Zentangle: tekeningen om te mediteren
Het komt vaak voor dat je merkt dat je - bijna zonder het te beseffen - gedetailleerde sporen maakt kronkels rond de pagina's van je dagboek? U weet het misschien niet, maar wat u in praktijk brengt, is zentangle, een echte tekentechniek met een heel specifieke functie.
De zentangle is in feite een methode die bestaat uit het tekenen op een wit blad van repetitieve patronen, gemaakt van stippen en streepjes: je begint met het tekenen van een eenvoudige lijn en gaat door met het continu kruisen van hetzelfde type lijn, waardoor een artistieke kronkel tot leven komt.
Het onderscheidende kenmerk is in feite de merkwaardige patronen in zwart en wit die beetje bij beetje tot leven komen, tijdens elke tekensessie.
De reglement die gerespecteerd moeten worden om deze techniek in de praktijk te brengen, zijn er maar heel weinig:
- je tekent met een zwarte stift op witte vierkanten van 85 of 89 millimeter per zijde;
- de tekeningen moeten abstract zijn en geen herkenbare vorm hebben;
- de tekensessie mag niet langer duren dan 15 minuten, om de voldoening te bereiken van het zien van je zentangle "voltooid";
- tot slot is het goed om te proberen een ontspannen sfeer om jezelf heen te creëren.
Zentangle: waar is het voor
Leuk en ontspannend, de zentangle is bedacht door twee Amerikanen - Rick Roberts en Maria Thomas - en heeft er een heel specifiek doel: of dat van onszelf bevrijden van stress, het genereren van een gevoel van welzijne en de voorkeur geven aan de meditatie (en hierin lijken ze op mandala's). Door onze hand vrij te laten om schijnbaar willekeurige lijnen te trekken, laten we onze geest in feite onze gedachten zonder conditionering laten stromen.
De termijn, die voortkomt uit de versmelting van woorden "zen + wirwar", het betekent echt"Zen wirwar ", om de staat van meditatie aan te geven die wordt bereikt door te tekenen.
DE voordelen er zijn er veel: naast het verlichten van stress, stelt deze oefening je in staat om te verbeteren concentratie en train de creativiteit, vaak "geblokkeerd" door overmatige conditionering.
Er is heel weinig voor nodig om deze tekentechniek uit te voeren. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen …
ZIE OOK
Creatieve therapie: 10 kleurboeken voor volwassenen
Witte vellen voor zentangle
Zoals we al zeiden, heb je om een zentangle te tekenen allereerst de vellen nodig die vierkant moeten zijn, met zijden van 89 millimeter, en wit. Op de markt kun je praktische kits vinden zoals die met 20 kant-en-klare "tegels" voor jouw momenten van creatieve meditatie.
Ontdek het op AmazonDe set zwarte markeringen
Ze hebben tips van verschillende diktes en zijn speciaal ontworpen voor zentangle-enthousiastelingen: het zijn de zwarte markers die zijn verzameld in een praktische set die je altijd bij je kunt dragen.
Koop het op AmazonDe ivoren lakenset
Ook mooi om cadeau te doen, de set vellen voor zentangle in een verfijnde ivoorkleur: binnenin vind je 30 vierkanten om je creativiteit de vrije loop te laten. Het extra idee? Als je klaar bent, kun je je zentangles inlijsten en als decoratie gebruiken.
Ontdek het op AmazonDe fijne puntmarkering
Ben je een beginner en weet je nog steeds niet of de kunst van zentangle iets voor jou is? Begin dan met een eenvoudige zwarte marker met fijne punt, zoals die van Tombow. De uitstekende kwaliteit en de zachte punt zorgen voor een top resultaat.
Koop het op AmazonDe "tegenstroom" -markeringen
Wil je op iets ongewoons wedden? Probeer je zentangles op zwart karton te maken met een witte lijn. Om dit te doen, hebt u alleen een set heldere gel-inktmarkeringen nodig.
Ontdek ze op AmazonHet boek om inspiratie uit te halen
Als je een kleine handleiding nodig hebt om aan de slag te gaan, vertrouw dan op een geschikte handleiding zoals die gepubliceerd door Magazzini Salani. Binnenin, naast praktisch advies, vele suggesties om texturen en decoratieve motieven tot leven te brengen … voor totale ontspanning.
Koop het op AmazonGesponsorde inhoud: Donnamoderna.com presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en / of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan Donnamoderna.com een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commercebedrijven. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen variëren, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.
