Wist je dat chilipepers de spijsvertering vergemakkelijken en dat melk je maag nog meer doet branden? Hier zijn alle voedingsmiddelen die u moet vermijden als u gastritis heeft. En degenen die je een beter gevoel geven.
Lijdt u aan gastritis en lijken uw symptomen aan tafel erger te worden? Het is niet alleen jouw gevoel - het is waar. Wanneer voedsel in de maag terechtkomt, worden de afscheiding en beweeglijkheid, dat wil zeggen de bewegingen die de maag helpen verteren, anders geactiveerd, afhankelijk van de kenmerken van het ingenomen voedsel. Het is om deze reden dat sommigen gastritisaandoeningen verergeren en anderen zelfs verlichting bieden.
Er zijn voedingsmiddelen die slecht zijn voor iedereen, en we zullen deze voor je op een rijtje zetten. Het zijn wijn en sterke drank in het algemeen, munt, koffie en chocolade, omdat ze het maagslijmvlies irriteren. En ze kunnen brandend maagzuur en zuur uit de maag naar de mond veroorzaken. Blijf weg, vooral als u ziek bent, zelfs van tomaten en citrusvruchten. Nogmaals, ze bevatten stoffen die de zuurgraad van de maag verhogen en de symptomen van zuurgraad en brandend maagzuur verergeren.
Gebruik in plaats daarvan rode chilipoeder in kleine doses, wat de spijsvertering versnelt. Ja ook voor aardappelen die zetmeel bevatten, een stof die in geval van crisis de zuurgraad van de maag verlaagt. En bewaar om dezelfde reden altijd een pakje crackers in je handtas dat helpt om de zuursecretie te "bufferen".
U moet echter leren "naar uzelf te luisteren" en alle voedingsmiddelen die uw probleem verergeren uit het dagelijkse menu te schrappen. Houd er in feite rekening mee dat er voedingsmiddelen zijn die alleen voor u ziekten kunnen veroorzaken, en niet bijvoorbeeld voor uw vriend die hetzelfde probleem heeft. Maar wees voorzichtig, het is niet altijd de schuld van het eten zelf, maar van de combinatie. Aardappelen zijn bijvoorbeeld maagvriendelijk, maar u hoeft ze niet te bakken omdat deze manier van koken het spijsverteringsproces vertraagt en de symptomen van gastritis verergert.
En luister niet eens naar 'oma's advies', want soms kunnen ze meer kwaad dan goed doen. Het klassieke voorbeeld is dat van melk. Op dit moment neemt het het branderige gevoel in de maag weg, maar het is een tijdelijke verbetering. Naarmate de spijsvertering begint, neemt de zuursecretie toe en worden de verstoringen hervat zoals voorheen, soms met grotere intensiteit.
