Capita a tutti di trovarsi con la testa piena di pensieri en con la sensazione di non riuscire a liberarsene, reprendendo il controllo di sé e la giusta serenità per stare bene. Capita, certo, ma esatmente come i pensieri arrivano possono anche andarsene. Magari aiutandosi waarmee piccolo alleato in ons interieur wordt gebruikt, eet bijvoorbeeld de app om de geest te bevrijden.
Dei validissimi rimed per cercare di lasciar andare ciò che appesantisce la nostra mente e quindi le nostre giornate. Rapporteren in een staat van rust en innerlijke sereniteit in 360°, in staat tot verre leggeri en liberi da ogni pensiero e/o preoccupazione.Ecco allora cinque applicazioni bedenk voor aiutarci een librere la mente y favourire il nostro benessere interiore.
Rustig
Una delle app voor liberare la mente più efficaci en semplici da utilizzare si chiama, neanche om het te zeggen, kalm. Er is een toepassing die de mogelijkheid biedt om te ontspannen en natuurlijke variaties aan te brengen. Dalle meditazioni denk aan lopen, aan degenen die het verlangen verdrijven.
Da quelle create per aiutarci a dormire meglio a quelle per concentrarsi. Als u een probleem heeft, kunt u zich voorstellen dat u al het beste van het beste kunt gebruiken. Ciliegina sulla-cake? De Calm-app biedt ook een reeks verhalen die zijn verteld door beroemde auteurs, waaronder Mattew McConaughey.
Headspace
Los saprete di certo, per liberare la mente una delle cose migliori e più efficaci da fare è imparere a meditare Ma non por tutti è così facile iniziare a farlo (and never continue). Ecco, hier komt een app speciaal voor dit bereik, Headspace.
Grazie a piccole sessies mindfulness quotidiane, deze app leert hoe je de geest stap voor stap kunt bevrijden, rapporteren met stenen aan de aarde en je eigen zelfbewustzijn bevorderen verso ciò che si è che si fa. Van het cibo dat als het eetbaar is, tot het eten als het slaapt, geef azioni della vita di tutti en giorni ai rapporti che if vivono. Aiutando lasciare andare i pensieri accumulati e liberandosi da ogni fardello.
Breathe2Relax
Een andere zeer nuttige methode om de geest te bevrijden van opgehoopte gedachten over ademhaling in gecontroleerde modus. Door middenrifademhaling. Een geldig middel tegen angst en stress, in staat om de prooi van zorgen te verlichten en ruimte te geven aan meer rust en innerlijke sereniteit. Vraag naar de app Breathe2Relax gemaakt door het National Center for Telehe alth and Technology.
Een echte en eigen gids door middel van ademhalingsoefeningen met muzikale achtergrond, gebruikt om een diepe ontspanning te bereiken en de geest te bevrijden.
Memoires: het dagboek
Ten tweede, een van de meest effectieve manieren om de geest te bevrijden, is wat ik heb een dagboek. The Memoires: de Diary-app kan worden geïntegreerd met uw eigen contacten, geeft ook toestemming voor sociaal delen en is ontworpen voor synchronisatie met uw Google-account.
Oltre avere avere avere monitoraggio avanzato del propio flusso di pensiero e delle memorie. Uiteraard inclusief een beveiliging en de codering van de ingevoerde gegevens. Een soort geheim dagboek in digitale versie. Gebruiken om "zwart op wit" te zetten en te denken dat dit een goede zaak is.
Marine Aquarium
Ognuno di noi ha il suo modo per riassarsi e librere la mente. E per alcuni esta modo quello di fissare l'acqua e la vita che score inside di essa. Ecco perché en nata l'app Marine Aquarium
Een applicatie die het leven van een aquarium, vissen, planten, koralen en typische atmosferen en omgevingen onder water repliceert die beide met langzame en delicate bewegingen kunnen worden uitgevoerd.Een eenvoudige manier om te kalmeren en de geest te bevrijden, gewoon door naar de "natuur" te blijven kijken.
Ik zag niets meer om een of meer van deze app te proberen, wijd jezelf aan de goedheid van je geest en je diepste deel. Geleidelijk profiteren en u in staat stellen de ogni giorno de nodige tijd te wijden om gezond te zijn en sereen te leven. Stap twee stap.
