Il nostro mese della preventie
Problemi alle mani
Donna Moderna wijdt december aan het mani-probleem met het centrum voor handchirurgie van het Ospedale San Giuseppe di Milano onder leiding van professor Pajardi. U kunt van 11 tot 13 op nummer 3666816849 terecht via e-mail: [email protected]
________________________________________________
Mal di mouse e cattive posizioni
Il mal di mouse bestaat echt! Wat is er aan de hand? Als zelfs je broer je vertelt dat ze niet alle mensen en de politie hebben gestoord, de ragion c'è en als chiama slim aan het werk is. "Het was een probleem dat bijna altijd werd genegeerd, alle postazioni di lavoro ergonomisch, progettate per prevenire i danni da postura errata" , zegt Giorgio Pajardi, directeur van het Centro di chirurgia della mano dell'Ospedale San Giuseppe en IRCCS MultiMedica di Milaan. «Dal 2020 però voor meerdere casa è diventata ufficio, ma senza le medesime attenzionioniionioni della persona.Veel draai de scrivania è il tavolo in cucina che decimente non è gepast, oppure ci si "affossa" sul divano con il portable sulle ginocchia».
Le cattive posizioni agiscono da miccia in chi ha già latenti dei problemi all man, scatenando formicolio e senso di torpidimento oppure love e gonfiore a unico dito che tended a blokcarsi o, ancora, dolore al poso e al pollice. All'inizio i disturbi si avvertono solo entre si escribe al computador, pori geleidelijk si fanno será anche il giorno e la noche.
Slim werken, pijn en infiammazioni
Professor Pajardi, of misschien wel slim werken voor een deel van je leven: hoe zit het met liefde en infiammazioni?“Dipende da noi. Het is mogelijk om de ergonomische werkhouding te reproduceren, maar het is niet alleen de muis die te ver gaat. Ik weet dat als ik piegati in avanti werk, dat een typische ongezonde houding is, in automatico anche polsi e mani veronderstel posizioni sbagliate.Non bisogna fare chissà che cosa. Het is bijvoorbeeld voldoende om een bed van ongeveer 5 centimeter hoog te zetten, om de stijfheid te verzachten. Diventa più facile Ik zal de schiena in positie eretta houden, daarna zal ik blijven bewegen voor de scomodità della seduta. Nog een truc: riprodurre il standato board dat scrivania in ufficio heeft, ten gunste van de fysiologie van de pols. Just a salvietta di spugna, da appoggiare sul piano e fermare con del nastro adesivo»
Oggi ci sono verticali mouse: Is het de moeite waard om er een te kopen?“Nee, omdat geen enkele zoekopdracht de definitieve validiteit van het voorkomen van de problemen in de wereld heeft bevestigd. Als ik kan blijven gebruiken wat het heeft, verzet me dan tegen wat er in de laptop is ingebouwd. Bisogna komt tussenbeide in andere situaties. Voor de tappetino van de muis, bovendien, als je een zachte ondersteuning kunt bouwen die de natuurlijke kromming van de polo volgt, scheur je voor driekwart een katoenen sacchettino met farina en riso en appoggiandoci de polo.Het kan een draagbare ondersteuning bieden. Het belangrijkste is om te verifiëren dat het mogelijk is om de helling aan te passen: het is correct, scrivendo sulla tasteiera, de schouder ligt niet vierkant, wat de gummy-schouderlijn verandert en bijgevolg de cervicale wervelkolom-vertebrale colon».
Ginnastica delle mani
Is there a ginnastica delle mani?«Certo che sì, e può essere un autoto valido per sciogliere muscoli, tendini en nervi durante la ore de lavoro al computer and rinforzare così i polsi. Sono movimienti eenvoudig. Om bovendien de punt van de kip aan te raken met die van de wijsvinger, verenigt u deze langzaam en, heel langzaam, verwijdert u deze en herha alt u dezelfde beweging met de andere vinger. Druk, druk en schud je hand tien keer. O, toch, ik zal me een tasiera voorstellen en gli stessi bewegingen nabootsen che farebbe een pianist met de mani per suonare».
Artrosi e carpale tunnel
Als u vragen heeft over uw problemen, maar als u problemen ondervindt, moet u logischerwijs een specialist inschakelen voor een juiste diagnose en een ad-hoctherapie. Le dico subito per tranquillizzare chi ci legge che in otto casi su dieci l'intervento non è più noodzakelijk, ma a pato di non aspettare troppo a lungo. La guarigione krijgt dankzij tutori fatti zijn maatstaf voor hoeveel het het De Quervain-syndroom beschermt, cioè l'infiammazione dei tendini del pollice, en voor de tenovaginalite stenosante dei flessori, chiamata wordt gewoonlijk scatto genoemd. Als u de rizoartrosi waardeert, is de artrosi alla base del pollice. De therapie voorziet in dit geval ook in fysiotherapie, om bewegingen te voorkomen die de structuur van de kip niet aantasten. Het enige probleem dat de scalpel nodig heeft, is het carpaletunnelsyndroom, maar dankzij de endoscopie is de terugkeer snel, zo erg zelfs dat het tien dagen duurt voordat ik met de computer aan de slag kan.Ik zal zeker stoppen om het handvat met aandacht, eerste eten of poi i problemi te gebruiken als het opnieuw wordt gepresenteerd. E questo è un vito revolto in het bijzonder a voi donne».
Disturbi alle mani: le donne le più colpite
Come mai i disturbi all mani colpiscono soprattutto le donne?
«Un tempo si diceva che i disturbi all mani colpissero più facilidamente le donne por causa degli ormoni, ma ora si è visto che non è così . Lo dimostra il fatto che stanno toenemende gli uomini che accusano disturbi alle mani.
No, gli ormoni non c'entrano. Wat invece is niet bewezen door de laatste studies als vero colpevole en il cosiddetto “overmatig gebruik”. En dit sì che è typisch fem.minile. Zorg ervoor dat je het lot weet te naaien: als je een computer schrijft of een portare borse pesanti,
fino ai lavori di casa e al tricot, attività piacevole, certo, mache insieme alle altre alla longa può bepalen van de accumulatie van microtrauma's».
