Verhoog uw creativiteit, maak uw hoofd leeg en verbeter uw leven: hier zijn de redenen waarom het de moeite waard is om niet te stoppen met fantaseren
Je weet hoe je moet bijsnijden tijd voor jou? Wacht niet tot er dingen om je heen zijn veranderen: u begint. De beste tijd om te ontspannen is vandaag - dat is genoeg 20 minuten om weer contact met de jouwe te krijgen emoties, maak je hoofd leeg, ontmoet schoonheid.
En blijf dagdromen!
1. Help je om beter te leven
'Hoe leg ik dat aan mijn vrouw uit als ik kijk buiten het raam Ik ben aan het werk?" zo luidt een beroemde en acute reflectie van de schrijver Joseph Conrad.
De wetenschap bevestigt: dagdromen helpt ons om beter en verhoogt onze creativiteitOm dit te bewijzen (indien nodig) zijn twee onderzoeken van de University of California. Het onderzoeksteam, geleid door Jonathan Schooler en Jonathan Smallwood, samen met Eric Klinger van de Universiteit van Minnesota, onderzocht de trend naar afleidingHet resultaat? "Zonder de het vermogen om onszelf te abstraheren van het heden het leven zou verschrikkelijk zijn. De vlucht van aandacht is een bevrijding », leggen de onderzoekers uit.
Het vermogen om te fantaseren brengt terug naar de kindertijd en bindt ons aan ons innerlijke kind. Dagdromen betekent er een terug winnen ruimte van ontsnapping en vrijheidEen moment waarop ons ware zelf naar voren komt met authenticiteit en spontaniteit.
2. Het stelt je in staat (bewust) te ontsnappen aan de werkelijkheid
Volgens de resultaten van het onderzoek besteden we gemiddeld 30% van de tijd aan iets anders denkenZoals de auteur van het onderzoek uitlegt: “afleidingspieken kunnen 75% van de tijd bereiken, bijvoorbeeld wanneer we rijden op een half lege snelweg of we komen vast te zitten in de file ».
Op dit soort momenten gaan we naar een ander vlak: we blijven doen wat we doen, maar de geest beweegt wegHet is belangrijk om gevaren te vermijden. Instrumenten zoals koptelefoons om naar muziek te luisteren hebben door die van ons talloze ongelukken veroorzaakt, waaronder dodelijke slachtoffers onzorgvuldig gebruikVoor ons welzijn lijkt het essentieel, in plaats daarvan te leren genieten van momenten voor bewust dagdromen.
3. Verhoog de productiviteit
Volgens onderzoeker Eric Klinger kan dagdromen in verband worden gebracht met de evolutieproces van de soortBetrokken zijn bij een bepaalde taak, sluit in feite niet de mogelijkheid uit om aan iets anders te denken en daarom open te staan voor iemand breder scala aan doelstellingen.
Eerdere studies hebben de waarde van één aangetoond breken goed gedaanHet is geen kwestie van constant gebabbel, noch van opstaan en gaan zitten zonder te stoppen: wat ons voldoende kan afleiden, is een haakje van tijd om bewust te wijden een activiteit die ons kan ontlastenGa voor een keer de frisse lucht in korte wandeling, een kopje thee of een uitwisseling met een collega, tien minuten om een boek te lezen of uit het raam te kijken, ons te helpen de verbinding te verbreken en dan weer met meer concentratie, helderheid, inspiratie.
4. Ontketen je innerlijke potentieel
Intuïtie en creativiteit aanmoedigen, betekent in staat zijn luister naar onze innerlijke wereldOnze creatieve bronnen kunnen worden versterkt en opgebouwd door middel van gedachten en activiteiten die het ongelooflijke potentieel dat ieder van ons bezit, naar boven halen.
De realiteit van het alledaagse leven in plaats van een last kan worden gezien en ervaren als een springplank om uit te schakelenDit betekent niet dat we alles hebben of kunnen realiseren wat er door onze geest gaat, maar eerder ons wezen toestaan dat te blijven doen spelen met onze diepste verlangensZowel verlangens als dromen staan in nauw verband met onze emoties, daarom geven ze ons de mogelijkheid om dat te doen droom, stel je voor en visualiseer wat we voelen, helpt ons bewuster te worden en onze veerkracht op te bouwen.
5. Het brengt ons in contact met onze behoeften
Jezelf toestaan om nieuwe situaties te visualiseren, kan ook tot aanzienlijke verbeteringen in het dagelijks leven leiden. Verbeelden betekent beginnen vorm geven aan onbewuste gedachten die vaak gevangen blijven in de diepere lagen van ons wezen. Het zal je helpen focus bewustzijn en behoeften.
Voor een kind is fantaseren een veel voorkomende activiteit en is het ook een manier om dit te doen nieuwe mogelijkheden verkennenEen dagdroom is een bericht die je aanspreekt over jou en je verlangens. Wat voel je? Begint ontcijferen emoties je ervaart: ze zullen je de weg wijzen naar wat je zoekt en wat je echt nodig hebt.
