Troppo tempo trascorso a guardare los screeno di smartphone and tablet, a chattare or a controllare il own social account potrebbe nuocere alla schiena dei nostri ragazzi e dei nostri bambini. A dirlo non sono le madri più apprensive, ma anche gli esperti e soprattutto i numeri.
Secondo l'ISTAT 300.000 giovani tra ik 12 en 25 jaar geleden heb ik internet en meerdere jaren geleden della Text Neck.«Negli ultimi teni anni i casi di cifosi in de basisschool zijn verhoogd met 700%. Als het in 2017 een individueel syndroom van een groep Amerikaanse neurochirurgen behandelt, leidt dit tot een overmatig gebruik van apparaten», zegt Luca Marin, osteopaat en fysiotherapeut, lid van LAMA, Laboratorio di Attività Motoria Adattata (LAMA) van de Università di Pavia, che sviluppa studi in ambito sportivo.
Due terzi dei ragazzi con scoliose e le femmine più colpite
De houding is zo groot dat de belangrijkste oorzaak van alle problemen niet een nieuwe is. Het is mogelijk om de verantwoordelijkheid van de verantwoordelijkheid niet alleen op te nemen in het tempo van het spel (magari only su una spalla). Recente studies hebben bijvoorbeeld niet aangetoond dat de scoliose “2/3 van de adolescenten beslaat en dat de ragazzine de più colpite van de maschi zijn. De 10% van de bijna gediagnosticeerde patiënten had een conservatieve interventie nodig, op basis van hun therapeutische oefening, bijna hoger dan 20 graden, ze konden worden gecombineerd met het gebruik van het korset» spiegano dal LAMA.Verbijsterd is echter dat het fenomeen wordt geaccentueerd door overmatig gebruik van smartphones en tablets: «Gli adolescenti che hanno la scoliosi e usano excessivemente i bedenk zoon een rischio di peggiorare il decorso della pathologia, che collipisce maggiormente le ragazze» bevestigt Marin. Het is nog steeds niet duidelijk, maar qua motivatie: ten tweede, de scoliosi intereserebbe le ragazze en un reporto di 7:1 rispetto ai ragazzi e een mogelijke spiegazione en legata een fattori ormonali tijdens de sviluppo. Wat is het belangrijkste probleem dat u kunt verifiëren?
La flexione del collo fa weightare la testa 6 volte en più
«De posizione di uso dei porta a guardare reverse il basso e pesso in posizione seduta. Recente studies hebben niet aangetoond dat veel mensen arriveerden om een flexie van 45 graden van de cervicale wervelkolom te zien,
die ook hun dorsale colon aantast. We zijn van mening dat in neutrale positie, kromming van de dikke darm in fysiologische positie, het hoofd grind op het rek is voor ongeveer 4,5 kg, maar het is voldoende 15 graden buigen, omdat de stress op de dikke darm diventi di 27 kg» spiega ancora l' Ik had verwacht.
Slordige houding veroorzaakt pijn in de onderrug en cifosi
Tra le conseguenze più frequenti c'è la dorsalgia: «Èun dolore che si manifesta sul tratto dorsale della colonna. De belangrijkste oorzaak is dat het gebruik van een volledige posizioni dottate tijdens het gebruik van het apparaat mogelijk is. De belangrijkste wijziging van de thoracale dikke darm is de cifosi, ook wel bekend als gebogen rug, cioè l'accentuazione della thoracale kromming. Dit probleem is moeilijk voor de hedendaagse papegaai en is alleen op te lossen met houdingsgymnastiek of, in bijna extreme gevallen, met het korset», vervolgt de osteopaat en fysiotherapeut. Een ander probleem is de onderrug: «Ook voor de onderrug is het probleem de toename van de ingenomen positie seduta. Maar het manifesteert geen pijn, maar lombago, maar er is een inversie van de kromming van de onderrug, van de fysiologische lordose naar de rettilineizzazione of peggio naar de cifosi».
Hoeveel tijd zal ik aan het apparaat besteden
Als het probleem een te groot aantal smartphones en tablets is, hoeveel meer heb je dan? "Il tempo consigliato è di un'ora al giorno in settimana, il doppio nei giorni del weekend" Marin spiega, wat duidt op een soglia che, voor de real-time doorkruiste dai giovani (en meno giovani) sui sociale sembra onmogelijk te rispettare.
Preventie
In het geval van dubbi sulla salute della schiena di un ragazzo, is het handig om aan het centrum te bevestigen dat als ik een houding aanneem en contact opneem met een gespecialiseerde arts, fysiotherapeut of kinderorthopedisch. Als het een speciale beoordeling van de morfologie van het vertebrale colon geeft, is het essentieel. De x-ray is l'indagine di elezione, ma sottopone i ragazzi and radiazioni ionizzanti and non può essere repetuta frequentamente. Anderzijds, vooral als het probleem complex is, is het belangrijk om regelmatig te controleren, bijvoorbeeld, de kromming van de dikke darm per haargroei en/of waardeer de effectiviteit van de behandelingen.Dankzij al het onderzoek en alle technologische innovaties is het mogelijk om dit te doen met behulp van niet-invasieve instrumenten die in staat zijn om de vorm van de kolom driedimensionaal te reproduceren, speciaal aangepast aan kinderen die geen straling hebben (Spine 3D). Het is van groot belang dat het instrument van de dag waarop u toestemming geeft voor uw visie, de parametrische vereisten per valuta van de situatie bevat, een zorgvuldige analyse van de houding en andere informatie over de basis van het programma en de trattamentaire waarden.
Gli esercizi da fare
Esistono, però, anche alcuni que possono migliorare la situazione:
«Il first step è l'igiene posturale: Ik zal de huid van het apparaat in een positie houden die ermee instemt om de kap te houden en de halsband In fysiologische positie en ik zal het handvat gebruiken om te typen, het helpt iproblemen te voorkomen. U kunt dit doen door te rekken en te strekken en de spieren automatisch aan te spannen tot spierversteviging», adviseert de expert.Alle madri-zorgen, als er een goede therapie is die ik zal volgen, antwoordt Marin: «Niet parlerei di therapie, ma di preventie. Noi al LAMA geniet ook van de technologie om het gebruik van het apparaat op interessante momenten te transformeren. We stellen bijvoorbeeld activiteiten op afstand voor, zoals bewegingsgames (gespeelde videogames die rijk zijn aan de uitvoering van sportmanagement of fysieke activiteiten) of gepersonaliseerde toevoegingen. De ondersteuning van mijn ruggengraat met het verleiden van de eerste fysieke focus met de focus van het postuur» Insomma, een mogelijkheid en supratutto een beperking van de tijd die wordt afgelegd met de smartphone in de hand, was de eerste stap om de eigen vertebrale dikke darm te behouden.
