Hoe stimuleer je de periode dat het laat is? Minstens één keer in hun leven is het elke vrouw overkomen om te maken te hebben met een onregelmatige menstruatie die niet optreedt op de verwachte datum. Deze voorwaarde gaat gepaard met lichte klachten, zoals afscheiding, zwelling van de buik of benen en humeurigheidEr zijn verschillende methoden om te voorkomen dat de vertraging in de loop van de tijd wordt verlengd en om de komst van de menstruatie op een volledig natuurlijke manier te stimuleren.
Stimuleer de cyclus met het dieet
Dieet is een geweldige manier om je menstruatie te stimuleren. De voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen zijn ideaal om de komst van de menstruatie te vergemakkelijken. Dit zijn plantaardige stoffen die een werking op het lichaam hebben die sterk lijkt op die van oestrogenen, de vrouwelijke hormonen. Fyto-oestrogenen zijn onderverdeeld in drie hoofdgroepen: isoflavonen, die kan worden gevonden in sojabonen, de lignanen, in hoge concentraties in granen en lijnzaad, de cumestans, die kan worden ingenomen door spruiten en rode klaver te consumeren. Om de cyclus te stimuleren, brengt hij ook selderij en peterselie naar de tafel, twee voedingsmiddelen die rijk zijn aan apiol, een stof die samentrekkingen van de baarmoeder bevordert en bijgevolg afschilfering van het baarmoederslijmvlies.
Stimuleer de cyclus met kruidenthee
Er zijn er veel in de natuur kruiden die rijk zijn aan fyto-oestrogenen en uitstekend geschikt om de komst van de menstruatiecyclus te vergemakkelijken. Voor een direct effect kun je ze consumeren in de vorm van kruidenthee. Op deze manier gun je jezelf een ontspannende pauze voor lichaam en geest, waardoor je welzijn verbetert. Het meest effectieve kruid om de menstruatie te stimuleren is de salie, die een zeer hoog oestrogeen vermogen heeft. Een drankje doen kopje infusie twee keer per dag en je zult zien dat de eerste tekenen van je menstruatie binnen korte tijd verschijnen. Ze zijn ook bijzonder nuttig hop, venkel, bijvoet en cranberry, altijd in te nemen als kruidenthee of afkooksel. Vraag uw kruidkundige om advies over het mengen van kruiden voor een grotere effectiviteit. Als uw cyclus bijna altijd onregelmatig is, kunt u proberen deze te regulariseren door dit ritueel elke maand te herhalen. Begin met het drinken van de kruidenthee die u verkiest in de dagen vóór de datum waarop uw menstruatie begint en u zult zien dat de situatie zal verbeteren.
Stimuleer de cyclus met kruidengeneesmiddelen
In de traditionele Chinese geneeskunde is er een natuurlijke remedie bekend als Angelica sinensisHet is een kruid - ook wel vrouwelijke ginseng genoemd - dat uitstekende eigenschappen heeft voor het welzijn van vrouwen. Het is een tonicum dat rechtstreeks inwerkt op het seksuele apparaat en de regelmaat van de cyclus in korte tijd en daarna herstelt. Het stelt u ook in staat om menstruatiepijn te verminderen en de symptomen van PMS te verlichten. Dit kruidengeneesmiddel kan worden gekocht bij een apotheek of kruidenwinkel, in de vorm van een tinctuur of in capsules.
Hoe de cyclus met warmte te stimuleren
De cyclus kan worden gestimuleerd door warmte. Dit is de meest klassieke remedie van grootmoeder, die al eeuwenlang wordt aanbevolen door oudere vrouwen aan jongeren die met dit probleem worstelen. Het is een methode die het heeft geen contra-indicaties, het is eenvoudig en goedkoop. Het werkt door gebruik te maken van de vaatverwijdende werking van warmte, waardoor de bloedstroom wordt bevorderd. De periode komt niet? Geef jezelf een lang warm bad of douche ontspannend. Bekijk een film of tv-serie comfortabel liggend op de bank met een warmwaterkruik op je buik. Als je menstruatie is aangebroken, houd dit accessoire dan bij de hand, het is ook uitstekend geschikt voor het verlichten van menstruatiekrampen.
Stimuleer de cyclus met het voetbad
Als je geen tijd hebt om een warm bad te nemen en je wilt meteen resultaat, dan kun je een voetenbad nemen. Deze natuurlijke remedie is heel snel en heel gemakkelijk te maken. Bereiden een voetbad met heet water en een paar druppels etherische olie van lavendel en rozemarijnDeze methode wordt ook overgeleverd door grootmoeders en heeft een eigen verklaring in voetreflexologieDe warmte bereikt in feite dankzij het vaatverwijdende vermogen van het lichaam de baarmoederholte en bevordert en bevordert de uitdrijving van het baarmoederslijmvlies.
Stimuleer de cyclus met sport
Een andere zeer effectieve methode om de cyclus te stimuleren is sport. Een half uur matige lichamelijke activiteit het kan in feite de komst van de menstruatie vergemakkelijken. U kunt gaan joggen of een stevige wandeling maken in de frisse lucht. Zo ben je goed voor je gezondheid en verbeter je de bloedcirculatie. Om de actie van fysieke activiteit te versterken, kunt u ook oefeningen doen die aan werken buikspierenDe bloedtoevoer naar dit gebied zal verbeteren en zal u ook helpen om menstruatiepijn te verminderen.
Stimuleer de cyclus door stress op te heffen
Stress, te veel verplichtingen en drukke dagen kunnen leiden tot een onregelmatige menstruatie. De cyclus is in feite een complex systeem dat niet alleen wordt gereguleerd door eierstokken, maar ook door andere mechanismen waarbij de hersenen betrokken zijn. Als u gestrest bent, riskeert u de menstruatie wordt onregelmatig, laat opdagen. Gun jezelf een paar uur helemaal voor jezelf, schakel jezelf uit, ontspan en doe iets wat je leuk vindt. Je zult zien dat het lichaam in zeer korte tijd zal reageren op deze positieve prikkel en dat de menstruatie zal komen.
