I segni del tempo minano la bellezza della tua pelle? Prova a proteggerlaed a nurturarla al meglio con i nostri consigli sugli alimenti anti-età
“Specchio, specchio delle mie brame” omdat ik met Grimm samenkwam om de superbia en de vanità della strega van Biancaneve te vieren, in re altà la sua enorme kwetsbaarheid en de sua verschrikkelijke paura van invecchiare.
In het geval van Grimilde, verwaarloost u uiteindelijk de anti-verouderingsmedicatie, terwijl de actieve geneeskrachtige werking van het lichaam wordt beschermd tegen het tempo van de dag.
E così komt per la regina cattiva, een manifest voor prima il passare degli anni è proprio la pelle, continu sottoposta all'azione dannosa dei raggi ultravioletti, dei vari inquinanti, degli ormoni e non per ultimo della dieet.
Om deze reden hebben de nutraceutical en de nutricosmeceutica, tak van de suddetta anti-verouderingsmedicijn, bijna een reeks cibi anti-age geïdentificeerd, wat nieuws eet superfood, in de mate van bescherming van de schattige tegen zijn progressieve achteruitgang.
I segni dell'invecchiamento
Come già anticipato la cute is een van de belangrijkste barrières van ons organisme. Ten eerste, natuurlijk, als je merkt dat je vecht met ultraviolette straling, met gli agenten chimici, met i verschillende inquinanti en contestualmente heeft l'ondankbare concurrentie om molte delle tansiche tossiche geïntroduceerd in onze organisatie te elimineren.
Questo sfiancante lavoro, met il passare degli anni, lascia onvermijdelijk dei segni:
- Solchi e rughe;
- Atrofie van de opperhuid;
- Comparsa di aree hyperpigmented;
- Lentiggini;
- Comparsa di nuovi nevi;
- Discromie della cute,
sono solo alcune delle più comuni manifestazioni cutanee.
La protezione della cute, pertanto, no passa solo dall'externo, ossia dall'plicazione di creme, zalf en masker beschermend, ma anche e forse soprattutto dall'interno, da ciò che giornamente assumiamo, dai comportamenti che quotidianmente we zetten het in atto.
Diet eats anti-aging instrument
Avrete sicuramente experimentate gli effetti dannosi sulla pelle di un dieet onevenwichtigheid. Droge of vettige huid, comedoni, verlies van licht, ophoping van onzuiverheden zijn slechts enkele van de gevolgen van verkeerd eten.
Integendeel, ik zal più genezen voor ciò che mangiamo e beviamo, het zal me in staat stellen om goed en afhankelijk van het weer te contrasteren, met behoud van een gezonde en glanzende huid.
Seppur, in via absoluut informatief en algemeen, om een gezonde huid en jong te houden, raden we je aan om te zeggen:
- Veronderstel dagelijks minstens 2 Litri di acqua;
- Ik eet minimaal 2 fruit per dag en een portie groenten op het gras;
- Beperk de consumptie van voedsel zo veel mogelijk, vooral grasachtig voedsel zoals vlees of vis, en geef de voorkeur aan voldoende wit vlees en magere vis;
- Ik zou liever volkoren granen en peulvruchten consumeren;
- Ik zou liever extra vierge olijfolie en olieachtig fruit consumeren;
- Beperk de consumptie van courgette eenvoudigweg.
Gezond eten bevat veel calorieën en veel actieve ingrediënten.
Cibi anti età: i superfood dermo-protettivi
Nog nooit gezien de toegepaste rijst heeft me in staat gesteld een reeks voedingsmiddelen te identificeren die voedingsstoffen bevatten en de belangrijkste eigenschappen die ze beschermen tegen het tempo.
Vragen over voeding, definitie superfood, nascondono al parro interno een serie van stanze definibilite nutraceutiche, een geleidelijke groei van een vera en propia anti-aging.
Tra i cibi anti età più apprezzati in questo campo ritroviamo:
- Semi di lino e semi di chia: uitstekende bron, niet alleen van vezels, belangrijk om de darmintegriteit en quindi-opname van andere voedingsstoffen te behouden, meer geschikt voor alfa-linoleenzuur, essentieel vetzuur van de omega-serie 3, dotato de kruidige antifiammatoria;
- Noci pecannoten en frutta secca: aan de andere kant kunnen de zuren van grassen essentieel zijn voor de precisie van oligo-elementen die zinco en rame zijn, gebruik maken van verschillende ondersteuningen van de verschillende anti-ossidanti della schattig die de integriteit van de huid behouden;
- Bacche di Goji, Carote, mango, albicocche en zucca: kostbare afgifte van beta-caroteen, pigment zelfs krachtiger dan vitamine E om de huidstructuur te beschermen tegen indotti danni dalle radiazioni ultraviolette;
- Papaya, bosvruchten en frutti rossi: rijk aan een pigment met noto lycopeen, rivelatosi efficace niet alleen maar refforzare verschillende anti-ossidanti della cute ma anche nel controllare synthese van derma-eiwitten en remt kwaadaardige celproliferatie ;
- Spinazie, broccoli en cavoli: ricchi in acido alfa-lipoico e vitamine, en er zijn verschillende strutturali prodotti dai radicali libri dell'ossigeno, nei confronti delle strutture del derma.
Tisane antiinfiammatorie, pesce azzurro e legumi completeren de cast van voedsel in graad van fornire alles wat nodig is om de structurele en functionele integriteit van de schattige te behouden.
Quindi, bescherm je huid nog steeds van buitenaf, probeer deze kleine voorzorgsmaatregelen te nemen, zodat de andere er altijd jong en prachtig uitzien.
