We zeggen vaak ongepaste dingen tegen mensen die een dieet volgen. Hier zijn de zinnen die absoluut moeten worden vermeden!
Na lange tijd te hebben herhaald "dIk ga morgen op dieet”, Eindelijk is de beslissing genomen en komt de noodlottige dag. Het maakt er een zorgvuldige besteding, manden alles wat tot verleiding kan leiden, geeft zichzelf de gigantische pot met cacao en hazelnootcrème aan haar beste vriendin, tranen van gedwongen scheiding, en ze meldt zich aan voor de sportschool.
Deze de eerste stappen zorgen ervoor dat u zich al beter voelt en in betere conditie: ze halen die kleren uit de kast die wachten om die extra kilo's kwijt te raken om terug te kunnen komen zonder je adem in te houden, maar dan … hier komt de vriend, vriend of familielid die vernietigt, met een paar grappen, het enthousiasme dat ons aanmoedigde om niet op te geven.
Als het eerste obstakel dat moet worden overwonnen voor een persoon die heeft besloten om op dieet te gaan, iscommuniceer uw beslissing aan vrienden, familieleden, collega's, aan de andere kant, degene die het nieuws ontvangt, moet goed opletten reactie waarmee hij het verwelkomt, omdat vaak, hoewel de genoemde zinnen met de beste bedoelingen worden uitgesproken, ze bij degenen die voortdurend met de weegschaal worstelen, effecten kunnen veroorzaken die ronduit verwoestend zijn.
Dus hier is een gids over dingen om nooit te zeggen voor degenen die op dieet zijn, terwijl u hier enkele grappige zinnen kunt lezen over dieet en gewichtsverlies.
1. Hoeveel kilo ben je afgevallen met het laatste dieet?
Herinner de persoon die net op dieet is gegaan (ook al is het voor de zoveelste keer) nooit aan zijn eerdere mislukkingen. De kilo's komen en gaan, maar de troef is vastberadenheid en positief denken. Dus wee om "die tijd …" te noemen, veel beter om je te concentreren op de nieuwe propositie en op wat je anders moet doen om het doel te bereiken en niet de verloren kilo's terug te winnen.
2. Je ziet er op deze manier geweldig uit, je hoeft niet af te vallen
Als deze zin in een lus wordt herhaald, zal hij elke keer dat de persoon die een dieet volgt, voor een verleiding komen te staan, vaker wel dan niet eraan toegeven. Evenzo is het ook schadelijk om met waardering te overdrijven wanneer de persoon daadwerkelijk kilo's verliest, omdat je uiteindelijk te veel gewicht hecht aan het belang van het lichaam, een factor die je kan blootstellen aan het risico van zelfs eetstoornissen. Het is beter om je te concentreren op de hernieuwde energie, op het welzijn dat wordt bereikt dankzij een meer uitgebalanceerd dieet en alle positieve veranderingen die de keuze heeft gebracht, zonder de esthetische factor te veel te benadrukken.
3. Waarom doe je het?
Deze zin plaatst de persoon voor het bewijs, de extra kilo's, voelt zich ongemakkelijk in zijn lichaam en bovenal bestaat het risico dat hij / zij in een negatieve mentale toestand terechtkomt. Het is beter om je te concentreren op de positieve aspecten van deze beslissing en alle steun te tonen die nodig is om dit struikelblok aan te pakken.
4. Hoe ga je honger bestrijden?
Motivatie allereerst. Wil je je vriend emotioneel vernietigen? U bent op de goede weg. Het is veel beter om jezelf aan te bieden als helper bij het plannen van het weekmenu en je kennis te verdiepen over dieet en gezond voedsel dat kan verzadigen zonder het dieet in gevaar te brengen.
5. Wat dacht je van een aperitief?
Hier is de noodlottige vraag die iedereen die heeft besloten om op dieet te gaan, het meest bang is. Verleidingen zijn net om de hoek en het kan moeilijk zijn om ze elke keer te verslaan, vooral als je de steun van je vrienden niet hebt. Het is beter om thuis een tomatensap en een pinzimonio voor te stellen om een praatje te maken en zo de persoon gefocust te houden op zijn doel.
6. Je ziet er mooi uit, zelfs met een paar kilo extra
Overmatige rondheid ziet er niet altijd goed uit. Dus waarom zou je liegen? Het is natuurlijk beter om niet te veel enthousiasme te tonen door de persoon erop te wijzen dat het niet goed is, maar niet om hem te demotiveren door hem te laten geloven dat hij iets niet is. Het is beter om de beslissing te respecteren en alle mogelijke steun te geven.
7. Nogmaals?
Ja, alweer! Doorzettingsvermogen is het winnende wapen. Als het je een keer niet is gelukt, zal misschien de tweede of derde slagen. Je leert van je fouten en past je slag aan. Houd er altijd rekening mee dat op dieet gaan niet gemakkelijk is. Verzaking en ontberingen wegen als keien en men voelt zich vaak ontmoedigd voor de naald van de weegschaal die niet naar beneden wil, de salades gegeten in het restaurant terwijl de andere diners heerlijke gerechten uitkiezen waar je van gaat watertanden. Dus waarom zou je mislukkingen uit het verleden benadrukken als je in plaats daarvan zou kunnen kiezen voor gezondere aanmoediging?
8. Weet u zeker dat u het kunt eten?
Het risico is om de persoon die het dieet volgt, schuldgevoelens bij te brengen en te leiden tot een vicieuze cirkel die ook tot eetproblemen kan leiden. Of, integendeel, om een gevoel van rebellie te ontketenen in de persoon die haar ertoe zal brengen alles op te eten om te laten zien dat ze het kan, zelfs zonder de toestemming van anderen, en zo alle toewijding en doorzettingsvermogen vernietigt die tot nu toe zijn voortgezet. dat moment.
9. Op dit moment zijn er zoveel feesten / evenementen om naar toe te gaan!
De geest van de persoon zal panettone, cheesecakes, ijsjes, pizza's, frites, vleeswaren en bakjes lasagne visualiseren die geen uitweg zullen laten. Stoppen met het eten van uw favoriete voedsel, in plaats daarvan kiezen voor gezond, caloriearm voedsel dat niet dezelfde voldoening geeft, kan buitengewoon moeilijk zijn.
Met deze zin bestaat het risico dat de betrokkene zichzelf thuis opsluit om verleidingen te vermijden of dat ze haar projecten uitstelt tot een onbepaalde toekomst die misschien nooit meer zal komen.
10. Bedenk dat je grote botten hebt
In handen krijgen is nooit een goed idee. Lichamelijke constitutie heeft duidelijk invloed op een dieet, evenals de erfelijke factor. Maar dat is niet per se het geval. Consistentie, fysieke activiteit en de juiste levensstijl winnen altijd. Het heeft daarom geen zin om diegenen die op dieet gaan te ontmoedigen, in plaats daarvan de persoonlijke uitdaging te ondersteunen met een flinke dosis aanmoediging.
