Wat als we je zouden vertellen dat lezen ook de kracht heeft om ons altijd jong te houden? De wetenschap zegt het ook: daarom
Lezen veel helpt om te groeien en jong te houden. Daar lezingin feite heeft het talloze voordelen: het opent de deuren van kennis en geeft het plezier van ontdekking.
Naast het aanbieden van de lezer een oneindige veelheid aan ervaringen, levenswijzen en alternatieve werelden, als pure en onuitputtelijke bron van buitengewone verhalen, lezen is ook een middel en tegelijkertijd een instrument van de eeuwige jeugd.
Rond zijn anti-verouderingseigenschappen Artsen, experts en wetenschappers debatteerden en toonden aan dat veel lezen deel uitmaakt van de lijst met dingen die je kunt doen om goed te leven, naast gezonde voeding, lichaamsbeweging en leren omgaan met dagelijkse stress.
Naast de bevestiging van de wetenschap is er ook de meer romantisch uitzicht van de voordelen die lezen biedt, zodat lezen je vele levens laat leiden, is lezen alsof je elke keer een reis naar een andere plaats maakt … en, ook om deze reden, lezen houdt je jong.
Als u de redenen wilt weten waarom veel lezen wordt niet ouder, blader door onze galerij.
Veel onderzoek heeft aangetoond dat net zoals fysieke activiteit het hart, de spieren en de botten versterkt, intellectuele activiteit ook de hersenen versterkt tegen ziekten. Sterker nog, het stimuleren van de hersenen met lezen helpt het verouderingsproces te vertragen en neemt het risico op hersenziekten zoals Alzheimer en andere vormen van seniele dementie weg.
Lezen biedt de mogelijkheid om leef veel levensDoor te lezen nemen we ervaringen op alsof we echt de kans hebben gehad om andere levens te leiden. In Verleden, in denkbeeldige werelden vol absurde wezens, of in een toekomst geregeerd door robots. Toch heeft geen enkele lezer de jaren die passen bij een man die alles heeft meegemaakt ervaringen genieten door middel van boeken. Voor de tijd die aan lezen is gewijd, is deziel van de lezer pulseert in harmonie met die van de hoofdrolspelers van het boek die hij in zijn handen heeft, kleedt hun kleren en wordt geschokt door de sensaties die ze ervaren en door de gebeurtenissen die hen bezighouden. Door te lezen wordt de lezer een kind, een volwassene of een bejaarde, hij plaatst zichzelf in de schoenen van een man of een vrouw, een dier en elk ander wezen op basis van wat hij leest. Schreef het geweldige Umberto Eco: «Wie op zijn zeventigste niet leest, heeft maar één leven geleefd: het zijne! Iedereen die leest, heeft 5000 jaar geleefd: er was toen Kaïn Abel vermoordde, toen Renzo met Lucia trouwde, toen Leopardi het oneindige bewonderde … omdat lezen een achterlijke onsterfelijkheid is ".
Zachtjes lezen stimuleert ze mentale vaardigheden en kan leiden tot een vermindering van spanning enongerustheidZoals de inscriptie boven de deur van de bibliotheek van Thebe aangeeft, luidt de lezing "Medicijn voor de ziel". Door jezelf onder te dompelen in de pagina's van een goed boek, gepassioneerd te raken over het verhaal en de gebeurtenissen van een personage, wordt de geest verwijderd en afgeleid van de constante dagelijkse multitasking en dit produceert enkele elektrische hersenimpulsen die de productie stimuleren feromonen (de hormonen van geluk). Wanneer feromonen in de bloedsomloop komen, geven ze een gevoel van welzijn en ontspanning, en in deze toestand van comfort neemt de bloedstroom toe in het cerebrale gebied, de hartslag vertraagt en de spanning neemt af.
Lezen helpt het hersenen van ouderen jong blijven (evenals schaken en kaarten en schrijven). Om vast te stellen i voordelen van lezen over de hersengezondheid van ouderen is een studie uitgevoerd door onderzoekers van het Rush University Medical Center in samenwerking met het Illinois Institute of Technology in Chicago. Lezen heeft effect op de witte stof van de hersenen, die bestaat uit zenuwvezels (axonen), die informatie door de hersenen sturen. Zoals dr. Arfanakis, de eerste ondertekening van de studie, illustreert, zijn de hersenen van een steekproef van oudere lezers ouder dan tachtig jaar jonger dan die van niet-lezers ouder dan tachtig. Volgens de gegevens die zijn verzameld via de functionele magnetische resonantie, lieten de belangrijkste gebieden voor leren en geheugen een hogere mate van microstructurele integriteit zien bij ouderen die vroeger lazen, schreven en kaarten speelden. Volgens de auteurs is het belangrijk om de hersenen zowel op de zestig als na de tachtig bezig te houden en te trainen. In feite is het niet onmogelijk om zelfs op oudere leeftijd perfect lucide te blijven. Veel senioren zijn nog actief cognitieve vaardigheden vergelijkbaar met die van jongeren. Lezen, schrijven en interactie tijdens het spelen is daarom erg handig om te bewaren geheugen en in staat zijn om cognitieve en intellectuele capaciteiten te behouden in seniele leeftijd.
Het lezen van een goed boek voordat u zich overgeeft in de armen van Morpheus ontspant de geest en het lichaam e verzoenen een goede rustEn goed rusten, weet je, helpt je jong te blijven! Als de slapeloosheid dan aanhoudt, is er geen beter nachtgezelschap dan een goed boek. En, nogmaals, een goed boek kan het gebrek aan dromen compenseren tijdens de lange nachten doorgebracht met wijd open ogen. Hij schreef Ennio Flaiano: «Een boek droomt. Het boek is het enige levenloze object dat dromen kan hebben ".
Lezen leidt af van dagelijkse verplichtingen, alledaagse problemen en zorgen, produceren positieve effecten op de stemmingOf het nu gaat om een fantasie of een essay, een spannende romance of de biografie van een groot personage in de geschiedenis, jezelf onderdompelen in de plot van een goed boek betekent dat je je losmaakt van de echte wereld en (tijdelijk) verhuist naar "een tuin die u in uw zak kunt houden», Zoals een oud Arabisch spreekwoord zegt.
Of het nu gaat om een geschiedenis-, kunst- of politiekboek, een romanroman of een verzameling korte verhalen, ongeacht het genre, alle boeken leren iets en geven de lezer nieuwe en alternatieve sleutels om de wereld te interpreteren en te leren kennen. Lezen biedt de mogelijkheid van voeg kennis toe met betrekking tot een specifiek onderwerp, en om van het ene onderwerp naar het andere te gaan e iemands cultuur vergroten algemeen. Lezen maakt je beter opgeleid, vooruitziend, beter in staat om oplossingen voor problemen te vinden … Schreef de Amerikaanse theater- en filmactrice Helen Hayes: «Ouders leren liefhebben, lachen en rennen. Maar alleen door in contact te komen met boeken, het blijkt vleugels te hebben».
De simpele activiteit van lezen neemt het risico op seniele dementie weg. E traint je geheugenTijdens het uitlezen zijn de neuronen actief en herstarten telkens wanneer het uitlezen na een onderbreking herstart. De draad van het verhaal oppakken, de meest opvallende feiten van de plot en het profiel van de personages onthouden, in een groeiende climax die naar de finale leidt, is een geweldige oefening voor het zogenaamde korte geheugen. Lezen kan echter ook het langetermijngeheugen trainen: pak gewoon een boek uit het verleden in je handen, lees een paar pagina's om herinneringen, emoties en sensaties terug te halen. Om het op de manier van de Italiaanse schrijver te zeggen Susanna Tamaro: “Lezen betekent tenslotte niets meer dan een kleine tuin aanleggen in ons geheugen. Elk goed boek heeft een of ander element, een bloembed, een laan, een bank waarop je kunt rusten als je moe bent. Jaar na jaar, lezing na lezing, verandert de tuin in een park en in dit park is het mogelijk om daar iemand anders te vinden ».
Een goed boek is een partner dat verlaat je nooit. Of je nu lacht of tranen loslaat, de substantie verandert niet: lezen geeft emoties sterk en geeft de lezer het gevoel dat hij leeft, die de enige is die de kracht heeft om te begrijpen en de woorden en verhalen van de hoofdrolspelers van een boek te laten bestaan, ze te hosten op een plek van zijn ziel en ze in hem te laten leven. Nieuwe uitdrukkingen en gedachten die niet van de lezer waren, maken dus ruimte en besmetten zijn geest, waarbij ze vaak duidelijke tekenen achterlaten.
