Je weet het misschien niet, maar erogene zones zijn niet alleen fysiek. Hier is een gids om de kaart van plezier te ontdekken en een nieuwe "geografie van het orgasme" te schrijven, tussen lichaam en geest, nieuwe wegen en erotische spelletjes verkennen
Kaart van vrouwelijke erogene zones: de hotspots
Laten we praten overerogene zones, zijn die bijzonder gevoelige gebieden die, indien gestimuleerd, plezier, opwinding veroorzaken, tot aan deorgasme, zorgen voor een seks kwaliteit. De belangrijkste zijn de geslachtsdelen en andere veel voorkomende erogene zones zijn de tepels en de navel.
Maar de erogene zones zijn niet voor iedereen hetzelfde, en dat geldt ook voor de stimulatie modus die prettig zijn in hetzelfde gebied, veranderen van persoon tot persoon. "Het hangt af van de beschikbaarheid en het type sensorische receptoren die aanwezig zijn in sommige delen van het lichaam, zoals huid en slijmvliezen, maar ook in de diepte van spieren en bindweefsel", legt de Seksuoloog Alberto Caputo, Wetenschappelijk directeur van het IER. "Sommige gebieden reageren bijvoorbeeld op druk, andere op tractie (dus op wrijfbewegingen, die de weefsels slepen).
Om deze reden zijn niet alle erogene zones op dezelfde manier gevoelig en reageren ze op dezelfde stimulaties: elke zone heeft zijn eigen persoonlijke configuratie, waardoor een soort van plezier kaart".
Het zijn echter niet alleen sommige delen van het lichaam die ‘erogeen’ zijn en daaraan bijdragenopwinding, ook daar de geest speelt een fundamentele rol: bedenk eens hoeveel de verlangen, de seksuele fantasieën en dezelfvertrouwen invloed hebben op plezier.
"We moeten niet vergeten dat het belangrijkste orgaan van seksualiteit, en verantwoordelijk voor onze sensaties, de hersenen: er zijn vermogens en mentale condities die moeten worden gestimuleerd en gecultiveerd om een bevredigend seksleven te hebben. Zij zijn degenen die seks een opwindende en intense ervaring maken, maar ook gewoon aangenaam ', voegt de seksuoloog toe.' De fundamentele stap die iedereen zou moeten nemen om ten volle van hun seksualiteit te genieten, is te begrijpen wat plezier opwekt en veroorzaakt en wat daarom uw erogene zones en hoe u ze effectief kunt stimuleren, volgens uw voorkeuren ".
Maar hoe kom je erachter wat het echt voor ons doet? Enkel en alleen experimenteren, spelen om nieuwe sensaties te creëren, elke keer je eigen plezierkaart verkennen en opnieuw tekenen.
Erotische fantasieën en seksleven
De erotische fantasie speelt een cruciale rol in seksleven, omdat het bijdraagt aan opwinding, onze erotische persoonlijkheid vormgeeft en die bron van creativiteit vertegenwoordigt die seks nieuw leven inblaast, het leuk en opwindend, levend maakt en zo voorkomt dat de passie in de routine wordt gedoofd. De erotische fantasieën ze kunnen worden voorgesteld, verteld, ontworpen, ervaren en laten zien hoe de mogelijkheden voor plezier oneindig zijn. Niet alleen dat: onze hersenen reageren positief op nieuwigheden, en dit verklaart het stimulerende effect dat het bedenken, bedenken en uitproberen van een nieuw erotisch spel heeft op verlangen en plezier. Maar hoe kan dit heilzame vermogen voor seksualiteit worden gestimuleerd (en ontketend)? Neem elke dag een paar minuten de tijd om je ogen te sluiten en te fantaseren, of neem een keu uit erotische boeken of films, of enkele pittige herinneringen … Over het algemeen zijn vrouwen veel gevoeliger voor viscerale sensaties en putten ze vaak uit herinneringen, terwijl mannen zijn gevoeliger voor directe visuele stimulatie. Een detail dat hij in jou opmerkt, kan genoeg zijn om zijn verlangen aan te wakkeren.
Krijg een signaal van kamasutra om te experimenteren met nieuwe posities en te stimuleren erogene zones je dacht niet eens dat je het had. Laten we het samen ontdekken de meest voorkomende.
De clitoris
De clitoris, homoloog van de mannelijke eikel, maar met dubbele zenuwuiteinden (ongeveer 8000, tegen 4000 van de eikel) op een veel kleiner oppervlak, is het de belangrijkste vrouwelijke erotische zone (niet de vagina, die een voortplantingsfunctie heeft en alleen in het eerste deel rijkelijk geïnnerveerd wordt), een orgaan dat alleen bedoeld is om genot te genereren en dat primair verantwoordelijk is voor devrouwelijk orgasmeNaast het feit dat de clitoris op vele manieren extern kan worden gestimuleerd (om elk de meest sympathieke te vinden en te ervaren), strekt de clitoris zich in feite ook uit in het lichaam, met twee wortels gevormd door erectiele lichamen die de vagina omringen: het is altijd de clitoris, die dus indirect wordt gestimuleerd tijdens penetratie.
Het punt G
De punt G, kruis en vrouwelijk genot. Laten we allereerst een mythe uit de wereld helpen: er zijn geen vrouwen zonder de G-spot, maar vrouwen die er niet van houden om op dit gebied gestimuleerd te worden, of die nog niet hebben ontdekt hoe ze het kunnen stimuleren om aangename sensaties te krijgen. Intern. wortels van de clitoris, gevormd door erectiele weefsels, en de urethra bevindt zich op de voorste wand van de vagina, in een ruwer gebied een paar centimeter van de ingang, maar de locatie varieert van vrouw tot vrouw, evenals het type aanwezige receptoren . Sommige vrouwen geven er de voorkeur aan om druk uit te oefenen, anderen wrijven … Over het algemeen zijn de meest effectieve manieren om dit gebied te stimuleren: door druk uit te oefenen met heen en weer bewegingen met licht gebogen vingers, of met cirkelvormige bewegingen. punt G is prettig - en wekt niet de indruk dat je de neiging hebt om te plassen - het moet veel zijn opgewondenIn feite is een belangrijke stap om plezier te voelen door vaginale stimulatie te weten hoe je het moment van penetratie kiest.
De PS-plek
De PS plek het is een vrijwel onbekende erogene zone, ook al hebben velen de aangename effecten ervan al ervaren. Het is een erectiel weefsel - de perineale spons - dat zich tussen de wanden van de anus en de vagina bevindt (voor de G-spot, om zo te zeggen) dat opzwelt en gevoelig wordt als je opgewonden raakt. Het is waarschijnlijk het homologe gebied waarin de mannelijke prostaat uitsteekt, verantwoordelijk voor het plezier dat wordt gevoeld in de posities van achteren en tijdens anale stimulatie. De PS plek het kan zowel vaginaal als anaal worden gestimuleerd, zowel met de vingers als met penetratie, omdat het een beetje diep zit. wat betreft anale stimulatie kan het zelfs voor mannen aangenaam zijn: lichte druk uitoefenen en wrijven gericht naar de binnenkant van de In feite masseert het lichaam de prostaat en stimuleert het bijzonder intense orgasmes.
Zelfvertrouwen
Geniet er goed van zelfvertrouwen helpt om van seks te genieten. Je bewust zijn van je vrouwelijkheid en je goed in je vel voelen (dus spannender, ongeremd en begeerlijker) is in feite belangrijk om een volledige seksualiteit zonder taboes te leven: het helpt om los te laten en te genieten van genot, wat euforie toevoegt aan de sensaties. Het is geen toeval dat vrouwen die een stabiele relatie hebben, zich meer gewenst voelen en eerder een orgasme zullen bereiken. Hoe heterotisch gevoel van eigenwaardeAl het moois in jou ontdekken, en dat je een oneindige bron van plezier hebt.
Het perineum
Perineum het is het gebied rond de anus en strekt zich uit tot de vagina bij vrouwen, en tot de testikels bij mannen, en is rijkelijk geïnnerveerd Om het perineum te stimuleren, zijn druk en wrijving meestal ideaal om een massage te produceren. Voor de man kan het bijzonder prettig zijn, omdat de bewegingen indirect de prostaat gaan beïnvloeden. Het gebied dat zich het dichtst bij de anus en de anus zelf bevindt, is ook bijzonder gevoelig, en stimulatie met de vingers of tong, kussen en strelingen, of door coïtus, kan aangenaam zijn. Zoals altijd, om te vinden wat het meest geschikt voor u is, hoeft u alleen maar te experimenteren door de stimulatiemodus te variëren.
Huid
Huid het is het grootste erogene orgaan dat we hebben, en dat meer dan enig ander kan worden geërotiseerd op verschillende manieren, afhankelijk van het gebied, waarbij het een breed scala aan verschillende prikkels en sensaties ervaart. Bedenk maar eens dat massages, aanrakingen, bijten, kussen, strelingen, slaan, maar ook de simpele ademhaling even en anders aangenaam kunnen zijn. Bijzonder gevoelig zijn de tepels, de prominente gebieden (zoals de heupen, de billen) en de holtes (nek, oksels, het deel achter de knie) rijk, evenals receptoren, ook in zweetklieren, die ook verlangen en opwinding stimuleren. door de reukzin, welke van de 5 zintuigen het meest primordiaal en erotisch is.
Verlangen en plezier: hoe de virtueuze cirkel te voeden
Verlangen en plezier Ik ben sterk verwant tussen hen: de ene is nodig voor de andere e de liefde bedrijven het creëert een echte vicieuze cirkel (in de meest positieve zin van het woord), waarin ze elkaar voeden. Inderdaad, hoe meer verlangen toeneemt, hoe sterker de opwinding, hoe meer plezier men voeltEn als je plezier voelt, wordt het verlangen om meer te voelen versterkt, enzovoort. Om deze reden is de beste manier om goede seks te hebben, gewoon seks te hebben, totdat deze kettingreactie wordt geactiveerd waarin plezier en verlangen elkaar ontbranden. Voor de serie: Eetlust komt met eten.
Met andere woorden, om er een te leven seksualiteit vervullen, je moet er een houden libido afgezwakt, reactief, voedt zijn eigen dagelijks erotische sfeer met een routine die goed is voor seks. Lees in dit verband Hoe de wens om te durven bevrijden en het begrip met de partner te verbeteren
