Cos'è il bagno turco, waar dient het voor en hoe werkt het? Wat zijn de eigenaren en voordelen van dit stoombad van deze Hammam? E, infine, è adatto a tutti? Scopriamolo insieme
Il bagno turco ormai è entrato nelle consuetudini dei centri benessere e persino di alcuni centri sports, come pratica destinata a completarare l'attività física.
Non tutti però sanno che il bagno turco no è solo een prática legata alla bellezza, bensi un trattamento curativo che ha effetti benefiti tutto l'organismo. Tweede recente studies, en bovendien zeer effectief bij het voorkomen en genezen van sommige specifieke pathologieën.
Ma cos'è esattamente il bagno turco?
Il bagno turco is in wezen een stoombad en waarvan de positieve effecten niet alleen riscontrano esthetisch en organisch leven zijn, maar ook psychologisch.
Nello specifiek, het is een idrotherapeutische behandeling die wordt uitgevoerd in een omgeving waar de temperatuur rond de 50° ligt, met een kopje vochtigheid die tot 100% kan worden toegevoegd.
All'interno degli ambienti in cui si effettua il bagno turco si sta seduti of sdraiati su panche di pietra of marmo, en ci si rilassa inhalando vapore. Deze damp maakt je adem gemakkelijker, wat ook zweten bevordert en dus hoesten elimineert.
Zeg alleen in de bagno turco als je een route voorstelt die uit drie stappen bestaat:
- als het begint met 15 minuten all'interno di a stanza riscaldata e ricca di vapore (Calidarium),
- als je doorgaat met enkele minuten in een warme kamer (Tepidarium), gebruik deze dan om een beetje af te koelen
- infine ci si onderdompelen in aqua freda (Frigidarium) per mezzo minuto in modo da tonificare il corpo.
Il ciclo può essere repetuto, oppure si può pasarre direct naar de fase van ontspanning waarin praticato een stralende en stralende massage op basis van oli essenziali komt.
Un po' di storia: niet-solo hammam
Le origini del bagno turco si perdono nella notte dei tempi. Possiamo infatti trovare tracce di questa pratica già tra gli antichi egizi, tra i greci e tra i romani.
Geen bekendheid met de competentie van de medisch-wetenschappelijke kennis van de causa, vragen die een groot aantal nota's hebben over het genereren van nieuwe temperaturen en het regenereren van niet-solo in het bedrijf, maar ik ben er ook.
Dopo la caduta del Sacro Romano Impero, gli arabi ripresero questa pratica, facendola loro e creando dei bagni appositi, i cosiddetti "hammam" . Ik zag of ik alleen in piccoli gruppi kon komen.
Voordeel van Turkse bagno
I beneficio che si possono trarre dal bagno turco sono notevoli, primo tra tutti il fatto di combattere to stress and la spanning.
Om te profiteren van het Turks stoombad is de bloedsomloop: de warmte zorgt voor verwijding van de bloedvaten en bevordert de bloedsomloop.
Ma ik profiteer maggiori van deze behandeling beschermt waarschijnlijk de opperhuid, die door dit ritueel een diepe zuivering ondergaat.
Il calore, infatti, determina l'apertura dei pori, facendo sì che, grazie alla sudorazione, la pelle elimini le sustanze nocive assorbite nella vita di tutti i giorni.
A livello esthetico, ik profiteerde van het Turkse bad, was onmiddellijk zichtbaar: ze was zijdezacht, de huid zag er plotseling helder en glad uit, bijna ringiovanita, en piano piano, soprattutto als de behandeling herhaaldelijk met regelmaat komt, herstelt de zijn natuurlijke elasticiteit.Het zweet stimuleert de cellulaire reiniging, waardoor de hele huid zich snel kan regenereren. Als u op zoek bent naar een voorkeur voor een dergelijk proces, kunt u ervoor zorgen dat uw epidermide een manen-manier is om te sporten om de dode cel te voltooien.
Infijn, eet vroeg en profiteer van het Turks stoombad als je er niet bent; Deze infatti-oefening brengt een staat van ontspanning teweeg die stress vermindert en het zenuwstelsel helpt de gesmolten spanningen die voortdurend onder druk komen te staan in het leven van elke dag.
Contro-indicaties
Pur presenteert zoveel voordelen, de Turkse tas is niet consigliato voor iedereen. Als iemand een temperatuurtolerantie heeft en de mate van luchtvochtigheid kan verhogen – en de kwaliteit van de ervaren sarebbe tutt’ altro de rilassante – en de potrebbero beschuldigt een lage druk, giramenti di testa of sensazione di tempie pulsanti.
Ook als je last hebt van cardiovasculaire, geslachts- of nierproblemen, is het aan te raden om naar de Turkse zak te gaan, omdat je eet als je zwanger bent of tijdens je menstruatiecyclus.
In ieder geval is het belangrijk om goed op alle hydratatie te letten in hoeverre het sterke zweten dat het Turkse bad veroorzaakt het organisme kan uitdrogen en het is noodzakelijk om de vloeistof in overvloed (water, fruit en groentelagen, kruidenthee, etc. .) één draai om de behandeling af te ronden.
Essendo communiceert een praktijk die niet alla legera neemt, het is altijd beter om eerlijk te zijn tegen uw eigen arts als hij of zij heeft voorgeschreven of in ieder geval een Turks bad.
Als de Turkse zak gaat
Oltre ai beneficio già illustrati, de Turkse tas is erg handig voor de luchtwegen omdat het een decongestivum effect heeft. Het kan een allergie veroorzaken door polline, sinusitis en riniti ricorrenti. De flow waarmee dit ritueel moet worden uitgevoerd, verschilt van persoon tot persoon.
È begin geleidelijk, met een pauze van minstens drie dagen tussen een seduta en de andere. Bisogna kan overwegen om de forma física dell'individuo tegen al het bagno turco te verzetten. De frequentie is echter voldoende op basis van de gewaarwordingen en wanneer het lichaam terugkeert naar het ritueel.
Il bagno turco a casa
Het creëren van een echte en eigen structuur voor het Turkse bad thuis is niet bepaald eenvoudig (tenzij je geen davvero hoog budget hebt): een omgeving is passend coibentato en reageert op een specifieke serie.
" Tuttavia possiamo imitare alcuni dei beneficio del bagno turco het maken van een lungo bagno bouillon, magari aggiungendo all&39;acqua del sal che ha purificante efetto. Het gebeurt natuurlijk met een Baskische, en inoltre meglio als de tas bijzonder piccolo is, om de stoomboot nell&39;aria zo goed mogelijk te houden."
Turks stoombad of sauna?
A volte ci si confonde con la sauna, ma si tratta di dos trattamenti molto diversi, che però hanno anche qualcosa in comune, soprattutto nei benefiti che permettono di ottenere.
Entrambi zuivert de huid dankzij veel zweten, stimuleert het lymfestelsel en draagt bij aan het elimineren van overtollig hoest en gras, bevordert de regeneratie van weefsels, waardoor de huid resistenter wordt, reguleert de bloeddruk dankzij vasodilatatie en volgono intense Alien actie nei confronti dei vasi sanguigni, dankzij de riequilibri termici attuati con le docce fredde dopo le sedute.
Het verschil tussen sauna en Turks stoombad
De verschillen zijn dat tussen de sauna's typisch een droge omgeving is die volledig bedekt is met hout, veel panche waar het mogelijk is om te zitten of te ontspannen, het Turks stoombad, dat erg nat is, bedekt is met marmer of steen.
In de sauna komt de warmte van een kachel en varieert de temperatuur van ongeveer 50° tot ongeveer 85°, terwijl in het Turks bad de warmte stralend is.Dit betekent dat de warmte dankzij de stoom verspreid wordt over de pan, langs de wanden, tot in de soffitto, per poi ricadere verso il centro dell'ambiente.
Infine, terwijl in de sauna de humidità niet wordt ingedrukt (hij kan het maximum bereiken bij 10/15%) en de bouillon sterk en droog is, is hij in het Turks bad erg hoog (90/100 %) en vormt een mist di dampe che portale temperatuur dai 20/25°C del livello bestrating ai 40/45°C del livello della testa.
I bagni turchi in Italia
I bagni tuchi sono ormai diffusissima in tutta Italia en alcuni si trovano in location spettacolari, affacciati sulle montagne of su meravigliosi specchi d'acqua, tegenover incastonati tra le colline.
Tra i più belli ci sono quello di Aquaria Thermal Spa, the centro thermale delle Terme di Sirmione, affacciato sul Lago di Garda, e Asmana Wellness World Firenze, the più grande day spa della Toscana.
Forse non tutti sanno che
In de Arabische wereld was de rite van de Turkse bagno aanvankelijk ingewikkeld religieus, als een zuiveringspraktijk die avvicinarsi aan Allah toestond en, anders dan als een rite van welwillendheid, intens kwam als een moment van aggregatie en socialisatie.
