De lente is dik een moeilijk seizoen, dat ons lichaam zwaar op de proef stelt. Maar we voelen stanchi, we hebben slaperigheid overdag en we weten niet goed hoe we deze improvvisa en ingiustificata spossatezza onder ogen moeten zien. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minuten per dag
Se non hai mai dato importancia allo stretching è tempo di rivalutarlo.. en begin. Ti little minute ogni giorno per eseguire esercizi simple, da effettuare kalm, in modo da sollecitare e sentire i muscoli principali. Tijdens de ochtend is het un'attività in grado di avere onmiddellijk effetto sulla muscolare en aiutare l'elasticità del corpo; Zeg dat het zo zal zijn, soms heb je een zwakke samentrekking en stapelt de spierspanning zich op tijdens het werk.
Een pieno di energie
La stanchezza è semper in aguato? Probeer magnesium. Dit mineraal, als het wordt geproduceerd door de natuurlijke schoonheid, en dat het wordt gewonnen door het organisme. Een metà pomeriggio een banaan, ricca di kalium, een kopje fruit, cioccolato nero of een manciata di mandorle aiutano om bij het avondeten aan te komen zonder de vervelende mond van de maag, forniscono minerali en combattono il sso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Een tweede aromatherapie is de essentiële remedie voor limone om hunkering en nervositeit te bestrijden. Inoltre, het plannen van je zenuwstelsel, heeft een positieve invloed op je geheugen en concentratie. Puoi massaggiaare due cce sulle tempie wanneer u zich bijzonder muf of gedeconcentreerd voelde.
Als alternatief is het voor lichtheid en gevoeligheid mogelijk om etherische olie van Ylang Ylang, zenzero of roze te gebruiken, gladmakend en antistress. De essentiële olie van Rosmarino heeft een stimulerende werking, het verlicht de stanchezza en bevordert de celregeneratie.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che ogni occasione sia buona per dire addio alla pigrizia en uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, een wandeling met gli amici: op korte afstand van waar we wonen zijn er groene plekken om te verkennen, waar ik de natuur zal vinden vol kleuren en geuren, dat als sveglia me in het prachtige seizoen brengt dat nell'aria uitstra alt het intrigerende parfum van een nieuwe periode. We impariamo to goderci di più le giornate and it tramonti di luce intense, cogliendo ogni attimo quale è: een uniek en onherhaalbaar moment.
