Hoeveel oordeel je over jezelf? Je bewust worden van jezelf betekent leren leven met al je delen, vooral de kanten waar je het minst van houdt. Dit laatste kan uw sterke punten worden
Hoe u zeker van uzelf kunt zijn
Als het zelfvertrouwen het is niet jouw sterkste punt, het is tijd om de blokkades door te snijden die je groei vertragen. Zoek uit waardoor u zich onzeker voelt.
De armen zelfvertrouwen het staat geen vrije zelfexpressie toe: gewoonlijk is dit gebrek aan zelfrespect nauw betrokken bij motivaties die verband houden met ons lichaam, karakter of onzekerheden die we als kind niet op de juiste manier hebben opgelost. Eén ding is zeker: als we van jongs af aan in een constructieve omgeving zijn opgegroeid, wat ons helpt te evolueren, zullen we als volwassenen rustiger en evenwichtiger zijn.
Er is echter geen geschiktere leeftijd dan andere: dezelfvertrouwen het is iets dat ons vergezelt op de reis van het bestaan, eenbron leren dag voor dag.
De eerste stap? Weg met schuldgevoelensU kunt de anderen vinden door verder te lezen.
ZIE OOK
Je accepteren is de beste strategie om het gevoel van eigenwaarde te vergroten
Verander uw zwakke punten in sterke punten
Analyseer waardoor je je onzeker voelt en … vriendschap sluiten met uw onzekerhedenBegin met medeleven naar hen te kijken. Denk na over alle keren dat je jezelf hebt gecensureerd en stel je voor hoe je een bepaalde situatie het hoofd zou willen bieden: je zult beseffen dat het niet nodig is om je karakter te resetten. Het is voldoende om je verlegen glimlach stap voor stap te transformeren in de uitstraling van een zelfbewuste vrouw. Zelfvertrouwen wordt geleerd doorervaring en de bewustzijn. Leer jezelf te accepteren zoals je bent, met je fouten en gebreken: schrijf een korte dagboek, waarin u uw prestaties en avonturen van elke dag kunt opschrijven.
Lees ook Dankbaarheid dagboek, de kunst om geluk te cultiveren
Het herontdekken van je innerlijke kind kan je helpen de grote waarheden en tedere zwakheden naar voren te laten komen die echter vormen wie je bent. Om met hernieuwd vertrouwen naar het leven te glimlachen.
Luister naar je hart en leer de sensaties te lezen
Als je eenmaal de redenen achter je onzekerheden hebt geïdentificeerd, probeer dan oude gewoonten te veranderen. Je moet de mal doorbreken! Een groot percentage van ons gedrag is direct gekoppeld aan een soort van programmering in ons, die we in de loop der jaren hebben opgebouwd, te beginnen met de manier waarop we zijn opgevoed door het gezin. Stop met denken dat je niet genoeg potentieel hebt om op te vallen. Als je deze gedachten opmerkt, probeer jezelf dan te herhalen: 'Deze manier van denken behoort nu toe aan de oude ikIk gedraag me andersOp die manier begin je al van jezelf te houden en te blijven werken aan je zelfrespect.
Koop er een nieuwe perceptie van je lichaam
Leuk vinden? Te beginnen met een paar fundamentele dagelijkse gebaren die dag in dag uit moeten worden toegepast, omdat je lichaam over jou praat. Strek je schouders en rug. Voel je je al een snuifje sterker? Leer om adem rustig, houd een rechte en vloeiende houding aan. Begin hardop te spreken in plaats van te fluisteren wat je wilt communiceren. In het begin is een kleine inspanning nodig, maar elke revolutie heeft de intimiteit nodig bereidheid om te veranderenEn je wilt meedoen, toch? Experimenteer met een passie, een hobby of een nieuwe sport: ze zullen je in staat stellen om nieuwe bronnen van jezelf te ontmoeten en je zelfvertrouwen te vernieuwen. Dansen het wekt bijvoorbeeld persoonlijk gevoel van eigenwaarde en laat de meest onvoorspelbare kanten van onze persoonlijkheid naar voren komen. Ben je klaar om los te laten?
Vergelijk jezelf en begin met exporteren
En leer het op een evenwichtige manier te doen. Heb je vaak het gevoel dat je een kans hebt gemist om de juiste zin te zeggen, die je vanaf het begin in gedachten had, of de slimme opmerking die de toon had kunnen zetten voor een gesprek? In plaats van je te verstoppen, begin met exporterenBegin elkaar in de ogen te kijken: het wordt een echte RevolutieEn als het in het begin moeilijk voor je is, probeer je je gesprekspartner dan in een grappige situatie voor te stellen, bijvoorbeeld in zijn ondergoed, of stel je voor dat hij kleiner en kleiner wordt. Het werkt!
Kies een look waarbij je je mooi voelt
Werk aan het gevoel van eigenwaarde via die van jou schoonheidWat is de kijken waardoor je je beter in je vel voelt? Vaak gebruiken mensen met een laag zelfbeeld kleding die ze niet verbetert: begin accessoires te kiezen die passen bij wat je leuk vindt en … veel plezier durven! Verzorg je lichaam door je vormen te verbeteren: creëer je eigen schoonheidsritueel, probeer maskers en scrubs, houd je haar schoon en gebruik een make-up die je helpt druk je karakter uit en je beste kanten. Het terugnemen van ons lichaam dient om ons gevoel van eigenwaarde te vergroten.
Gedraag je als een persoon zelfverzekerd
Het lijkt voor de hand liggend, maar het werkt. Verwar het echte niet veiligheid in jou met het tonen van maskers, een gedrag dat vaak ogenschijnlijk positief wordt gezien. Accepteer wie je bentEn vraag jezelf tegelijkertijd af wat je zou willen verbeteren in je manier van zijn en handelen. Wat heeft u tot dusver belet die wijziging door te voeren? Deze transformatie ligt binnen uw bereik: Probeer iets te doen dat je oude zelf nooit zou doen, zoals glimlachen naar een vreemde of reageren op een ironische grap. Je kunt het!
Denk positief
Creëer een ruimte in jezelf om naar terug te keren wanneer u denkt dat u iets moeilijks onder ogen moet zien. Het kan een gelukkige herinnering zijn, of een plek waar je je veilig voelt: ze geven je de energie om je zelfverzekerder te gedragen en stevigheid en steun te vinden in je oudste wortels. Begin met voeden positieve emoties en herhaal tegen jezelf: "Ik ben een positief en zelfverzekerd persoon, Ik verdien wat ik nodig heb».
Doe mee en ervaar het onverwachte
Neem jezelf minder serieus en beleef de uitdagingen met enthousiasme en ironie van elke dag. Heb je het mis? Wees niet bang voor uw fouten: langst blokkeert onsDe ervaring van een mislukking is een van de meest essentiële prestaties, omdat het betekent dat we hebben geleefd en van elke fout kunnen we iets nieuws leren dat nuttig is voor de toekomst. Begin met het nemen van risico's: ga ervoor en maak een fout, val, lach. Lach jezelf uit geeft een bepaald aan zelfvertrouwen en de transformatie van sommige gebreken (geaccepteerd en geliefd) in echte sterke punten.
Lees er meer over Lachen is goed: dit is wat er met je lichaam en geest gebeurt als je lacht
Vertrouwen in jezelf loopt door de vermogen om op te staan en kijk met hernieuwd enthousiasme naar een nieuwe dag.
