Van het organiseren van thuisomgevingen tot het beheren van tijd en verantwoordelijkheden: hier zijn 10 kleine praktische tips die het verschil kunnen maken voor degenen die thuis voor een bejaarde moeten zorgen.
Welkom in je huis i bejaarde ouders het herinnert ons aan een van de fundamentele leringen van het bestaan: wederkerigheid. Ze hebben het al voor ons gedaan wat we nu voor ze kunnen doen: het is een levenswet.
Als volwassenen zijn we onafhankelijk en leren we onze kinderen hun eerste stappen in de wereld te zetten. In plaats daarvan tonen degenen die we ooit als eeuwig, jong en sterk zagen, onvermijdelijk hun kwetsbaarheid. Het is een moeilijke tijd om het hoofd te bieden, maar we kunnen ons veel, veel leren. Hier zijn enkele dingen om te onthouden.
1. Organiseer uw huis strategisch
Zijn er mobiliteitsproblemen? Het eerste waar u aan moet denken, is hoe transformeer de ruimte om een omgeving te hebben die in staat is een bejaarde te begeleiden bij zijn gebruikelijke gebaren.
Trappen, liften, leuningen en meer kunnen cruciaal zijn voor de kwaliteit van leven van ouderenEvenals sommige meubels, bijvoorbeeld de relaxfauteuils met hefinrichting. Als je thuis een omgeving kunt creëren waar je een dutje kunt doen, comfortabel kunt zitten, de krant kunt lezen of een overhemd kunt breien, moet je het uitrusten met een comfort zone in staat om fysieke en mentale sereniteit toe te voegen aan het hele gezin. Een nuttige plek om weer in contact te komen met kleine alledaagse bezigheden en een sfeer van warme intimiteit aan het huis toe te voegen.
2. Begin met het delen van verantwoordelijkheden
Denk na over dit basisprincipe voordat stress een probleem wordt: je kunt niet alles zelf doenKinderen worden a verzorger, een woord dat tegenwoordig "degenen die erom geven" identificeert, is niet gemakkelijk.
Het probleem waar u op moet letten, gaat niet alleen over de fysieke vermoeidheid, maar ook de moeite voor de mentale belasting, wat op de lange termijn het gevoel van ontoereikendheid dreigt te vergroten en de nervositeit kan irriteren, waardoor familierelaties in een crisis terechtkomen. Om hulp vragen, betekent kwetsbare gebieden identificeren en er aan denken nuttige strategie voor het hele gezin… Omdat ondertussen uw leven, persoonlijk en gezin, doorgaat. Als we kalm zijn, slaagt zelfs de relatie met ouderen erin om van welzijn en rust te genieten.
3. Sluit vrede met de zorgverlener
"Verzorger" is een woord dat vaak angst opwekt. Je ouders zijn achterdochtig omdat ze dat hebben gedaan angst om de onafhankelijkheid te verliezen en vrijheid; je bent bang om jezelf aan een vreemde toe te vertrouwen en geld, tijd en vertrouwen te verliezen.
Leun in feite op een professionele verzorger in staat zijn om bij te dragen aan gezinsbeheer kan een fundamentele hulp worden en een diepe band van hechtheid tot stand brengen. Het eerste obstakel dat u moet overwinnen, zit in uw hoofd: u negeert het probleem niet, u geeft uw plichten niet op. Als je een hand hebt, kun je je wijden aan de mensen waar je het meest om geeft Quality time en … met een meer ontspannen geest.
4. Verbeter uw tijdmanagement
Vaak wordt het verschil gemaakt door de details! Profiteer van destrategische thuisorganisatie in uw voordeel. Een van de activiteiten die de meeste tijd en energie kost, is de keuken-We moeten echter allemaal goed eten, klein en groot in het gezin! Dit betekent minder gemaksvoedsel, meer fruit, groenten en gezond voedsel.
Leer profiteren van de diepvries: maak tijdens je vrije middagen of 's avonds veel porties die al in zakjes zijn verdeeld, ze besparen je het avondeten als je haast hebt. De beste bereidingen om in te vriezen zijn vlees, vis, sauzen (waaraan u op het laatste moment pasta, rijst of volle granen kunt toevoegen), gebakken groenten en soepen, of bouillon … alle voedingsmiddelen die kunnen deelnemen aan de welzijn van allemaal.
5. Betrek het hele gezin erbij
Bij ons, zeker als het om vrouwen gaat, klinkt vaak een onderliggende gedachte door: ik kan het, ik kan het. Daar logica van "ik doe" het overbelast één persoon en sluit alle anderen uit, zelfs in het gezin. Het resultaat? Enerzijds uitputting en diepe vermoeidheid anderzijds gevoel van ontoereikendheid.
De eersten die erbij betrokken worden, uiteraard op de manieren waarop het mogelijk is, zijn uw ouders. Iemand die lang heeft geleefd en nu in zijn derde (of vierde!) Leeftijd is, wil dat niet zijn als nutteloos beschouwdKleine klusjes in de keuken, een reparatie of een advies, een wandeling met de kleinkinderen: er zijn heel veel dingen die we samen kunnen doen, elk met zijn eigen bijdrage.
Hang in de keuken of bij de ingang een kalender en een schoolbord waarop je alle dingen die je moet doen en de volgende afspraken kunt noteren. Zorg dat alle mensen in huis eraan gewend zijn meewerken aan de voortgang van de dagelijkse routine, jullie maken allemaal deel uit van het gezin.
6. Wat zijn uw wensen?
Verzorger, of liever verzorger, is niet zomaar iemand die de dag met de bejaarde doorbrengt, of 's nachts bij hem slaapt, daarom focus op de specifieke behoeften van de gezinscontext het is de fundamentele stap om de juiste persoon te vinden. Het kan zijn dat u bijvoorbeeld alleen 's ochtends hulp nodig heeft, of dat u de steun nodig heeft van iemand met een rijbewijs. Een persoon die je kan begeleiden en ondersteunen door simpelweg naar de supermarkt te gaan, medicijnen te halen of mama of papa te vergezellen om bepaalde medische onderzoeken te doen.
De laatste jaren zijn er steeds meer steden waar je een dienst kunt vinden kwaliteitsvolle gezinszorgDankzij de realiteit van gespecialiseerde bureaus, gericht op het thema Mantelzorg en geautoriseerd door het Ministerie van Arbeid, is het gemakkelijker vind de juiste professional voor uw behoeftenDe voordelen? Creëer een netwerk van contacten, krijg de mogelijkheid om met professionals om te gaan die ons een veilig gevoel geven, duidelijke contracten hebben met een juridisch beheer van alles wat met vervangingen, vakanties en bureaucratie te maken heeft.
7. Onderbreek een pauze
Ja, misschien ligt er wat stof op de planken en heb je deze week nog veel dingen af te maken … Maar dit zijn waarschijnlijk de laatste momenten dat je tijd met de jouwe kunt doorbrengen. Je bent niet langer de rebellerende dochter van de puberteit, je hebt al te veel met rebellie te maken als er kinderen en kleinkinderen in huis zijn.
Genietendit keer samen met je ouders, je denkt er nooit genoeg over na! Het is tijd om hen de vragen te stellen die je nooit hebt gesteld, het is tijd om vrede te sluiten, of het in ieder geval te proberen; leg een steen op oude kwesties, laat kleinkinderen bepaalde verhalen weten, vertel elkaar en luister naar verhalen die nooit meer terug zullen komen. Nu ze tijd hebben, kun je er ook een paar vinden. Ga samen zitten voor een hapjekan die stoffige plank wachten.
8. Accepteer de kwetsbaarheid
We associëren deidee van kwetsbaarheid veroudering, maar slopende ongevallen of ziekten kunnen het voor ons moeilijk maken om op elke leeftijd van ons leven onafhankelijk te zijn. Welke relatie heb je met de kwetsbaarheid?
Het is een schok om een bejaarde ouder te zien, vooral als er ernstige fysieke en mentale problemen zijn, omdat het ons dwingt onze kwetsbaarheid te confronteren, met de kwetsbaarheid die het lichaam en het bestaan bepaalt. Toch kun je hier een nieuwe, zeer waardevolle les leren. Een les die niet in boeken wordt geleerd, maar waaruit komt contact met liefde, met de behoeften en uitdagingen van het lichaam, met passie en pijn.
9. Leer meer te glimlachen
Heb je die opgemerkt? lach is het vaak in staat om de temperatuur van een omgeving te veranderen, net als een storm? Er zijn weliswaar moeilijke momenten, vooral in het begin kan het veranderen van het beheer van het huis en het gezin een grote stress opleveren. Maar als we stoppen met lachen en naar elkaar glimlachen, wordt het nog erger.
Lachen om tegenslagen het is een echte kunst, maar ook een van de principes van veerkracht. Humor wordt in feite als een fundamenteel ingrediënt beschouwd veerkrachtprocessen want daaronder schuilt een onverbiddelijke filosofie: wie lacht, weet situaties op afstand te plaatsen en in een context te plaatsen. Het betekent leren om niet overweldigd te worden door chaos en, beetje bij beetje, zelfs op een donkere dag kleine lichtpuntjes te zien. Als je lacht, ontspannen je kinderen zich, bij ouders zie je een veelbetekenende blik, nemen schuldgevoelens en woede af, vergroot empathie zelfs naar degenen die er zijn om u te helpen.
10. Verbreek de verbinding!
Denken dat u onmisbaar en onvervangbaar bent, onthult iets dat we niet altijd accepteren: de controle nodig hebbenAls je te maken hebt met mensen die je vertrouwt, neemt de angst af, samen met de behoefte om constant aanwezig te zijn.
Vertrouw je het of niet? Zoek iemand die u kan helpen met gezinsbeheer op de manier die voor u het nuttigst is: neem voordat u een beslissing neemt de tijd om te evalueren. Kijk in de ogen van de persoon die tijd met je ouders doorbrengt, stel hem ook aan hen voor. Luister naar je diepe instincten e laat je niet overheersen door angst.
Voor je heb je een persoon precies zoals jij, met zijn baan, zijn dromen en zijn behoeften. Stel de regels onmiddellijk vast en als u uw keuze heeft gemaakt, begint u een relatie opbouwen op basis van oprechtheid, openheid, dialoog. En de vertrouwen dat maakt het verschil, in elke tijd van het leven
