Gaat de lat van stress en angst dramatisch omhoog? Zoek naar geldige hulp in de medicinale geneeskunde: door de geschiedenis heen is lavendel gekweekt voor zijn bloemen en oliën en zowel vanuit cosmetisch als medisch oogpunt gebruikt als een antibacterieel, schimmelwerend, windafdrijvend, kalmerend middel en antidepressivumLavendelolie - of beter gezegd etherische olie van lavendel - is een verbinding die wordt verkregen uit de bloeiende toppen van Lavandula angustifolia en beschikt over talrijke eigenschappen die haar bijzonder geschikt maken voor de behandeling van verschillende aandoeningen. In het bijzonder wordt deze olie in toenemende mate gebruikt in de beoefening van aromatherapie, vanwege zijn kalmerende en ontspannende deugden.
Lavendel wordt voornamelijk gedroogd of als etherische olie gebruikt en is een natuurlijk wonder om slapeloosheid te verlichten. stress verminderen, rustige angst en de hoofdpijnHet gebruik van deze olie wordt ook aanbevolen bij massages en ontspannende baden tegen spierpijn.
Aromatherapie: ontspanning door het hele huis
Essentiële olie van lavendel kan worden gebruikt om de lucht te zuiveren. In de ware zin van het woord. Giet gewoon een paar druppels in de bak etherische olie diffuser (bijvoorbeeld in een kaarsverspreider) of in de luchtbevochtigers van de radiatoren met een beetje water, en er komt direct een intense bloemengeur vrij die je avonden kan ontspannen en de spanningen die je overdag hebt opgebouwd kan oplossen.
De aanbevolen dosis? Om praktisch te zijn en om het niet te overdrijven (of om er niet genoeg van te zeggen), pas jezelf op deze manier aan: één druppel per vierkante meter van de kamer waar je de speaker gaat plaatsen. Op deze manier oefent de geur van etherische olie van lavendel zijn heilzame kalmerende kracht uit. Het kan als geurende olie worden toegevoegd een paar druppels in de potpourri, rechtstreeks op gedroogde bloemen (zelfs boeketten die het huis versieren), en zelfs in natuurlijk vloerreinigingsmiddel. Ook uitstekend in zelfgemaakte kaarsvet.
Tegen slapeloosheid
100% pure lavendelolie kan je behoeden voor slapeloze nachten door naar het plafond te staren. Er zijn verschillende manieren om het te gebruiken: u kunt steunen op het nachtkastje of bij het kussen een zakdoek gedrenkt in etherische olie van lavendel, of, als alternatief voor de zakdoek, kunt u een zakje of pad gebruiken gevuld met gedroogde lavendelbloemen, waaraan u een paar druppels etherische olie toevoegt. Eenvoudig te maken, zelfs thuis en praktisch om te vernieuwen wanneer de olie volledig is verdwenen en zijn effectiviteit heeft verloren.
Essentiële olie van lavendel kan ook op stoffen worden aangebracht: voeg het gewoon toe 1 - 3 druppels direct op het kussen, op de matras of beddengoed om te ontspannen en beter te slapen. Op dezelfde manier kan het worden gedaan met de kussens en dekens van de bank, zodat zelfs in de woonkamer het sleutelwoord kan zijn: ontspanning!
Antistress-massages
Essentiële olie van lavendel is geïndiceerd voor ontspannende, anti-stress en ontspannende massagesHet kan puur worden gebruikt of in een paar druppels worden toegevoegd aan de klassieke massageolie, of aan aloë vera-gel of aan een plantaardige basisolie, bijvoorbeeld zoete amandel- of arganolie, met sheaboter. De kracht van deze olie wordt versterkt door de warmte van de handen en het lichaam dat de olie ontvangt, wat de gunstige effecten ervan zal versterken.
In de kuip voor een bad dat spanning loslaat
Aan het eind van de dag moet je je grip losmaken en de spanningen oplossen die zijn opgebouwd door de uren die je op je werk hebt doorgebracht en duizend klusjes in huis doet. Sluit de badkamerdeur en trakteer uzelf op een ritueel helemaal voor uzelf, weg van al het andere. Als je een bad wilt nemen ontspannend, lavendelolie is ideaal: giet gewoon een kopje grof zout of badzout in de badkuip (hoeveel zakjes liggen er vergeten in de badkamerkast?) met toevoeging van 10-15 druppels etherische lavendelolie in warm water, en verwen jezelf tot een aromatherapie verwennerijBlijf minstens twintig minuten in het bad liggen, met je ogen dicht (misschien met achtergrondmuziek en zacht licht). Minstens twee keer per week te herhalen (omdat het verdiend is) en omdat je met simpele trucs stress kunt loslaten.
Suffumigi je goed voelen
Het kalmeert en helpt bij verkoudheid, sinusitis en hoofdpijn. Lavendelolie is ook handig voor doe de fumigatiesHoe doe je? Giet gewoon 5 druppels etherische olie van lavendel in een pot met een liter kokend water, samen met een theelepel zuiveringszout. Roer en adem de dampen in die vrijkomen door je hoofd met een handdoek te bedekken. De voordelen zullen vrijwel onmiddellijk zijn. Een remedie die is geïndiceerd voor seizoensgebonden ziekten en om migrainesymptomen te verlichten.
Wanneer u het het beste niet kunt gebruiken
Lavendelolie heeft, indien uitwendig gebruikt, geen specifieke contra-indicaties of bijwerkingen, behalve om het gebruik ervan te vermijden in het geval dat de huid geïrriteerd is, er laesies zijn, erytheem of overgevoelig is voor het product (ook voor slechts één van de leden) . De orale inname van deze essentiële olie met duizend eigenschappen is daarentegen absoluut gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding.
