Beste gewichten om thuis te trainen - Modellen en prijzen

Gewichten zijn erg belangrijk voor het trainen thuis, maar als u niet weet welke u moet kopen, lees dan deze gids

Welke gewichten te kopen om thuis te trainen

Thuistraining is nu voor velen van ons een must. Als je er een gewoonte van hebt gemaakt om thuis te trainen, ben je zeker begonnen met lichaamsgewichttraining zonder gereedschap. Maar - zelfs als je de fitnessapparatuur wilt beperken - wat je waarschijnlijk het meest mist in de sportschool zijn de gewichten.

Het moet altijd worden gecombineerd met klassieke aerobe training het gebruik van gewichten waarmee u de stevige stoffen: vooral als u op dieet bent, in feite is het risico om de hoek dat weefselfalen, vooral in kritieke gebieden zoals armen, buik en dijenHet gebruik van gewichten kan u daarentegen helpen om gespierde spieren te verstevigen en te behouden, waardoor u een meer gebeeldhouwd lichaam. Maar welke gewichten moet je kopen?

Gewichten: welke te kiezen

Ze bestaan op de markt verschillende soorten gewichtenLaten we ze samenvatten:

De meest klassieke zijn de halters, bedekt met neopreen of PVC, en gekenmerkt door een eenvoudig handvat: ze zijn perfect te combineren met aerobe training, zoals een zumba les, maar ook om te gebruiken tijdens het beoefenen van yoga.

Als alternatief kunt u wedden op de Kettlebell, dat is een bolvormig hulpmiddel met een handvat, dat u met verschillende gewichten kunt kiezen en dat u voor veel soorten oefeningen kunt gebruiken.

Niet alleen dat, een slim idee kan zijn om uw gebruikelijke training mee te combinerengebruik van enkel- of polsgewichten: trek ze gewoon aan en dat is alles.

Als je bij de eerste ervaringen bent, is het advies altijd om ga geleidelijk te werk, met behulp van dumbbells met een beperkt gewicht dat u vervolgens kunt verhogen als u meer getraind bent.

Om een nauwkeuriger idee te krijgen, hier is het een selectie van de beste gewichten die je nu op Amazon kunt kopen.

Het klassieke vinyl stuur

Perfect voor het uitvoeren van tal van spierversterkende oefeningen thuis, zoals biceps en triceps maar ook buikspieren en borstspieren, de klassieke dumbbells kunnen de ideale keuze zijn. Die van Powrx ze zijn 1 kg en hebben een vinylcoating die ze duurzaam maakt, maar ook helpt om de vloer te beschermen en het geluid te verminderen als ze eenmaal zijn neergelegd. Bovendien is het handvat gemaakt van antislipmateriaal dat de grip vergemakkelijkt.

Koop ze op Amazon

De kettlebell

Als je al begint met een goed trainingsniveau, kun je als gewicht ook de perfecte kettlebell proberen om het spierstelsel te versterken door kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid en balans te vergroten. Degene voorgesteld door Feniks weegt 8 kg en heeft een ergonomische handgreep die is ontworpen voor gemakkelijke grip, evenals een superveilige vinylcoating. Daarnaast vind je in het pakket ook een reeks suggesties voor oefeningen.

Ontdek het op Amazon

De pols en enkelgewichten

Als je op zoek bent naar een praktisch en heel gemakkelijk te gebruiken hulpmiddel, ga dan voor gewichten die je om je enkels of polsen kunt dragen. Die van Proiron ze wegen elk 0,5 kg en hebben verstelbare bevestigingsriemen die zorgen voor een stevige en antislip grip, zonder vervelende wrijving op de huid. Gevuld met ijzerzand, zijn ze perfect om de intensiteit van uw training en de verbrande calorieën te verhogen.

Koop ze op Amazon

Het watergewicht

Als u op zoek bent naar een hulpmiddel dat u gemakkelijk kunt meenemen, zelfs als u op reis bent, concentreer u dan op het hulpmiddel dat u met water kunt vullen. Voorgesteld door SportPlus hij is vrij te belasten tot een gewicht van 10 kg en heeft een design met 5 handvatten zodat hij voor meerdere oefeningen gebruikt kan worden. De beweging van water stimuleert ook de tegenweerstand van de spieren en verhoogt zo de spieractiviteit. Bovendien is het super veelzijdig en het is alsof je meerdere gewichten in één hebt, omdat je het werkelijke gewicht kunt veranderen door het simpelweg met meer of minder water te vullen.

Koop het op Amazon

Het slanke verstelbare stuur

Tot slot, als u op zoek bent naar praktische en ruimtebesparende dumbbells, die u naar wens kunt aanpassen, concentreer u dan op de dumbbells die u online vindt: ze wegen 1 kg, maar door twee blokken staal toe te voegen, kunt u het gewicht verhogen tot 2 kg voor elke hand. Tot de voordelen behoren ook het slanke ontwerp en de zachte voering.

Ontdek ze op Amazon

Gesponsorde inhoud: Donnamoderna.com presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en / of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan Donnamoderna.com een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commercebedrijven. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen variëren, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.

ZIE OOK

Alleen thuis trainen: 21 strategieën om altijd gemotiveerd te blijven