Strategieën voor een beter leven in de paarrelatie
FLEXIBILITEIT, HARMONIE, COÖRDINATIE
Dankzij regelmatige yogabeoefening is het mogelijk om de problemen te verbeteren rugpijn en oefen het lichaam door een nieuw bewustzijn van iemands capaciteiten te bereiken. Verschillende posities helpen om spierspanning te verlichten, help de decontractie spieren en verbetering van de mobiliteit van de wervelkolomElasticiteit en coördinatie maken het mogelijk om het lichaam op een meer harmonieuze manier waar te nemen, waardoor het gevoel van harmonie toeneemt en een positieve bijdrage wordt geleverd aan dezelfacceptatieDoor de jaren heen kwalen en één verminderde fysieke activiteit ze kunnen leiden tot moeilijkheden die een directe invloed hebben op de liefde: het gevoel van zijn onhandig en onhandig het kan in korte tijd worden veranderd als we ermee instemmen om er aandacht en ruimte aan te besteden behoeften van het lichaam.
ONTSPAN IN TWEE
Ondanks de diversiteit aan technieken, identificeert elke yogapraktijk een belangrijke focus in ademDe effecten van diepe ademhaling, die kunnen worden betrokken diafragma en hooguit longen, zijn talrijk. Naast het verbeteren van de arteriële bloedoxygenatie, werkt buikademhaling door het lichaam in een staat van toestand te brengen diepe ontspanning, ook belangrijk voor het paar. De eerste stap om los te laten is een vrije en vrije daad van vertrouwen, in staat om de stroom van begrip te activeren, afstemmen en gevoel tussen jou en je partner: intimiteit wordt opgebouwd vanuit het vermogen om aanwezig zijn de een voor de ander.
YOGA EN ZWANGERSCHAP
Volgens een onderzoeksteam van Loyola University Health System yoga versterkt het begrip van het paar door middel van plezier en één delen van emoties op een diep niveau. Door de elasticiteit en rugpijn te verbeteren, is de gebruikelijke praktijk ook waardevol voor zwangere vrouwen. Uit de gegevens van sommige onderzoeken kwam naar voren dat het beoefenen van yoga weeën helpt en een vreedzame geboorte bevordert, zelfs op de psychologisch planDankzij de afgifte van hormonen en de bewegingen van de asana's is er een toename van de bloedstroom in de geslachtsdelen, de bekkenbodemspieren ze worden versterkt en smering is gemakkelijker.
DE ERVARING VAN LEEFTIJD
Daar ademen verstrekt door yoga samen met asana's, verbeteren de in te nemen posities de bloedcirculatie en bevorderen de zuurstofvoorziening van het lichaam, met gunstige effecten voor het hele organisme. Gifstoffen en afvalstoffen worden geëlimineerd, de opperhuid krijgt een nieuwe helderheid, de coördinatie neemt toe: het gevoel is dat van een elastisch en pittig lichaam, verbonden met het uwe innerlijke wereld, in staat om de wereld door de vijf zintuigen te ervaren. Yoga gaat veroudering tegen en activeert het concentratievermogen, mentale helderheid, stil. Vind het soort yoga dat volgens jou het beste bij je past, leer hier en nu te zijn: het is er authentieke aanwezigheid wat een yogasessie succesvol maakt … en seks.
