Als je weet dat je menselijk bent, weet je dat je fisico ci compagnanella vita como il più fedele degli amici of il più temuto dei nemici. E a scegliere se averlo come allato o menos siamo proprio noi. Als infatti het allemaal zal beginnen, zal het in wezen ook de motivatie in de sport niet verliezen.
Scopriamo tutti i modi attraverso i quali zal blijven motiveren, tot porci obiettivi semper nuovi. E soprattutto impariamo come non mollare mai.
Indossare vestiti sportivi
L'abito non fa il monaco, ma lo sportivo sì. Het kan banaal zijn, of zelfs nutteloos, l'abbigliamento nello sport è fondamentale. Eet bijna op de rode loper.
Non esiste infatti performance che no influenzata da quello che indossiamo, en anche da come ci percepiamo davanti allo specchio. Meer technologie en mode komen niet overeen met de instemming van de klant om de conseguire-risultatis abstanza soddisfacenti onboetvaardig te maken.
Avere la scarpa giusta, il pantalone adeguato, la maglietta tranpirante e perfino l'elastico adatto a sorreggere i capelli durante l'attività consituiscono degli ottimi expedienti perderare la motivazione nollo sport.
Vergemakkelijkt niet alleen de uitvoering en garandeert een comfortabele uitvoering, maar de ventilator zal plotseling in de sfeer van de garage komen. Quello della battaglia contro en nostri limiti.
Un po' come Ettore when indossa l'armature prime di scontrarsi con Achille, sapremo che abbiamo tenminste gli instrumenti giusti per giocarcela. E magari il Fato, a noi, sorriderà.
Gezond eten
Sembra un cane che als het de coda bijt, maar in re altà als het gewoon een vicieuze cirkel behandelt. In cui tutto hangt af van ons verlangen om ons goed te voelen.
Uno dei modi più efficaci per niet perderare la motivazione nello sport è infatti quello di alimentarsi bene. Avere un'alimentazione he althy betekent om ons organisme een formidabele motor te geven, om binnenkort de minimale stimulus uit te putten.
Evitare (vermijden van de tutto) junkfood, bibite gassate, alcoholische dranken constant boven de limiet van toestemming tot ver van het lichaam, quanto alla nostra voglia di muoverci e di fare sport.
De kans is groot dat u een groot deel van uw vermogen bent, de praktijk van de fisica van Mattino presto dopo een oneindig groot aantal keren dat het grootste deel van uw pomeriggio-dopo een pranzo luculliano is, en drastische besparingen.
Introdurre invece nel nostro body percentuali adeguate di carboidrati, verminderde hoeveelheid gras en fruit en groenten in abbondanza, geen dimenticare eiwit, ci trasformerà in vere en proprie macchine da guerra.
Pronte ad frontare l'allenamento più sfiancante con il sorriso di chi ha già beslissing di vincere.
Fissare semper nuovi obiettivi
La routine en deleteria, ook voor de financiële administratie. E perderare de motivazione nello sport diventa fundamentele fissare semper dei nuovi obiettivi.
Vietato quindi adagiarsi sugli allori. Als u uw huis binnenkomt, kan het zijn dat u nieuwe stimulansen krijgt, en alle mensen die u tegenkomt, u kunt er zeker van zijn dat u niet zeker bent. Poi, per motivarsi, bisogna mettersi alla prova.
La parola d'ordine è quindi: variare. Gli allenamenti e i tempi in cui si eseguono. Abbinare cardio en pesi, probeer nieuwe attività, cementarsi anche in quello che mai pensavamo di poter fare.
Strutturare de fiscale mogelijkheden op een manier die divers is, niet alleen ad allenare tutte le fasce muscolari che abbiamo (en zelfs die waar we niet aan dachten avere) ma, potentiando i risultati dell'allenamento, ci aiuta aiutare degli obiettivi semper een beetje più ambiziosi.
E een raggiungerli in meno tempo. Geen weergaven met de alleneremo voor het simpele plezier om het te maken, en de motivatie zal anders zijn dan die van ons.
Allenarsi in gruppo
Se lo sport fa bene, fa ancora più bene farlo in gruppo. La fatica si dimezza e l'utilità raddoppia. Puoi scegliere di Allenarti con degli amici of in veri e propri gruppi di allenamento, geen verschil.
" Il punto è l&39;obiettivo comune, quello di circondarsi di motivazione. A tutti infatti capita di avere delle giornate no, in cui scarseggia la voglia di uscire di casa. Beeld van iedereen. "
Ecco, op dat moment is het davvero l'unione a fare la forza. Ik denk dat ik een tijdje ga reizen in het gezelschap van iemand met wie ik deze fatica de sleutel deel, zodat ik de motivatie in de sport niet verlies. En voor het controleren van enig vertrouwen in ik ken stessi en de rest van de wereld.
Eliminare i limiti mentali
" Vietato arendersi. Kom spesso accade siamo proprio noi a porci i limiti più difficili da valicare. Sono troppo stanco, Fa troppo caldo, Piove. "
" Een beroemd liedje zegt No excuses. Nieuwe scuse, perché sono davvero l&39;ultima cosa di cui abbiamo bisogno. Allenarsi fa bene allo spirito e al corpo, and consent di raggiungere a balance between body and soul. "
Ma perderare la motivazione nello sport no basta perlo saperlo, bisogna praticarlo. Anche se i nostri limiti mentali sembrano renderlo onmogelijk.
Perché wanneer het goddelijke de enige post zal zaaien in de mate van het aanbieden van asiel, herinneren we ons dobbiamo dat de beweging geluk zal brengen.
Ci sarà semper qualcos' altro di più urgente, ci saranno giorni in cui saremo stanchi en altri in cui semplicemente non avremo voglia. Als je iets anders doet, komt de endorfine aan. Het zal ineens goed zijn.
