l'eleuterococco.
Fai caso a cosa indossi
Spesso toen we de bouillon aten, neigden we alleen naar spogliarci en voegden we het eerste toe dat ci capita niet als een essentiële fattore zou beschouwen: i tessuti. Gli-kleding in acrylmateriaal of in infatti-nylon zorgt voor een verlaging van de lichaamstemperatuur. Om je huid fris te houden kun je beter scegliere capi in linnen of katoen.
Esci nelle ore giuste
Se ti esponi al sol nelle ore più calde la tua percezione della temperatura sarà maggiore. Als u tussen 11 en 18 jaar oud bent, kunt u een groot deel van uw budget niet gebruiken, de bescherming tegen zonne-energie en een cappello (gaat u naar een panama bianco?) voor schermen en raggi.
Coccola le gambe
D'estate la sensazione di gambe pesanti non ci dà trugua è difficile da contrastare. Om dit vervelende ongemak effectief te bestrijden, dompelt u de binnenkant van een bak onder en begraaft u deze met water, bicarbonaat en dik zout. 'S Avonds wordt het wild geserveerd door een keuken, terwijl de moeder op vakantie een Spa eet, wandelend op de bagnasciuga met de caviglie in het water voor een uitputtende en sprankelende massage.
Verander je slaaproutine
Als de bouillon arriveert, zal ik je dagelijkse routine van stilte veranderen. Sposta gli esercizi alla sera oppure al mattino presto, cuando il sole è più clemente. Blijf gehydrateerd voor de ene oefening en de andere, en integreer ook en zout minerali persi.
Non dimenticare la pelle
Sotto la doccia regala solievo alla tua pelle gebruik van dei rijpi naturali super efficaci. Meng honing en yoghurt om een zachte crème te creëren met spalmare je hele lichaam, sfrutta il potere dell'olio di cocco en dell'aloe vera om een mistige lotion te creëren met piacimento ogni volta die bouillon zal aanvoelen.
