Als je het altijd koud hebt, en om je heen kijken ze je aan alsof je een buitenaards wezen bent, weet dan dat er een wetenschappelijke verklaring is
Waarom sommige mensen meer last hebben van de kou
Iedereen voelt een acceptabele temperatuur en jij bent de enige met een dubbele trui, sjaal en muts. Aangegeven als chronische verkoudheidU heeft echter het voordeel dat u doorgaans beter overweg kunt met hoge temperaturen.
Maar er is een wetenschappelijke verklaring voor dit alles. Inderdaad meer dan één: er zijn in feite verschillende factoren die u kunnen laten waarnemen meestal de kouOnder deze is er ook een gender-discours.
Vrouwen hebben het meer koud
Het lijkt erop dat vrouwen over het algemeen meer vatbaar zijn voor het koud hebben, zelfs als de temperaturen niet zo laag zijn. Dit heeft verschillende verklaringen. De ene betreft de laagste basaal metabolisme van vrouwen, vergeleken met mannen. Omstandigheid die ertoe leidt dat de kou meer wordt waargenomen. Hetzelfde geldt voor de invloed van hormonen, met name de vrouwelijke of de oestrogeen.
Hierdoor komt het voor dat vrouwen het meer of minder koud hebben in de verschillende fasen van de menstruatiecyclusVerder is er ook de factor die verband houdt met emotionele sfeer.
En dit gaat verder dan geslacht: als we bang zijn, hebben we de neiging om de kou sterker te voelen dan de onze aderen ze ondergaan een proces van beklemming.
ZIE OOK
Als uw handen altijd koud zijn in de kou, zijn hier de oplossingen
Let op de microcirculatie en de schildklier
Als je het altijd koud hebt, b.v. handen en voeten hebben de neiging koud te worden, kan het probleem te maken hebben met de microcirculatie. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs problemen met de bloedsomloop.
Het is in feite de perifere microcirculatie om de perceptie van kou te beïnvloeden, ook om specifieke en herkenbare reacties te creëren, zoals een lichtere kleur van de huid op het punt van het lichaam waar het moeilijker is om zich aan te passen aan de externe temperatuur.
Een andere oorzaak van een geaccentueerde perceptie van verkoudheid kan een gerelateerd probleem zijn schildklierSpecifiek op voorwaarde van hypothyreoïdieIn feite hebben de hormonen die door de schildklier worden geproduceerd, invloed op het thermogenese (productie van warmte door het lichaam) en een "vertraagde" schildklier kunnen een gevoel van constante en grotere kou veroorzaken dan degenen met een schildklier zonder onbalans.
Een inadequaat dieet
Volg er een restrictief dieette weinig calorieën bevatten (vooral als u niet onder medisch toezicht staat) of laag in ijzer, kan leiden tot een verhoogd gevoel van kou. Altijd omdat de voedingsstoffen een primaire werking hebben op de thermogenese en op basaal metabolisme.
Een vegetarisch of veganistisch dieet is niet noodzakelijk een dieet met weinig ijzer, integendeel, als het onder toezicht van de voedingsdeskundige wordt gevolgd, is het een gezond en uitgebalanceerd dieet. Evenals een dieet dat rijk is aan dierlijke eiwitten is daar geen garantie voor assimilatie van ijzerDe laatste heeft, om zichzelf te herstellen, altijd de juiste hoeveelheid verse vitamine C nodig.
Hieruit volgt daarom dat om het lichaam in evenwicht te houden, een uitgebalanceerd en goed bestudeerd dieet nodig is volgens de levensstijl van iedereen.
Wat te doen om het minder koud te hebben
Zijn er trucs om de kou op een mindere manier waar te nemen? Ten eerste is het belangrijk om te bewaren constante lichaamstemperatuur het vermijden van de verspreiding van warmte.
Dus kleed je aan om dat te doen Blokkeer de bloedsomloop niet, bij voorkeur met kleding gemaakt van natuurlijke vezels. Het is ook belangrijk om een gezonde levensstijl te behouden: een uitgebalanceerd en volledig dieet samen met constante lichamelijke activiteit. In feite is het sport (zonder eigen risico) heeft een positieve invloed op de thermogenese.
Ze zijn altijd handig hete drankjes, zoals thee en kruidenthee. Alcoholische dranken worden niet aanbevolen die een geaccentueerd rebound-effect veroorzaken. Aanvankelijk worden ze warm, maar kort daarna vergroten ze zelfs de perceptie van kou.
ZIE OOK
Cryotherapie: wat het is, waarvoor het wordt gebruikt en hoe het werkt
