Het menselijk brein is niet ontworpen om dingen te onthouden en kan geen enorme hoeveelheden gegevens verwerken. Net als een smartphone vertraagt het zijn prestaties wanneer het geheugen vol is: als we alles zouden verwerken en onthouden, zouden onze hersenen waarschijnlijk niet gemakkelijk werken.
In het negende seizoen van Doctor Who is Viking Ashildr (Maisie Williams, bekend als Arya Stark in Game of Thrones) "gedoemd" om een eeuwig leven te leiden, maar heeft een limiet: ze herinnert zich niet alles wat er met haar gebeurt. In feite werkt zijn geheugen als dat van een normaal mens en kan hij niet alle informatie opslaan die door de eeuwen heen is verworven. Om deze reden begint hij zijn avonturen in dagboeken op te schrijven.
Zoals de tv-serie ons eraan herinnert, we hebben geen superkrachten en onze hersenen zijn niet gemaakt om alles te onthouden wat we willen. Tenzij u een van de zeldzame personen bent met een onfeilbaar geheugen, zullen de details van wat u leest of consumeert waarschijnlijk snel afnemen om plaats te maken voor meer.
Maar hoe kunnen we onthouden wat we hebben gelezen? Het antwoord is simpel: benaderen helemaal anders en actiever bij het leren. Om enige vorm van informatie kennis te laten worden, moet deze op de een of andere manier verder worden verwerkt.
Hier zijn enkele tips om zoveel mogelijk informatie uit het lezen en onthouden van concepten snel en voor langere tijd vast te leggen.
Stel jezelf vragen
Een van de belangrijkste manieren om te onthouden wat u leest, is door interactie met het boek jezelf vragen stellen. Als u vertrouwd bent met de algemene thema's, kunt u de details beter onthouden.
Vertrouw op wat gewoonlijk wordt aangeduid als 'actief lezenActief lezen is het leesproces dat u helpt te begrijpen hoe en of u de informatie die u leest, moet gebruiken. Vergeleken met "passief" lezen, waarbij je woorden gewoon neemt zoals ze zijn, is actief omgaan met een boek praktischer en, als we eerlijk zijn, langzamer. Maar de winst is enorm.
Hier zijn enkele vragen die je jezelf zou kunnen stellen: "Waarom lees ik dit?", "Waarom heb ik de informatie nodig die erop staat?" (geldt als antwoord "omdat ik mondeling een goed cijfer moet hebben"), of "waar gaat dit boek over?"
Als je een essay leest of je studeert voor een examen, zou je jezelf de volgende vragen kunnen stellen: "Wat is de hoofdgedachte van dit hoofdstuk?" "tot welk vakgebied is het gericht?", "hoe is het boek verdeeld?", "welke problemen probeert de auteur op te lossen?".
Als je een roman leest, kunt u zich afvragen "wat zijn de motivaties van het personage in deze passage?".
Als u een idee heeft van het algemene thema van een boek, evenals het doel dat de auteur in gedachten had tijdens het schrijven, zou dit de manier waarop u de inhoud ervan categoriseert aanzienlijk verbeteren.
Benadruk en herschrijf algemene concepten
Je bibliothecaris zou je ervoor kunnen vermoorden, maar dat is het: een andere methode om te onthouden wat je leest is markeer of herschrijf algemene conceptenMet de hand notities maken is een bijzonder waardevolle manier om u eraan te helpen herinneren. Door informatie te verwerken, dingen op te schrijven, doorbreek je de barrières tussen leren en geheugen en laat je informatie omzetten in kennis.
Als je een concept tegenkomt dat dehoofdidee of is het een slogan, dan zou je een uitroepteken in de kantlijn kunnen tekenen.
Als u daarentegen een voorbeeld of uitleg heeft die het vorige concept ondersteunt, kunt u een andere kleur gebruiken en een streepje of ander symbool tekenen.
Je kunt de marge van het boek gebruiken of kleine aantekeningen maken op een apart blad. Ja kort maar duidelijkHet is belangrijk om uw eigen methode te hebben. U kunt voorbeelden noteren die u herinneren aan belangrijke ideeën of gedachten en reacties op de tekst.
Aantekeningen maken is niet zomaar een concept transcriberen: het gaat over het verwerken van informatie en het coderen ervan in ons geheugen. Het creëren van een dergelijk schema ondersteunt de vorming van geheugen op zeer krachtige manieren.
Beethoven legde dit fenomeen goed uit. Hij liet honderden notitieboekjes vol aantekeningen achter. Hij gaf echter toe dat hij ze nooit had zien componeren. Toen hem werd gevraagd waarom hij het deed, antwoordde hij: "Als ik het niet schrijf, vergeet ik het onmiddellijk. Als ik het schrijf, vergeet ik het nooit en hoef ik er nooit meer naar te kijken."
Net als een foto
Een foto zegt misschien niet meer dan duizend woorden, maar het kan zeker de essentie van tientallen woorden bevattenBovendien zijn afbeeldingen veel gemakkelijker te onthouden dan woorden. U kunt belangrijke concepten vertegenwoordigen door te vertrouwen op diagrammen of andere visuele elementen. Je zou zelfs een schets kunnen maken!
Terwijl schrijven een activiteit van de linkerhersenhelft is, is de tekening gebruik de rechterkant van de hersenen; daarom zal het beide doen helpen om informatie in beide delen van de hersenen te onthouden en creatieve denkverbanden te ontwikkelen. De krabbels vestigen de aandacht op specifieke punten op de pagina, waardoor u tijd bespaart bij het scrollen om een passage te vinden.
Maak je geen zorgen als je Leonardo niet bent, maar zorg ervoor dat je niet te veel tijd verspilt met tekenen, want het kan je uit de studiemodus halen en je afleiden.
Zeg het hardop!
Als het moet, is de kans groter dat u zich herinnert wat u hebt gelezen vertel het iemand andersMaar nog beter is om het aan een kind uit te leggen. Welke taal zou je gebruiken om jezelf verstaanbaar te maken? Volgens Nobelprijswinnaar natuurkundige Richard Feynman is een van de beste manieren om echt iets te leren leg het uit in de meest basale termen die mogelijk zijn.
Praten over wat je leest of hebt gelezen, is een erg handig middel om geheugen te verwerken.
Als u uw vrienden en familie vertelt over de nieuwste roman, of het hoofdstuk van het boek dat u aan het voorbereiden bent voor het examen aan een collega van u, zal u meer zelfvertrouwen en bewustzijn krijgen van wat u hebt geleerd.
Terwijl u uitlegt wat u hebt gelezen, zult u zich waarschijnlijk realiseren dat u iets vergeet of niet helemaal zeker weet wat u zegt. Dit is waar de tijd komt om al die geweldige notities die je hebt geschreven te gebruiken.
Fantasierijke methoden
Als u een nieuwe taal aan het leren bent, wilt u misschien notities op elk object in uw huis zetten om de naam te onthouden. Als je een fotografisch geheugen hebt, kun je in de gang van het huis aantekeningen op de muur schrijven.
Elke keer dat u een woord of concept moet onthouden, hoeft u alleen maar te doen hervat je mentale reis en verzamel gaandeweg de juiste items.
Heb de concentratie van een Tibetaanse monnik
Daar onthouden is niet een onmiddellijke vaardigheiddaarom vereist het een zekere mate van concentratie.
Kijk niet naar de telefoon! De smartphone is een enorme bron van afleiding tijdens het lezen. Probeer het in een andere kamer achter te laten terwijl je leest en concentreer je op de woorden, het zal je zeker helpen om contact te maken met het boek.
Beslis dat tegen de tijd dat u leest, u zich op het boek zult concentreren en niets anders. Geen snelle e-mailcontroles. Niet v. Kijk niet in de lucht of in de koelkast. Het begrijpen en absorberen van een boek vereist een diepe focus, vooral als het onderwerp complex is. Onthoud dat we streven naar actief lezen.
Connecties maken
Onze hersenen maken graag verbindingen om energie (en ruimte) te besparen. En dus, om te onthouden wat we lezen, moet het opvallen. Mensen onthouden door middel van een proces genaamd coderingOnze hersenen zijn het beste in het coderen van informatie wanneer het nieuwe informatie kan associëren met reeds bestaande ervaringen.
Sommige onderwerpen kunnen reacties oproepen of herinneringen oproepen wat kan helpen ervoor te zorgen dat het materiaal in uw geheugen blijft. Als je een roman leest, heb je vaak de indruk dat je in een situatie leeft door je voor te stellen dat je deelneemt aan de beschreven gebeurtenissen.
Als u daarentegen een notieboek voor u heeft liggen, is dat een geweldige manier om informatie uit het hoofd te leren maak links naar iets dat u al kent. Misschien herinnert de naam van een stad u bijvoorbeeld aan de naam van uw vriend of is een wetnummer hetzelfde geboortejaar als uw broer.
Hoe meer u in staat zult zijn om de informatie die u uit het lezen heeft verkregen met elkaar te verbinden, hoe bewuster u wordt.
Er zullen natuurlijk momenten zijn waarop volledig nieuwe kennis wordt ontvangen, maar het blijft mogelijk om deze te koppelen aan reeds opgedane kennis. Geef niet op! In dit geval zijn de verbindingen fantasierijker dan normaal.
Zoals het gebeurde in de film uit 2008 getiteld 21, konden de hoofdrolspelers zich de kaarten herinneren die op de casinotafel werden gedeeld en deze door middel van woordlinks aan hun partner meedelen.
Die geheugenwizards die shows opvoeren, danken hun succes door te weten hoe ze trucs moeten gebruiken op basis van mentale beelden. Evenzo kunnen lezers de praktijk van mentale beelden creëren door middel van trefwoorden.
Om te bewijzen wat u uit het hoofd leert, moet u kijken hoeveel mentale beelden u kunt samenvoegen.
Pas de concepten toe
De kans is groot dat u morgen vergeet wat u in dit artikel leest, tenzij u het opslaat, markeert en probeert het in verband te brengen met uw leven. Door de concepten toe te passen op andere situaties en contexten, worden ideeën over de inhoud gegenereerd.
Denken bevordert niet alleen geheugentraining, maar ook begrip.
Wanneer u een concept of idee toepast op uw dagelijkse leven, wordt het gemakkelijker om informatie te internaliseren. Als je bijvoorbeeld een recept leest zonder een fornuis aan te zetten, leer je niet koken. Het lezen van het vademecum over de exacte houding voor een perfecte squat en het niet doen, zal je niet helpen om in vorm te komen voor het passen van het kostuum.
Hoe u een onfeilbare herinnering kunt hebben
Om te onthouden wat je leest, moet je er een worden kritische lezerLeuk vinden? Weet wat het doel is van lezen, maak aantekeningen, markeer, creëer mentale beelden van belangrijke concepten en ideeën, en stel vragen terwijl je het materiaal leest. Sla ten slotte de informatie op in uw langetermijngeheugenbank door deze met anderen te bespreken, het materiaal in uw eigen woorden te herformuleren en belangrijke concepten en ideeën opnieuw te lezen.
