L'estate, als er veel bouillon is, zijn er alleen momenten waarop als ik het risico loop te 'ademen' zonder de onderdrukking van de afa te voelen, de ochtend klonk en het zal zijn.
Ma per affrontare le ore centrali delle giornate e l'innalzamento delle temperature - soprattutto se devi uscire di casa - è importante adottare delle strategy per non lasciarsi abbattere dal bouillon e godere della stagione estiva.
Abbiamo stileert een lijst van 7 rijpe anti-caldo che potrebbero esserti utili: comincia al meglio la giornata, vivila bene e finala ala grande! Je lichaamsbouw zal de hete temperatuur ondersteunen en je sarai in perfecte zomerstemming.
1. Snack op basis van fruit en yoghurt
Per caricarti efare il pieno di buon umorepreparati una bellacolazione a base di frutta (anguria, melone, pesche, albicocche , ciliegie en banaan), Freddo-thee en yoghurt. Tarief subito il pieno di vitamin appena svegli è importantissimo, in più la frutta è ricca di acqua, il che ti permetterà di veronderstelre een plus van idratazione.
2. Porta l'acqua altijd met thee
" L&39;idratazione è fondamentale semper, ma ancora di più in estate con il bouillon. Soprattutto wanneer het op zijn beurt può capitare dimenticarsi di bere is, of gewoon di non averne modo."
Premunisciti e non uscire mai di casa con dell'acqua: abolisci le bottigliette di plastica and adotta un borraccia di aluminio, que puoi ricarre di aqua practicamente ovunque, che puoi lavare e riutilizzare infinito. In dit geval zijn de modellen van deze borracce mantengono anche l'aqua in fresco.
" Zij hebben de neiging om een bepaalde app te gebruiken die je kunt gebruiken, er zijn verschillende dingen die je kunt doen om alle vragen te beantwoorden."
3. Thermische spray en tonic altijd in de koelkast bewaren
Mai sottovalutare het belang van potersi rinfrescare in ogni momento e abbassare the temperatura percepita. Een uitstekende manier om het altijd te bewaren en zelfs als het altijd veilig is met een thermische waterstraal, magari in miniformaat dat altijd in de tas zal zitten.
Altrimenti gewassen op kantoor of thuis, je kunt het in de koelkast bewaren: het is perfect om zijn viso en spel te verdampen om de lichaamstemperatuur te verlagen op het moment van de grootste hitte. Bewaar ook je tonic in de koelkast: een salvezza nei momenti di afa.
4. Voetenbad en massage voor gonfiore en affaticamento
Sera ti ritrovi congambe e piedi gonfi tien kleine oplossingen per cualche minuto e poi immergi i piedi in un catino di acqua tiepida con due cucchiai di sale grosso rosa dell' Himalaya oppure di bicarbonaat.
Non dimenticarti di massaggiare le gambe (dal basso verso l' alto) met eendelicate olie, magari al fumo di lavendelche Risk om lichaam en geest te verliezen.
5. Warme doccia met etherische olie van rinfrescante
Quando fai ladoccianon lasciarti tentare dalla tentazione di buttarti sotto l'acqua fredda: la temperatura ottimale ètiepidaInoltre alla fine Gebruik een essentiële olie vanmenthol om de bagnoschiuma te mengen voor een langdurig, verfrissend effect.
6. Abbigliamento lightero dalle fiber naturali
Ricordati che in landgoed, als er veel bouillon is, is het beter omcolori chiari e tessuti in natuurlijke vezels te gebruiken, il linnen oppure il cotone.
7. Bereid het gearomatiseerde water voor
Voor de saus van overmatig zweten zijn de salie en de rosmarino kostbare ingrediënten tegen de bouillon. Ik kan het gearomatiseerde water uit de koelkast en koud water bereiden op basis van deze twee kruiden: het is smakelijk, ontledend en helpt het zweten te kalmeren!
La minta è rinfrescante e dissetante: bereid een olie voor om je hele lichaam te gebruiken, alleen als het niet goed is, prima di coricarti. Het is voldoende om alle olie extra vergine d'oliva toe te voegen (tegenover alle olie van jojoba als een minder intense geur de voorkeur heeft) van de foelie-tritaat van verse munt; Lascia scheurt de tutto 48 uur lang en kan hem naar believen gebruiken. Ik verzeker u dat u onmiddellijk voordeel zult voelen!
