Daar persoonlijke stabiliteit het is een levensstijl die wordt gekenmerkt door passende en doordachte beslissingen, consistent gedrag zonder overmatige stemmingswisselingen. Simpel gezegd, stabiele mensen zijn vrij van "onnodig drama", ze zijn succesvoller in werk en privé, vanuit het oogpunt van gezondheid, financiën en natuurlijk relaties.
Voor sommige mensen is persoonlijke stabiliteit kinderspel, voor anderen is het iets om naar te streven. Onstabiele mensen worstelen om een stabiele baan te behouden, springen van de ene slechte relatie naar de andere, hebben financiële problemen en moeilijkheden in het dagelijks leven, niet in de laatste plaats omdat ze onderhevig zijn aan overweldigende stemmingswisselingen.
Wat de oorzaak ook mag zijn, chronische instabiliteit veroorzaakt grote schade aan iemands leven, veroorzaakt veel stress en maakt het bestaan in alle opzichten zwaarder. Heeft u het gevoel dat u onstabiel bent of, om verschillende redenen, uw evenwicht bent kwijtgeraakt? Maak je geen zorgen, het is geen zin.
Er zijn veel nuttige strategieën om uw stabiliteit te cultiveren die u en uw leven beter zullen maken.
Maak er uw prioriteit van
Zoals bij alle veranderingen, duurt het bewustzijn en wilskracht ook om zichzelf te veranderen. Wil je weer stabiliteit krijgen? Maak er een topprioriteit van. Toegewijd met standvastigheid en bewustzijn om dit te bereiken.
Breng een stabiliteitsroutine tot stand
Misschien komt het je vreemd voor: waar hebben ze mee te maken dagelijkse gewoonten met innerlijke balans? Ze passen er in, omdat ze een referentiekader creëren waarbinnen je je gemakkelijk veilig kunt voelen. Van hieruit kunt u uw stabiliteit ontwikkelen. Probeer regelmatige rusttijden in te stellen: ga naar bed en word elke dag op hetzelfde tijdstip wakker. Eet drie gewone maaltijden. Stel tijden in voor lichaamsbeweging tijdens de week.
Voorkom excessen
Als onderdeel van de uiterlijke regelmaat moet u het verbruik van alcohol en het verminderen van excessen (inclusief voedsel). Ze kunnen er in feite toe bijdragen dat u minder stabiel wordt en uw emoties, waaronder angst, beïnvloedt. Als u denkt dat u een probleem, misbruik of verslaving aan alcohol of een eetstoornis heeft, vraag dan om hulp bij het oplossen ervan.
Pas op voor uw portemonnee
Is het u opgevallen dat u vaak meer uitgeeft dan u zou mogen? Beschouw dit ook als een oefening om stabiliteit te vinden: probeer zuiniger te zijn en de uwe niet te overtreffen economisch evenwichtMisschien vindt u het handig om een lijst (op papier of digitaal) te hebben met de in- en uitgangen van de maand. Als u schulden heeft, probeer die dan af te betalen en verlaag uw creditcards (of vermijd anders het gebruik ervan). Als u er al een heeft, gebruik deze dan uitsluitend voor de nodige uitgaven (rekeningen, enz.).
Ben jij een dramakoningin?
Misschien is het karakter, zo ben je altijd geweest. Maar probeer te begrijpen of je in plaats daarvan overdreven reageert, en laat jezelf gaan emotionele excessen in geval van woede of verdriet. Je hoeft jezelf niet de schuld te geven, stel gewoon vast of sommige van je reacties "uit de hand lopen" en je destabiliseren.
Omgekeerd, als dramatische gebeurtenissen u instabiel maken, wees dan niet bang om hulp te vragen. Het identificeren van de oorzaak die je van streek maakte, is een geweldig doel, omdat het je in staat stelt te begrijpen op wie je kunt vertrouwen om het probleem op te lossen, in ieder geval als ondersteuning (psychologisch of fysiek) terwijl je je stabiliteit cultiveert.
ZIE OOK
Harmonie en balans, welzijn dat bij jezelf begint
Vind stabiele vrienden
De toespraak van de positieve mensen is altijd van toepassing, voor elk emotioneel onderzoek dat u wilt doen. Als je jezelf omringt met evenwichtige mensen, zul je positieve rolmodellen hebben die je kunnen inspireren en motiveren om je stabiliteit te behouden. Als je tot nu toe chronisch slechte keuzes hebt gemaakt, is het tijd voor verandering: confronteer wijze vrienden die je vertrouwt en volg hun advies op, vooral als ze willen voorkomen dat je overhaaste beslissingen neemt.
Pas op voor romantische relaties
Als je een heen-en-weer-relatie hebt of een relatie waarin je je niet echt goed voelt, vind dan de moed om het af te breken. Sommige liefdesverhalen zijn giftig, andere wel destabiliseren veel meer dan je denkt. Het verlaten van een relatie is bijna altijd pijnlijk, maar dit is ook een noodzakelijke stap om weer in balans te komen. De juiste persoon is degene die bijdraagt aan uw stabiliteit.
Als je single bent, ga dan niet overhaast een relatie aan. Je kunt de dingen maar beter eerst in jezelf krijgen, zowel voor jezelf als voor je volgende relatie.
