Hoe vaak heb je iets willen doen, maar daarna het gevoel gehad dat je vast zat en het uiteindelijk opgaf? Vrijwel zeker waren er in die situaties geen geldige redenen om bepaalde stappen niet te zetten, maar uiteindelijk lukte het je toch niet om ze te doen. Remmingen, een natuurlijke handrem die we allemaal bezitten, dat ons pad belemmert en dat we moeten leren onschadelijk te maken.
Wat zijn remmingen
Met remming wordt bedoeld een onbewust mechanisme dat, in sommige omstandigheden, waardoor u niet in staat bent om op een ontspannen en natuurlijke manier te handelenDit is niet altijd een negatieve factor, aangezien remmen u soms behoedt om in complexe situaties terecht te komen of instinctieve handelingen te verrichten waar u kort daarna spijt van krijgt. Maar als remmingen bijna al uw beslissingen beïnvloeden, het risico is dat invaliderend worden en jij voorkomen dat je goede ervaringen opdoet en belangrijk en om ten volle van het leven te genieten. Door jezelf er te veel in te sussen, kun je de comfortzone niet verlaten, maar integendeel, het zorgt ervoor dat je altijd binnen dat pseudo-veiligheidshek blijft waarin je je vrij voelt, maar die in werkelijkheid, met het verstrijken van de tijd, kan je onderdrukken.
De meeste remmingen zijn gebaseerd op angst en ervan afkomen is goed omdat het betekent dat je begint te handelen zonder na te denken over de dingen die je ervan weerhouden om je te gedragen zoals je van nature zou doen als je geen hypothese zou hebben op enige repercussie. Er zijn er die van nature slagen en die, aan de andere kant, een extra inspanning nodig hebben. Maar uiteindelijk kan iedereen met een beetje toewijding zijn remmingen achter zich laten en eindelijk leren vreedzamer te leven.
Technieken om van remmingen af te komen
Het gevoel vast te zitten voor een keuze om te ondernemen of een actie die moet worden ondernomen, is soms volkomen normaal, maar om te voorkomen dat deze gemoedstoestand uw dagelijkse leven kenmerkt, zijn er kleine strategieën in praktijk te brengen dat, dag voor dag, ze zullen de manier waarop je handelt veranderen.
Hier zijn er een paar.
Doe iets buiten je comfortzone
Soms op plaatsen zijn waar u zich ongemakkelijk voelt of waar er alleen mensen zijn die u niet kent het kan uw remmingen vergroten en je laten denken dat je soortgelijke situaties nooit meer opnieuw wilt beleven. Dwing jezelf om iets buiten je comfortzone te doen, kan erg handig zijn omdat het je in staat stelt jezelf te zijn, zelfs op nieuwe gebieden, waar het onmogelijk voor je is om de reacties van degenen om je heen te voorspellen. De eerste paar keer lijkt het misschien erg moeilijk, maar met het verstrijken van de tijd zul je beseffen dat het gevoel van ongemak steeds minder zal zijn, terwijl dat van vrijheid zal toenemen.
Word verliefd op je
Dat kun je eerlijk zeggen hou van jezelf, met heel mijn hart? Als dat zo geweldig is, betekent dit dat je zeker op de goede weg bent om alle schadelijke remmingen achter je te laten. Zo niet, denk dan na over wie je bent, waar je van houdt en hoe je wilt groeien en je leven wilt leiden. Hoe meer uw ideaal overeenkomt met de manier waarop u uw dagen daadwerkelijk leidt, hoe minder uw remmingen zullen zijn. Door jezelf te kennen, vergroot je je zelfvertrouwen en uw vermogen om u veilig te voelen in situaties die remmende gevoelens kunnen versterken.
Breng tijd door met mensen die u steunen
Als u rondkijkt en uw groep vrienden en familie observeert, ziet u dan mensen die u aanmoedigen en ondersteunen bij alles wat u doet? Voel je je vrij om altijd jezelf bij hen te zijn en je ware aard te uiten, of heb je het gevoel dat ze je ertoe aanzetten om dingen te doen die niet passen bij je waarden of overtuigingen? Stel uzelf deze vragen en denk na over de antwoorden. Jezelf omringen met mensen die het beste in jou naar boven halen, is essentieel omdat dit je in moeilijke tijden zal aansporen om die extra stap te zetten en remmingen buiten je naaste kring te verminderen, versterkt door het vertrouwen van je dierbaren.
Let op
Als je je niet realiseert hoezeer je remmingen je tegenhouden of zelfs ontkennen dat ze bestaan, is het onmogelijk voor je om ze te stoppen. Het is belangrijkin plaats daarvan Wees u volledig bewust van uw beperkingen en stappen naar voren om ze te overwinnen. Een praktische manier om de situatie onder controle te houden, is door uw remmingen in een dagboek bij te houden. Als u uw moeilijkheden in zwart-wit ziet, kunt u ze overwinnen.
Maak positieve bevestigingen
Positieve affirmaties dagen negatieve gedachten uit en hebben de mogelijkheid om u te helpen bij het overwinnen van zelf-saboterende ideeën, typisch voor remmende processen. Hoe vaker je ze herhaalt en ze gelooft, hoe groter de kans dat je de remmen loslaat die je ervan weerhouden te bewegen. Door motiverende zinnen hardop te zeggen, kun je je remmingen in overtuigingen veranderen positief en geeft je de kracht om je eindelijk vrij te voelen van zelfconditionering.
